Wie wichtig sind unsere sexuellen Bedürfnisse?

Wie wichtig sind unsere sexuellen Bedürfnisse?

Viele Menschen fragen sich, wie viel Sex sie haben sollten. Sie fragen sich, wie viel Sex für ein verheiratetes Paar ausreicht oder ob sie im Vergleich zu anderen „normal“ sind. Wie wichtig ist Sex sowieso? Dies sind häufige Fragen, die in den Büros von Paartherapeuten und Sexualtherapeuten gestellt werden (und vielleicht genauso häufig, besorgt darüber, aber nicht gefragt).

Aus mehreren Gründen ist es riskant, Statistiken über sexuelle Zufriedenheit zu zitieren. Dies liegt daran, dass ein Großteil der Daten aus selbst gemeldeten Informationen stammt. Wir sind wirklich nicht zu 100% zuversichtlich über die Genauigkeit der Ergebnisse. Es ist zwar wichtig, einen anfänglichen Bezugspunkt für verschiedene Gruppen von Menschen zu haben, aber es ist normalerweise nicht das, was jemand wirklich fragt.

Die Menschen möchten tatsächlich wissen, ob ihre Beziehung gesund ist. Sie fragen sich, ob sie für ihren Partner ausreichen oder ob ihr Partner für sie ausreicht. Sie fragen sich, ob „zu viel“ oder in der Regel „zu wenig“ Sex in ihrer Beziehung in Frage stellt. Manchmal sind sie besorgt, dass ihre Beziehung aufgrund dieser Sorge in Gefahr ist.

Diskrepantes Verlangen

Die Frage nach sexueller Häufigkeit kommt normalerweise, wenn ein Partner mit der Menge an Sex, die er hat, weniger zufrieden ist. Dieses „diskrepante Verlangen“ -Legel, bei dem ein Partner mehr oder weniger als der andere will, ist in engagierten Beziehungen üblich. Es kann auch das sein beide Partner sind mit der Häufigkeit unzufrieden, in der sie sexuelle Interaktion durchführen.

Die gute Nachricht ist jedoch, dass die Zufriedenheit der Ehe nicht nur eine Funktion der sexuellen Häufigkeit ist. In der Tat betrachten verheiratete Paare das Qualität ihrer sexuellen Interaktion und nicht nur der Menge.

Was die Forschung über sexuelle Bedürfnisse erzählt

In erster Linie ist die Forschung über die Zufriedenheit der Ehe mit Schwierigkeiten behaftet. Dies ist häufig auf das Design des Experiments oder auf die Art und Weise zurückzuführen, wie Daten gesammelt werden. Trotzdem brauchen die Menschen immer noch etwas als Messgerät, und die Forschung zeigt, dass:

  • Im Allgemeinen nimmt sowohl die Frequenz als auch die Zufriedenheit ab, da Paare länger zusammen sind.
  • Die sexuelle Häufigkeit verringert sich, wenn wir andere Faktoren wie Arbeit, Aufgaben, Kinder, physische oder physiologische Faktoren, andere relationale Probleme usw. berücksichtigen.
  • Sexuelle Häufigkeit und sexuelle Zufriedenheit sind beide umgekehrt mit den Scheidungsraten korreliert. Mit anderen Worten, wenn eine Rate steigt, geht der andere unter.
  • Die im Jahr 2015 veröffentlichten Forschungen befassten. Interessanterweise maximierte Glück bei einer sexuellen Begegnung pro Woche maximal.
Wie man mit Ihrem Partner über Sex spricht

Warum ist einmal pro Woche ideal??

Diese Obergrenze kann als das Beziehungsäquivalent zum „Gesetz der Abnahme von Renditen“ angesehen werden, in dem besagt. Danach sinkt die Effizienz ab. So ist der Sex ein- oder zweimal im Monat vielleicht nicht ausreichend, aber laut Forschung erhöht der Sex mehr als einmal pro Woche das Glück nicht weiter.

Tatsächlich waren in einer anderen kürzlich durchgeführten Studie Paare, die angewiesen wurden, die Menge an Sex zu verdoppeln, die sie hatten, nicht glücklicher als zuvor (mit ihrer üblichen Geschlechtsrate). Darüber hinaus berichteten sie über weniger Genuss am Sex. Mit dem Gesetz der Rückkehr scheint es einen Nachteil für zu viel Sex zu geben, wenn es erzwungen oder unnatürlich ist.

Wir wissen, dass sexuelle Zufriedenheit in bestimmten Phasen von Beziehungen besser ist. Wir wissen auch, dass das Leben im Weg steht. Es liegt an jedem Paar, seinen persönlichen Standard festzulegen und damit einverstanden zu sein. Dies ist am kritischsten, wenn sie sexuelle Zufriedenheit in Betracht ziehen.

Es geht nicht um die Nummer, sondern um Ihre Erfahrung mit dieser Nummer.

Paare, die nachdenken, ob ihre Häufigkeit „normal“ ist oder nicht, sind diejenigen, die wahrscheinlich unzufrieden sind und tatsächlich unter der Kurve liegen können. Dennoch gibt es passentypisch, aber nicht immer ältere und länger verheiratete Paare, für den seltener Sex akzeptabel ist und die Zufriedenheit in der Beziehung insgesamt ausgedrückt wird.

