7 Zeichen ein Therapeut ist nicht die richtige Passform

7 Zeichen ein Therapeut ist nicht die richtige Passform

Wenn Sie eine Herausforderung für psychische Gesundheit haben, ist die Eintritt in die Therapie ein mutiger erster Schritt. Beachten Sie zu Beginn dieser Reise, dass jede Person einzigartig ist und spezifische Bedürfnisse in Bezug auf die Therapie hat. Es ist nicht nur wichtig, dass Sie eine Art von Therapie wählen, die für Ihren psychischen Gesundheitszustand am besten geeignet ist, sondern es ist auch wichtig, dass Sie einen Therapeuten finden, mit dem Sie sich wohl fühlen.

In der Tat haben Studien ergeben, dass die Beziehung zwischen Therapeuten und Patient für Menschen in der Therapie ein Hauptanliegen ist. Wenn es nicht gut zwischen Klient und Therapeut übereinstimmt, kann sie starke negative Auswirkungen auf ihre Therapieerfahrung haben.

Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Ihr Therapeut nicht das richtige Übereinstimmung mit Ihnen, was einige Eigenschaften eines guten Therapeuten sind-und was zu tun ist, wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie Therapeuten wechseln müssen.

Wie man einen Therapeuten findet

Eigenschaften guter Therapeuten

Bevor wir uns die Arten von Therapeuten-Patient-Beziehungen ansehen, die weniger günstig sind, betrachten wir einige Merkmale von Gut Therapeuten.

Es ist zu beachten, dass es oft keine Angelegenheit ist, die ein „guter Therapeut“ oder ein „schlechter Therapeut“ ist, sondern eine gute Übereinstimmung mit Ihren besonderen Bedürfnissen und Persönlichkeit.

Im Allgemeinen haben Therapeuten, die für Sie richtig geeignet sind, die folgenden Eigenschaften:

  • Jemand, mit dem Sie eine gute Beziehung haben, Sie fühlen sich im Allgemeinen wohl, und der sich gut hört und sich für das interessiert, was Sie sagen.
  • Jemand, den Sie mit privaten Angelegenheiten vertrauen können, Emotionen, die Sie normalerweise nicht mit anderen teilen, und der Ihre Grenzen in Bezug auf das respektiert, was Sie sich wohl fühlen und wann.
  • Jemand, der sich wie ein Verbündeter fühlt, der Sie anfeuert, der will, was für Sie am besten ist und der Ihre Perspektive versteht.
12 Dinge, die Ihr Therapeut weiß, dass Sie dies möglicherweise nicht tun

Zeichen, ein Therapeut ist nicht die beste Passform nicht

Genau wie verschiedene Menschen in Ihrem Leben scheinen Sie nicht zu „zu bekommen“, die ersten ein oder zwei Therapeuten, die Sie versuchen, fühlen sich möglicherweise nicht ganz richtig an. Tatsächlich ist es üblich, dass Menschen ein paar verschiedene Therapeuten ausprobieren müssen, bis sie denjenigen finden, der sich für sie richtig anfühlt. Es ist auch möglich, Ihren Therapeuten auszuwachsen und ein paar Monate oder Jahre später zu verwirklichen, dass Sie einen anderen Therapeuten benötigen.

Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Ihr Therapeut nicht das beste Spiel für Sie ist.

Du magst deinen Therapeuten einfach nicht

Sie müssen Ihren Therapeuten nicht verehren oder das Gefühl haben, jemand zu sein, mit dem Sie außerhalb der Therapie befreundet sind, aber Sie müssen ihre grundlegende Persönlichkeit mögen und sie vertrauenswürdig finden. Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die die Persönlichkeit ihres Therapeuten nicht mögen oder sie nicht als jemand finden, zu dem sie aufschauen können, oft negative Therapieerfahrungen haben.

Muss ich meinen Therapeuten mögen?

Ihr Therapeut ist unethisch verhalten

Unethische Verhaltensweisen eines Therapeuten können unangemessene Berührungen, die Bitten sexueller Gefälligkeiten, Verstoß. Jede Beratungs- und Therapeuten -Organisation hat ihre eigene Ethik -Reihe. Wenn Ihr Therapeut gegen diese Codes zu verstoßen, sollten Sie sie an die Organisation melden, die mit ihren Anmeldeinformationen verbunden ist.

Im Wesentlichen verletzt jeder Therapeut, der unethisches Verhalten beteiligt. Studien haben ergeben, dass das Erleben von unethischen Verhaltensweisen für die Person, die eine Therapie erhält, äußerst schädlich sein kann.

Ihr Therapeut ist kulturell sensibel

Wir alle kommen aus unterschiedlichen Hintergründen, Ethnien und Religionen. Ihr Therapeut muss nicht aus dem gleichen Hintergrund wie Sie kommen, aber es ist unbedingt erforderlich, dass sie für Ihre empfindlich sind.

Wenn Ihr Therapeut anscheinend Ihre eigene kulturelle oder religiöse Agenda auf Sie schiebt oder Sie auffordert, Ihre eigene abzulehnen, ist dies eine rote Fahne. Wenn Ihr Therapeut nicht sensibel gegenüber Ihrem Geschlecht oder Ihrer sexuellen Orientierung ist, passt er nicht gut für Sie. Darüber hinaus kann ein Therapeut, der eine Diskussion über die Kultur vermeidet, insbesondere wenn ein kultureller Unterschied zwischen Therapeuten und Mandanten besteht.

Ihr Therapeut ist nicht klar über Ziele

Die Therapie kann nicht sofortige Ergebnisse liefern, und jede Person hat einen anderen Zeitplan, wenn es um den Fortschritt geht. Trotzdem sollte Ihr Therapeut klar sein, welche Benchmarks er hoffen, dass Sie schlagen werden. Sie sollten diskutieren, was Ihre Ziele für die Therapie sind, und sollten beachten, wenn Sie Fortschritte gemacht haben.

