Gibt es wirklich etwas falsch daran, eine hochempfindliche Person zu sein??

Gibt es wirklich etwas falsch daran, eine hochempfindliche Person zu sein??

SPS vs. Spd

Dieser Artikel befasst sich mit der sensorischen Verarbeitungsempfindlichkeit, die auch unter den Akronym SPS bekannt ist oder HSP als Akronym für hochempfindliche Person ist. Die sensorische Verarbeitungsempfindlichkeit wird als biologisches Merkmal angesehen, das aus einem überempfindlichen Nervensystem stammt. SPS hat einige Ähnlichkeiten mit der sensorischen Verarbeitungsstörung (SPD), aber die beiden sind ganz anders. Im Gegensatz zu SPS stammt SPD im Gehirn und beinhaltet eine neurologische Schwierigkeit beim Erkennen und Organisieren von sensorischen Signalen. Es ist eine formale Erkrankung, während SPS nicht ist.

In einer Welt, in der Kinder sehr ermutigt werden, extrovertierte und sensorisch stimulierende Aktivitäten wie Sport zu treiben, könnte meine Kindheit als ziemlich abnormal angesehen werden. Meine Mutter hat mich nie dazu gedrängt, außerschulische, die ich nicht wollte. Als Gesundheitsbegeisterter, der eine Genossenschaft aus unserem Keller herausbrachte.

Schließlich bin ich aufgewachsen und wurde in einer Weise, die ich nicht wollte, wichtig, dass ich es nicht wollte. Während ich das Erscheinungsbild der gesellschaftlichen Normen vermied, begann ich mit dem ersten von Dutzenden von Tätowierungen am Tag, an dem ich 18 Jahre alt war. Ein Großteil meiner 20er Jahre wurde in Argumenten mit Partnern und Freunden darüber verbracht.

Ich habe sensorische Verarbeitungsempfindlichkeit und dachte, es war etwas, was ich reparieren musste. Immer eine, der alles in alles steckte, was ich tue, habe ich ungefähr 15 Jahre lang Expositionstherapie durchgeführt, und es war sehr effektiv, mich in vielerlei Hinsicht "normaler" zu machen. Dann geschah die Pandemie. Ich verbrachte ein Jahr zu Hause und wurde ein Anwalt für Neurodiversität. Ich habe jetzt eine andere Beziehung zu meiner sensorischen Verarbeitungsempfindlichkeit und möchte mich nicht mehr ändern.

Wie ich entdeckte, habe ich eine sensorische Verarbeitungsempfindlichkeit

Während einer Meinungsverschiedenheit mit anderen darüber, wie ich die Umgebung haben wollte, und wie sie es getan haben, wurde mir der Begriff "HSP" zum ersten Mal ausgesprochen. Eine Freundin sagte mir, sie sei eine sehr sensible Person und sie dachte, ich wäre auch eine. Sie hatte kürzlich ein Buch zu diesem Thema gelesen und sie sagte, es sei eine Bedingung, die repariert werden könne. Ähnlich wie Sie über Ihre Ängste hinwegkommen können, indem Sie sich ihnen stellen, können Sie sich weniger empfindlich machen, indem Sie überstimulierende Situationen eingeben und sich dazu zwingen, in ihnen zu bleiben.

Innerhalb von Monaten, sagte sie mir, werden Sie von allen anderen nicht zu unterscheiden sein.

Sensorische Verarbeitungsprobleme können bei Menschen zufällig auftreten, können aber auch das Ergebnis eines Geburtstraumas sein, da die beiden stark korreliert sind. Meine Geburt wurde induziert, und ich wurde bei der Ankunft in dieser Welt blau. Die Geburts -Asphyxie kann dauerhafte Auswirkungen auf den Hippocampus haben, und Studien haben gezeigt, dass der Hippocampus an SPs beteiligt ist. Indem mein Nervensystem in die Welt eintrat, bevor ich bereit war. Für das Leben.

Warum ich beschlossen habe, es "zu reparieren"

Ich war es leid, die seltsame Person in jeder sozialen Umgebung zu sein, und dachte, meine sensorische Verarbeitungsempfindlichkeit klang wie eine großartige Idee. Es ist anstrengend, von allem in Ihrer Umgebung so betroffen zu sein! Die Vorstellung, dem zu stoppen, war unglaublich ansprechend.

Indem mein Nervensystem in die Welt eintrat, bevor ich bereit war. Für das Leben.

Sofort machte ich mich auf den Weg, mich selbst zu desensibilisierten. Ich ging in Clubs, die klopften, Musik tanzten, und ich tanzte durch mein Unbehagen. Ich nahm an Proteste und Pride -Feierlichkeiten teil und ging nicht früh, obwohl ich wollte. Helle Lichter in Big Box Grocery Stores? Nervige Menschenmengen von Kindern in Disneyland? Kein Problem! Je mehr ich Expositionstherapie gemacht habe, desto weniger fühlte es sich wie Arbeit an und desto weniger Ausfallzeiten benötigte ich meinen Körper nach jeder Aktivität.