Erfüllen Sie Ihre sexuellen Bedürfnisse

Diskrepantes Verlangen kann oft quantitativ, aber manchmal sogar qualitativ zu einem echten Problem werden-. Für diejenigen, deren Sexuallleben in Frage gestellt wird, gibt es Schritte, die Sie unternehmen können.

Bewerten Sie Ihre Beziehung außerhalb des Schlafzimmers. Erreichen Sie dort Intimität? Körperliche, geistige und emotionale Intimität sind für Ihre Verbindung mit Ihrem Partner unerlässlich. Unabhängig von Ihrer Liebessprache, ob es sich um eine Kombination aus Qualitätszeit, Geschenken, physischer Berührung, Dienstakten oder Bestätigungswörtern handelt, pflegen Sie sie. Wenn Ihre einzige Liebessprache Sex ist, ist es wichtig, die Art und Weise zu erweitern, die Sie verstehen, geben und Liebe zu und von Ihrem Partner erhalten.

Paartherapeuten mögen Lösungen wie das Planen von Sex, das Ändern des Veranstaltungsortes, das Ausflug aus dem Familienraum, das Aufpacken der Dinge oder sogar nach dem Nachahmung Ihres Dating -Sex vorschlagen. Diese funktionieren für einige und nicht für andere. Paartherapeuten können Paaren auch helfen, die Grundursache oder Quelle dessen zu besprechen und zu heilen, was möglicherweise Entfernung, Konflikte oder reduziertes Verlangen oder Interesse an der Beziehung verursacht.

Mit den Testosteronspiegeln am Morgen kann dies für einige eine Option sein. Wenn das ineffektiv ist, um Sie im Schlafzimmer zu verbessern.

Ursachen für verminderte sexuelle Verlangen

Sexuelles Verlangen kann beeinflusst werden von:

  • Altern
  • Familienverpflichtungen/Kinder
  • Hormone
  • Medizinische Erkrankung
  • Medikamente
  • Körperliche Anziehung
  • Physiologische Probleme oder Körperbildprobleme
  • Psychologische Probleme (Depression/Angst)
  • Relationale Probleme
  • Sexuelle Überzeugungen und Einstellungen
  • Situative Bedenken (zum Beispiel, wie Sie sich in diesem Moment zu Ihrem Partner fühlen)

Wenn Sie einen Trockenzauber hatten, können Sie sich nur mit Sex im Spiel einsetzen. Es wird Ihren Rhythmus wieder in Gang bringen und den Fluss von Bindungshormonen wie Oxytocin und Vasopressin helfen. Sie können die Entlassung, die Sie fühlen, wiederbeleben und reparieren. Es ist auch wichtig, Faktoren zu berücksichtigen, die den Trockenzauber beeinflusst haben, und zu emotionalen oder relationalen Problemen zu tendieren, die sich möglicherweise auf die Verbindung auswirken können.

Da Intimität und Sex miteinander verflochten sind, ist dies manchmal alles, was ein Paar benötigt, um wieder auf dem richtigen Weg zu sein.

Denken Sie daran, es ist nicht die Zahl, die wichtig ist, sondern die Bedeutung der Frage. Verheiratet zu bleiben ist im Kontext der heutigen Herausforderungen und der Ablenkungen des Lebens schwer genug. Diese Herausforderungen wandern tendenziell ins Schlafzimmer.

Wenn wir also verpflichtet oder verheiratet bleiben, können wir die Zufriedenheit in unserer Beziehung zum Sex als einen von vielen dazu beigetragenen Faktoren berücksichtigen. Die Häufigkeit des Geschlechts kann im Laufe der Jahre schwanken und die Gesamtqualität der Beziehung wird auf eine Weise gemessen, die über das Schlafzimmer hinausgeht. Manchmal können Veränderungen in Verlangen und Geschlecht ein Hinweis auf Probleme in einer Beziehung sein, die mit der Unterstützung von Paaren oder Sexualtherapie behandelt werden kann, und dies ist auch wichtig zu berücksichtigen.

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Ein Wort von sehr Well

Kommunikation über Wünsche und Gefühle über Ihr Sexualleben auf offene, ehrliche und respektvolle Weise ist unerlässlich. Beide Partner müssen sich in der Ehe gehört und zufrieden fühlen und sexuelle Intimität ist Teil einer erfolgreichen ehelichen Beziehung. Die Wünsche einer Person können die eines anderen nicht trumpfen.

Stattdessen muss es eine ständige Diskussion sein, daher fühlen sich beide Parteien sicher, über ihre Gefühle und Wünsche zu diskutieren. Wenn sich eine Person unsicher oder besorgt durch eine mögliche Verringerung des sexuellen Interesses ihres Partners und umgekehrt, wenn etwas dazu führt, dass der Sexualtrieb niedriger als gewöhnlich ist, müssen sie ihrem Partner sagen, warum und Wege zur Verbesserung der Dinge untersuchen können.