Wie man liebevoller ist

Wie man liebevoller ist

Zuneigung ist eine der unkompliziertesten Möglichkeiten, wie wir unseren Lieben zeigen, die wir für sie kümmern, und es kann auf viele verschiedene Arten ausgedrückt werden.

Zuneigung

Zuneigung bezieht sich auf eine Vorliebe oder den Vorlieben für jemanden. Viele Menschen betrachten es jedoch allgemein als liebevolle körperliche Note.

Einige Leute bieten Zuneigung durch Berührung, während andere nette Dinge sagen, süße Notizen schreiben oder Zeit mit ihren Lieben planen. Liebevoller Berührung ist wichtig für das Wohlergehen von Kindern und Erwachsenen gleichermaßen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Zuneigung zu geben, kann es schwierig sein zu wissen, was zu tun ist, um liebevoller zu werden. Aber es lohnt sich die Mühe: Inso mehr wie ein Mangel an Zuneigung zu Traurigkeit und Einsamkeit macht uns mehr Zuneigung glücklicher, die widerstandsfähiger gegenüber Stress sind.

Wie man liebevoller ist

Zuneigerer zu sein kann Ihre Beziehungen verbessern, aber es kann schwierig sein zu wissen, wo Sie beginnen sollen, insbesondere wenn Sie aus einem familiären Hintergrund stammen, der nicht viel Zuneigung bietet.

Wenn Sie liebevoller sein möchten, können Sie hier einige Methoden anwenden, um liebevoller zu werden.

Lerne deine Liebessprache

Es wird angenommen, dass es fünf verschiedene Möglichkeiten gibt, wie Menschen lieber Liebe geben und empfangen. Dazu gehören Wörter der Bestätigung, der Qualitätszeit, der physischen Berührung, den Dienstakten und dem Empfangen von Geschenken.

Sie können Ihre Liebessprache lernen, indem Sie anerkannt, was Sie am liebsten tun oder für Sie getan haben. Sobald Sie darüber klarer sind, kann es leichter werden, sich in die Art und Weise zu beugen, wie Sie die Zuneigung am meisten zeigen.

Wenn Sie mehr über sich selbst wissen, können Sie zu einem stärkeren Komfort und Entspannung führen, was wiederum dazu führen kann.

Sie können Ihre Lieben auch fragen, wie sie es vorziehen, Liebe zu erhalten.

Teile deine Gefühle

Kein Gut kommt vom alleine Kämpfen. In der Tat hat sich der Akt, Ihre Gefühle mit anderen zu teilen, mit denen Sie sich sicher fühlen, dass Sie Stress reduzieren.

Seien Sie ehrlich, wenn es schwierig ist, Ihre Gefühle zu teilen

Wenn Sie wissen, dass Ihr Partner, Ihre Familie oder Ihre Freunde gerne liebevoller sind, aber Sie finden es schwierig. Der beste Schritt, um zu beginnen, besteht darin, ihnen zu erzählen, wie es für Sie schwierig ist.

Das Eintritt in dieses Gespräch, nachdem Sie Ihre Liebessprache gelernt haben, ist hilfreich, da es zeigt, dass dies ein Thema ist, das Ihnen wichtig ist und das Sie untersucht haben.

Messen Sie sich gewissenhafter Anstrengungen, um physischer zu sein

Es mag nicht intuitiv erscheinen, weil es sich nicht natürlich anfühlt, aber manchmal ist der einzige Weg, eine schwierige Aufgabe zu bewegen. Die Chancen stehen gut, dass Sie die Möglichkeit haben, es zu genießen, körperliche Berührung zu geben und zu erhalten.

Hier sind einige Dinge, die Sie versuchen können:

  • Linken Sie Arme mit Ihrem besten Freund, wenn Sie spazieren gehen
  • Bieten Sie Ihrem Kind eine Umarmung an
  • Kuscheln Sie mit Ihren Partnern, wenn Sie sich einen Film ansehen

Was am wichtigsten ist, wenn Sie diese Dinge tun, ist, aufmerksam zu sein und zu bemerken, wie Sie sich bei diesen Handlungen fühlen,.