Ihr Therapeut hat nicht den richtigen Hintergrund oder Training, um Ihnen zu helfen

Es gibt viele verschiedene Arten von Therapie, einschließlich der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), einer dialektischen Verhaltenstherapie (DBT), einer psychodynamischen Therapie und der zwischenmenschlichen Therapie. Oft sind Therapeuten mit mehr als einer Art von Therapie gut vertraut. Trotzdem hat Ihr Therapeut möglicherweise nicht den Hintergrund oder Training, um Ihnen auf produktivste Weise zu helfen, und dies ist möglicherweise ein Grund, warum er nicht die beste Übereinstimmung für Sie ist.

Abgesehen davon, dass die Art der Therapie, die Ihre Therapeutenpraktiken für Ihre Situation funktionieren.

Die meisten Therapeuten haben Erfahrung im Umgang mit Angstzuständen oder Depressionen, aber wenn Sie mit etwas weniger häufigen Zuständen wie Essstörungen, bipolaren Störungen oder Geschlechtsdysphorie zu tun haben, ist es wichtig, dass Sie einen Therapeuten haben, der Erfahrung hat, die Menschen bei diesen Bedingungen helfen.

Ihr Therapeut ist wertend 

Es kann für einen Therapeuten angemessen sein, Verhaltensweisen oder Entscheidungen aufzurufen, die Ihnen nicht hilfreich erscheinen oder die Ihnen schaden, aber ein Therapeut sollte Sie niemals beschämen.

Wenn und wenn sie kritisch sind, sollte es von einem Ort des Mitgefühls und des Verständnisses kommen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Therapeut auf Sie herabblickt oder übermäßig hart oder wertend erscheint, ist es möglicherweise Zeit, weiterzumachen.

Ihr Therapeut ist zu viel ein Freund

Es ist schön, einen Therapeuten zu haben, der sich wie ein Gleichaltrige fühlt, oder jemanden, mit dem Sie außerhalb der Therapie befreundet sein könnten. Das kann Ihnen helfen, sich wohler und entspannt zu fühlen. Es gibt jedoch bestimmte Grenzen des Therapeuten-Klienten, und wenn Ihr Therapeut sie oft bricht, ist dies kein gutes Zeichen.

Wenn Ihr Therapeut beispielsweise zu viel Zeit damit verbringt, über sich selbst oder über ihre eigenen Kämpfe zu sprechen, ist dies nicht angemessen. Manchmal werden Therapeuten, die zu sehr wie Freunde sind, Sie nicht herausfordern oder Sie aus Ihrer Komfortzone herausschieben.

8 Anzeichen eines schlechten Therapeuten: Wenn Sie weitermachen sollten

Wie Sie mit Ihrem Therapeuten Schluss machen

Auch wenn Sie sich klar fühlen, dass es Zeit ist, weiterzumachen, kann es schwierig sein, Ihrem Therapeuten zu sagen. Sie können sich besorgt fühlen, dass Sie ihre Gefühle verletzen oder dass sie wütend auf Sie sein werden. Sie können bezweifeln, dass Sie das Richtige tun. Dies sind alles normale Gefühle, und es ist verständlich.

Sie verdienen es jedoch, eine wirksame, mitfühlende Versorgung zu haben, und das kann bedeuten, mit Ihrem aktuellen Therapeuten „zu trennen“. Denken Sie auch daran, dass es Teil der Aufgabe eines Therapeuten ist, sich mit Patienten zu befassen, die sich auf Sie bewegen müssen.

Einige Tipps zum Anweisen Ihres Therapeuten, dass Sie bereit sind, es zu beenden, gehören:

  • Es kann hilfreich sein, die Gründe aufzuschreiben, die Sie weitermachen möchten, um Ihnen zu helfen, Ihre Gefühle zu sortieren und sich auf das vorzubereiten, was Sie sagen möchten
  • Denken Sie daran, dass Sie keinen ausführlichen Grund haben müssen, einfach zu sagen: „Ich glaube nicht, dass wir die richtige Passform sind“ ist vollkommen in Ordnung
  • Sie können dies persönlich besprechen. Wenn Sie sich jedoch wohler fühlen, können Sie Ihren Therapeuten anrufen oder ihnen eine E -Mail senden
  • Es kann hilfreich sein, einen weiteren Therapeuten zu haben-oder ein paar Therapeuten-Optionen, bevor Sie die Dinge mit Ihrem aktuellen Therapeuten beenden

Während Sie Ihrem Therapeuten nicht verpflichtet sind, dies persönlich zu teilen, kann es ein Heilungsmoment für Sie und Ihre Bedürfnisse sein. Im Idealfall wäre Ihr Therapeut empfänglich und neugierig auf Ihre Argumentation, Ihnen letztendlich zu helfen, Ihre Gefühle und Erfahrung besser zu verstehen. Auch wenn dies nicht der Fall ist, könnte es für Sie ein wertvoller Moment sein, ein schwieriges Gespräch im Bereich Ihres besten Interesses zu führen.

Wie Sie mit Ihrem Therapeuten Schluss machen

Ein Wort von sehr Well

Genau wie es eine mutige Entscheidung ist, die Entscheidung zu treffen, die Therapie zu beginnen, ist zu erkennen. Es kann beängstigend sein, wenn Sie erkennen, dass Sie weitermachen und einen neuen Therapeuten finden müssen, aber es ist sehr häufig, und eine bessere Passform ist für Sie da draußen. Gib nicht auf-du wirst den richtigen Therapeuten für dich finden.

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