Ziel, Demenz zu verhindern? Finde etwas, das du liebst

Ziel, Demenz zu verhindern? Finde etwas, das du liebst

Die zentralen Thesen

  • Eine aktuelle Analyse hat ergeben, dass Freizeitaktivitäten das Risiko von Erkrankungen wie Demenz und Alzheimer verringern können
  • Medizinische Fachkräfte sind sich einig, dass der Schlüsselfaktor für eine Aktivität für jemanden von Vorteil ist, der ihr Risiko verringern möchte und.oder ihre Symptome, ob es das Gehirn einbezieht
  • Ein Mangel an Demenzspezialisten führt dazu, dass einige Fachkräfte Anzeichen von Demenz abweisen

Wenn wir über Demenz nachdenken, diskutieren wir es oft als Sorge, wenn wir älter sind, als etwas, mit dem unsere Eltern oder Großeltern sich auseinandersetzen könnten, wenn sie in die letzten Teile ihres Lebens älter werden.

Eine aktuelle akademische Analyse eines Teams von in Peking ansässigen Forschern hat jedoch ergeben, dass die Teilnahme an Freizeitaktivitäten, die Sie genießen.

Die Studie und die ersten Schritte zur Prävention und Pflege

Insgesamt wurden 38 Studien mit mehr als 200.000 Teilnehmern in die Analyse einbezogen. Diese Forschung unterscheidet zwischen physischer, kognitiver und sozialer Aktivität und stellte fest, dass die Daten die Notwendigkeit unterstützen, dass alle drei bei der Vorbeugung dieser Erkrankungen und der Versorgung von Patienten berücksichtigt werden müssen.

Zu den erwähnten Aktivitäten gehören unter anderem das Lesen einer Zeitung, das Schreiben für Spaß, Schwimmen, Tanzen und Freiwilligenarbeit. 

Reza Hosseini Ghomi, MD, MSE

Oft erfolgt mein Rat in Form, jemanden durch das tägliche Routine zu führen, worum es in ihrem Leben geht, und dann zu versuchen, nach einem kleinen Baby -Schritt zu suchen, eine kleine Gewohnheit nach dem anderen.

- Reza Hosseini Ghomi, MD, MSE

Wenn es um diese Art von medizinischer Versorgung geht, Dr. Bruce Bassi (MD, MS) sagt, dass sein anfänglicher Schwerpunkt darauf liegt, Aktivitäten zu finden, die für seine Patienten als Gründer und medizinischer Direktor bei Telepsych Health sicher sind.

„Wenn es mit einer älteren Person zusammen ist, bin ich mehr besorgt über Stürze und ob es eine sichere Aktivität sein wird oder nicht. Es neigt dazu, Spaß zu machen, etwas, das sie sich selbst tun können, sie fühlen sich wohl, [wo] sie nicht das Gleichgewicht verlieren und fallen, es wird die Sache nicht verschlimmern.”

DR. Reza Hosseini Ghomi (MD, MSE), Mitbegründerin der Frontier-Psychiatrie, sagt, dass die Zusammenarbeit mit Patienten, die das Risiko einer Demenz verringern möchten, oder nach Unterstützung suchen, sobald sie Anzeichen für den Beginn zeigen, bedeutet, die Dinge langsam zu nehmen.

„Oft erfolgt mein Rat in Form, jemanden durch das tägliche Routine zu führen, worum.”

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Wie diese Aktivitäten aussehen können

Während es verlockend ist, bei der Auswahl von Aktivitäten eine Hierarchie einzuführen, um Demenz zu verhindern, sagt Bassi, das Ziel zu finden. 

„Ich denke. Es ist wirklich weniger wichtig, was es ist, nur ob es eine Nachfrage auf das Gehirn stellt oder nicht.”

Die Studie, veröffentlicht in Neurologie, Es wurde eine Reihe von Einschränkungen gefunden, die die Schwierigkeit bei der Trennung der möglichen Vorteile sozialer Aktivitäten im Vergleich zu körperlichen Aktivitäten im Vergleich zu kognitiven Aktivitäten gefunden haben, wenn diejenigen, die an einem Typ teilnehmen Angehörige der Gesundheitsberufe: Mach was du liebst, so dass du mit der Welt verbunden hältst. 

Für dr. Bethany Cook (Psyd, MT-BC), ein lizenzierter klinischer Psychologe und Musiktherapeut, was für diejenigen, die sich Sorgen um Demenz besagen, wichtig ist, ist, dass die ersten Symptome nicht das Ende der Linie sind. Cook sagt, eine Schlüsselfrage liegt im Kern dieser Art von Pflege.

"Was möchten Sie tun? Ihr Gehirn ist formbar, wir können es ändern, es ist nicht dauerhaft und schnell eingestellt.”

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Barrieren für die Pflege

Der Weg zum Auffinden von Aktivitäten, um die Wahrscheinlichkeit von Demenz zu verringern. 

„Ich denke.»Es nimmt die Motivation, überhaupt zu diagnostizieren.”
Er sagte. Hosseini Ghomi sagt jedoch auch, dass der gesellschaftliche Druck, Probleme schnell zu lösen. 

„Oft wollen die Leute aufspringen, oder es ist verlockend zu springen, wie ein Diät -Zug oder etwas wirklich Drastisches. Wie "Ich werde mich für 30 persönliche Trainingseinheiten pro Monat anmelden". Und wieder denke ich, wir haben kulturell die Tendenz, zu hart einzuspringen “, sagt Ghomi.

Was bedeutet dies für Sie

Demenz ist nicht nur etwas, das dir passiert, es ist nicht unvermeidlich und es ist nicht ohne konkrete vorbeugende Optionen. Untersuchungen besagen, dass das Finden von Dingen, die Sie gerne tun, ob Yoga, Freiwilligenarbeit oder Platz für Freunde und Familie, eine Rolle bei der Verhinderung des Zustands spielen können.

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