Umarmungen lindern Stress, aber die Vorteile gehen darüber hinaus-sie machen auch unsere Immunsysteme stärker. Wenn Sie darauf achten, wie Sie sich fühlen, wenn Sie jemanden umarmen, werden Sie wahrscheinlich bemerken, wie wunderbar es sich anfühlt. Sobald Sie das erkennen, können Sie es öfter tun, bis es sich für Sie natürlicher anfühlt.

Erinnerung

Stellen Sie vor dem physischen Kontakt sicher, dass Sie die Zustimmung dazu haben! Einmal haben Sie die Zustimmung, Sie können gerne mit Angehörigen und Freunden körperlich liebevoll zu sein.

Legen Sie Zeit für Ihre Lieben beiseite

Jede Beziehung braucht Zeit, um zusammen zu gedeihen. Qualitätszeit ist der Akt, anwesend und engagiert zu sein, wenn Sie Zeit mit jemandem verbringen. Die Qualitätszeit beinhaltet nicht im selben Raum nebeneinander, aber Sie sind beide auf Ihrem Telefon.

Auch wenn die Qualitätszeit nicht Ihre Liebessprache ist, kann es Ihnen helfen, mehr Zeit mit Menschen zu verbringen. Das liegt daran. Und wenn Sie jemandem näher kommen, interessieren Sie sich mehr um seine Bedürfnisse.

Wenn Sie eine sehr vielbeschäftigte Person sind, die kurz ist, befürchten Sie nicht, dass Sie Ihren Zeitplan vollständig ändern müssen, um die Zeit mit einem geliebten Menschen zu ermöglichen. Hier geht es mehr um Absicht und Qualität als um Quantität. Jede Zeit, für die Sie wissen, dass Sie anwesend sein können, ist der richtige Betrag, mit dem Sie beginnen können.

Üben Sie auf Menschen, mit denen Sie sich am sichersten fühlen

Wenn wir positive Veränderungen in unserem Leben schaffen, werden wir am besten dazu dient, neue Maßnahmen mit den Menschen zu ergreifen, mit denen wir am sichersten sind, mit denen wir am sichersten sind. Das liegt daran.

Wenn Sie jemandem klar waren und das Gespräch darüber geführt hatten.

Sie können Zuneigung planen

Sie können sogar mit Ihren Lieben sprechen und Zeit für Zuneigung planen. Vielleicht bitten Sie jeden Tag um eine Umarmung oder schreiben Sie Ihrer Mutter oder Ihrem Partner öfter "gute Nacht".

Merkmale liebevoller Menschen

Möglicherweise erkennen Sie nicht alle Möglichkeiten, wie es Ihr Leben verbessern kann. Schauen wir uns die Unterschiede zwischen Menschen an, die andere Zuneigung gegenüber anderen zeigen, und Menschen, die dies nicht tun.

Liebevoll
  • Ein höheres Selbstwertgefühl haben

  • Weniger Depressionen erleben

  • Werden als liebevoll empfunden

  • Weniger Stress erleben

  • Haben stärkere Immunsysteme

Nicht liebevoll
  • Ein geringes Selbstwertgefühl haben

  • Mehr Depressionen erleben

  • Werden als nicht liebevoll empfunden

  • Mehr Stress erleben

  • Schwächere Immunsysteme haben

Vorteile, liebevoller zu werden

Es gibt viele Vorteile, um Zuneigung auszudrücken und zu empfangen. Dies sind einige der häufigsten:

  • Es erhöht den Oxytocinspiegel: Das chemische Oxytocin der Verbindungsbindung ist notorisch ein Schlüsselfaktor für ein neues Paar, das sich in einer Flitterwochenphase nimmt und sich durch eine Flitterwochen bewegt.Diese Chemikalie, die unser Körper durch physikalische Berührung und Liebe freigibt, lässt die Menschen mit anderen verbunden fühlen.
  • Es reduziert Stress: Cortisol ist das Schlüsselhormon, das mit der Stressreaktion unseres Körpers zusammenhängt, und indem wir uns helfen, Stress zu verringern, senkt die Zuneigung unseren Cortisolspiegel. Dies ist von Vorteil, da Menschen mit erhöhtem Cortisolspiegel in der Regel mehr gesundheitliche Probleme wie Depressionen haben.
  • Zuneigung ist großartig für die psychische Gesundheit: Menschen in liebevollen Beziehungen haben weniger psychische Gesundheitsprobleme wie Angst und Depression im Vergleich zu denen, die sich in antagonistischeren Beziehungen befinden. Wenn dies keine Probleme sind, mit denen Sie regelmäßig behaupten, hilft ihnen die Zuneigung, in Schach zu bleiben.
  • Es kann die körperliche Gesundheit verbessern: Wenn eine einfache Umarmung Ihrem Immunsymptom helfen und die Schwere der Krankheit verringern kann, stellen Sie sich vor, wie viel dies bei Ihrem langfristigen Wellness helfen kann!

Mögliche Fallstricke, weniger liebevoll zu sein

Weil es für Sie gesund ist, liebevoll zu sein, und für diejenigen, die Sie lieben, gibt es Nachteile, nicht liebevoll zu sein. Dies sind gemeinsame:

  • Erhöhter Stress: Zuneigung reduziert Stress, indem wir unsere glücklichen Chemikalien erhöhen. Wenn Sie also keine Zuneigung geben und erhalten.
  • Geringere Immunität: Zuneigung hilft unserem Immunsystem, besser zu arbeiten. Wenn Sie also nicht liebevoll sind, bedeutet dies, dass Ihr Immunsystem weniger stark ist als das von Menschen, die Zuneigung geben und empfangen. Wenn das Geben von Umarmungen die Immunität stärkt und sie nicht auf Ihre allgemeine körperliche Gesundheit auswirkt oder sie beeinflusst.
  • Weniger Zufriedenheit: Wenn Sie sich nach mehr Zuneigung sehnen und es nicht erhalten, werden Sie sich in Ihrer persönlichen Beziehung wahrscheinlich unzufrieden fühlen.

Kannst du zu liebevoll sein??

Es ist möglich, zu viel gut zu bekommen. Sie sollten vermeiden, zu weit zur anderen Seite zu gehen und Ihre Zuneigung zu anderen Menschen zu zwingen, da dies invasiv und unerwünscht werden kann. Darüber hinaus konnten sich andere von Ihrer physischen Berührung erstickt fühlen. Gleichgewicht ist alles!

Häufig gestellte Fragen

Häufig gestellte Fragen

  • Warum fällt es mir schwer, liebevoll zu sein?

    Es könnte für Sie eine Herausforderung sein, Zuneigung zu zeigen, weil Ihre eigene Familie nicht sehr liebevoll war. Oder Sie haben möglicherweise ein Trauma, das sich durcharbeiten kann, was es schwierig macht, Zuneigung auszudrücken. Es ist auch möglich, dass Sie natürlich nicht jemand sind, der durch Zuneigung ihre Liebe zu anderen ausdrückt.

    Wenn Sie mit einem psychiatrischen Fachmann sprechen, können Sie dies weiter untersuchen.

  • Was soll ich tun, wenn mein Partner nicht liebevoll genug ist?

    Um ein Problem zu beheben, müssen Sie es bestätigen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie sich ihre mangelnde Zuneigung auf Sie auswirkt.

    Ein Beispiel für eine Möglichkeit, jemandem zu sagen, dass ihr mangelnder Zuneigung Sie darin besteht. Es würde mich sehr glücklich machen, wenn Sie bereit wären, daran zu arbeiten, liebevoller zu werden."

    Wenn dies immer noch nicht zu den von Ihnen gesuchten Ergebnissen führt, kann dies helfen, die Hilfe eines Sex-/Beziehungstherapeuten anzuschließen.

Ein Wort von sehr Well

Wenn Sie sich auf jede Reise des Selbstvertiefs einlassen, kann es entmutigend sein, aber Sie müssen es nicht alleine tun. Die Therapie kann helfen, und wenn Sie den Wunsch erleben, im Kontext einer romantischen Beziehung liebevoller zu sein, kann es besonders hilfreich für Sie sein, mit einem auf Beziehungen spezialisierten Therapeuten zu sprechen.