Ich setzte die Expositionstherapie 15 Jahre lang regelmäßig fort. So effektiv es auch war, es ist wie ein verschreibungspflichtiges Medikament: Es funktioniert nur so lange, wie Sie es behalten. Sobald Sie sich zu Hause in einem wunderbar schwach beleuchteten Raum mit einer bequemen, ruhigen Katze an Ihrer Seite zu gemütlich werden lassen, fangen Sie an, neu zu sensibilisieren. 2022.

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Die Vorteile, sehr empfindlich zu sein

Es gab eine Menge, die ich während der Quarantäne vermisste, wie das servierte Essen in Restaurants und mit meinen engen Freunden abzuhängen. Aber ich habe die meisten Dinge, die andere getan haben, nicht vermisst, wie jemals das Haus zu verlassen, um zu arbeiten oder für meine eigenen Lebensmittel einzukaufen. Je komfortabler ich zu Hause war, desto mehr fürchtete ich mich vor der unvermeidlichen Expositionstherapie, die ich neu starten musste, wenn sich alles wieder öffnete.

Ich setzte die Expositionstherapie 15 Jahre lang regelmäßig fort. So effektiv es auch war, es ist wie ein verschreibungspflichtiges Medikament: Es funktioniert nur so lange, wie Sie es behalten.

Ich befürchtete, wie schmerzhaft diese Therapie auf meinem Nervensystem sein würde, ich begann mich zu fragen: Ist es wirklich etwas falsch daran, eine hochempfindliche Person zu sein? Musste ich wieder ein großes Stück von mir selbst töten, immer wieder, nur um hineinzuführen, um zu passen? Ich habe mir Studien zu SPs angesehen und einige überraschende Informationen herausgefunden. Dies sind einige der Eigenschaften, die mit hochempfindlicher Verbindung verbunden sind.

  • Starkes Einfühlungsvermögen
  • Hohe Reaktionsfähigkeit
  • Erhöhte Verarbeitungstiefe
  • Offenheit

Zusätzlich zu diesen Merkmalen haben dieselben Studien gezeigt, dass SPS für das Überleben des Menschen hilfreich ist. Wenn Sie in der Lage sind, zu bemerken und sich dann so sehr über unsere Umgebungen und andere Menschen zu erinnern, waren hochsensible Menschen im Laufe der Jahre in vielerlei Hinsicht der Schlüssel zu den positiven Ergebnissen der Gesellschaft.

SPS im Kontext der Neurodiversität verstehen

Auch wenn die sensorische Verarbeitungsempfindlichkeit für die Menschheit nicht hilfreich war, heißt das nicht, dass etwas implizit falsch ist. Indem wir ein besseres Verständnis der Tatsache erlangen, dass unzählige Menschen des Menschen auf eine Weise funktionieren, die nicht "typisch" sind, können wir uns in das Bewusstsein bewegen, das typisch nicht besser ist.

SPS ist eine weitere Möglichkeit, wie Neurodivergenz genau wie Autismus und ADHS präsentiert wird. Und ein HSP zu sein ist nicht ungewöhnlich: Studien schätzen, dass ungefähr 20% der Bevölkerung sehr empfindlich sind. Viele von denen wissen es wahrscheinlich nicht einmal, so gewöhnt sie, ihren Weg durch ihre Empfindlichkeiten zu kämpfen, um ein "reguläres" Leben zu führen, um ein "reguläres" Leben zu führen.

Warum ich nicht zur Expositionstherapie zurückkehren werde

In den letzten Jahren haben sich unendlich umsteuert von neurodivergierenden Gemeinschaften, insbesondere in Bezug auf die Art und Weise, wie sie nicht wollen oder müssen, verändert werden müssen. Wir haben gelernt, dass die Standardmethode, Dinge zu tun. Wenn wir beispielsweise umstrukturieren, wie wir unterrichten, um ihren Bedürfnissen besser zu erfüllen.

Ich möchte ein funktionales Mitglied der Gesellschaft sein, aber jetzt bin ich alt genug, da ich diese Begriffe diktiere. Und wenn ich mich eher zu Hause als in einem Theater ansehe, damit ich mich mit der Lautstärke zufrieden geben kann, anstatt das Gefühl zu haben, dass meine Nerven im Epizentrum eines Erdbebens sind, verletzt ich niemanden. Vielmehr ehre ich meinen Körper und seine Bedürfnisse, was weitaus wichtiger ist, als meinen Körper zu zwingen, sich an eine Situation anzupassen, die dafür nicht ideal ist.

Ich ehre meinen Körper und seine Bedürfnisse, was weitaus wichtiger ist, als meinen Körper zu einer Situation zu zwingen, die dafür nicht ideal ist.

Jeder Mensch auf der Welt unterscheidet sich in unzähligen Weise von jeder anderen Person, und in unseren Unterschieden liegt die meisten unserer Schönheit,. Ich bin sensibel, da alle rauskommen. Ich hasse Menschenmassen, ich mag es zu Hause, mit zirkadianen Rhythmen zu synchronisieren, und ich würde die Untertitelin lieber auf den Fernseher setzen, als die Lautstärke aufzubauen.

Ich bin auch sehr einfühlsam, zutiefst leidenschaftlich und so schnell lösungsorientiert, dass ich ein Problem beheben kann, bevor Sie überhaupt erkennen, dass es eines gab. Wer ich bin, ist ein Geschenk, und es wäre lächerlich von mir, es zurückzugeben, es zurückzugeben.

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