Körperliche Symptome von Panikstörung und Angstzuständen

Körperliche Symptome von Panikstörung und Angstzuständen

Menschen, bei denen Angststörungen wie Panikstörung diagnostiziert wurden. Angesichts der Schwere dieser körperlichen Symptome ist es nicht überraschend, dass viele Menschen mit Panikstörung eine medizinische Notfallversorgung suchen.

Eine Studie aus dem Jahr 2016 berichtete, dass jährlich 1.247.000 ER-Besuche im Zusammenhang. Leider wird in Notaufnahmen aufgrund der Komplexität des Zustands, der breiten Symptome und der Ähnlichkeit mit anderen Krankheiten häufig in Notaufnahmen falsch diagnostiziert.

Ermächtigen Sie sich selbst, indem Sie diese häufigen körperlichen Symptome und gemeinsamen Erkrankungen kennen, die mit Panikstörung und Angst verbunden sind.

Während die Angstzustände weit verbreitet sind, sind sie oft nicht diagnostiziert oder unbehandelt. Da Frauen mit ungefähr doppelt so hoch wie bei Männern betroffen sind, empfehlen Experten nun, dass Mädchen und Frauen über 13 Jahren im Rahmen der routinemäßigen vorbeugenden Gesundheitsversorgung auf Angst untersucht werden sollten.

Muskelspannung und Schmerzen

Das Erleben häufiger Gefühle von Angst, Sorge und Angst kann den Körper beeinflussen, indem sie zu Muskelschmerzen und Enge beiträgt. Muskelverspannungen sind ein häufiges Problem für Menschen mit Panikstörung. Normalerweise werden die Muskeln während eines Panikattackens angespannt und können im gesamten Körper Steifigkeitsgefühle verursachen.

Muskelschmerzen und Beschwerden können oft durch Entspannungstechniken behandelt werden. Übungen, die helfen können, den Körper zu beruhigen und zu entspannen.

Yoga ist eine Aktivität, die viele Aspekte der Entspannung mit den zusätzlichen Vorteilen der Ausübung von Panikstörung umfasst.

Kann Yoga Angst und Panikstörung helfen??

Brustschmerzen

Brustschmerzen sind eines der beängstigendsten körperlichen Symptome von Panikattacken. Dies ist auch das Symptom, das meistens Menschen mit Panikstörung in die Notaufnahme schickt. Wenn bei einem Panikattackenschmerzen Brustschmerzen auftreten, ist es nicht ungewöhnlich, dass die Person glaubt, dass sie einen medizinischen Notfall wie einen Herzinfarkt erleiden.

Glücklicherweise sind Panikattacken normalerweise nicht lebensbedrohlich. Es ist jedoch nur ein Arzt oder ein anderer medizinischer Fachmann qualifiziert, um eine ordnungsgemäße Diagnose zu stellen und festzustellen, ob die Brustschmerzen einer Person ein Symptom für einen Panikattacken sind oder tatsächlich durch einen separaten Krankheiten verursacht werden.

Kurzatmigkeit

Viele Menschen berichten, dass es ihnen schwer fällt, während eines Panikattels zu atmen. Einige beschreiben es als ein erstickendes oder erstickendes Gefühl; Andere sagen, es ist eher wie eine erstickende Sensation. Unabhängig davon, wie es beschrieben wird, kann Atemnot von Atem eine beängstigende Erfahrung sein und eine, die zu einer Angst vor Ohnmacht oder sogar Tod führen kann. Dies wiederum erhöht die Panik und Angstzustände.

Auch wenn Atemnot beängstigend und ärgerlich sein kann, ist es oft überschaubar mit Bewältigungstechniken, wie z. B. tiefe Atemübungen.

Kopfschmerzen und Migräne

Menschen mit Panikstörung sind anfälliger für Kopfschmerzen. Darüber hinaus wurde festgestellt.

Viele Menschen mit Panikstörung haben berichtet, dass sich Kopfschmerzen und Migräne häufig direkt nach einem Panikattacken entwickeln.

Behandlungsoptionen für Panikstörungen und gleichzeitig auftretende Kopfschmerzen und Migräne sind verfügbar. Einige Medikamente zur Behandlung von Panikstörungen haben sich als sicher und wirksam auch zur Behandlung von gleichzeitig auftretenden Kopfschmerzen festgestellt.

Einige Medikamente gegen Panikstörung können jedoch tatsächlich zu Kopfschmerzen beitragen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Behandlungsplan, mit dem Sie beide Erkrankungen verwalten können.

Die Verbindung zwischen Migräne und Panikattacken

Reizdarmsyndrom

Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine Verdauungsstörung, die in einigen Studien geschätzt wird, um bis zu 20% von u zu beeinflussen.S. Erwachsene. Die Symptome von IBS umfassen Blähungen, häufige Magenschmerzen, Durchfall, Krämpfe und Verstopfung.

Studien haben festgestellt, dass IBS bei Menschen mit Angststörungen häufiger vorkommt.

Sowohl IBS als auch Panikattacken beinhalten viel vorweggenommene Angst, Gefühle der Verlegenheit und Vermeidungsverhalten. Es wurde festgestellt.

Müdigkeit und Schlaflosigkeit

Die chronische Sorge, einfach ausgedrückt, ist anstrengend, daher ist es typisch für Menschen mit Angststörungen wie Panikstörung, die oft einen Zyklus der Angst vor einer anderen Panikattacke schafft, die müde sein kann.

Manchmal machen Sorge oder andere Angstsymptome das Fallen oder Einschlafen schwierig. Dies kann dann andere Aspekte des physischen und psychischen Wohlbefindens beeinträchtigen.

Für Menschen, die auch nur leichte Schlafstörungen haben. Jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen, eine erholsame Schlafumgebung zu schaffen und Tech -Geräte vor dem Schlafengehen zu vermeiden, sind einige Strategien, die helfen können.

Bewältigung der körperlichen Symptome von Angstzuständen

Die körperlichen Symptome von Angstzuständen können anstrengend und beunruhigend sein, aber es gibt Strategien, an die Sie sich wenden können. Einige Taktiken, die Sie versuchen könnten, beinhalten:

  • Entspannungsstrategien
  • Übung
  • Tiefes Atmen
  • Achtsamkeit
  • Meditation
  • Viel Ruhe bekommen
  • Eine ausgewogene Ernährung essen

Wenn Sie oder ein geliebter Mensch mit Panikstörung oder Angst zu kämpfen haben, wenden Sie sich an die nationale Helpline von Drogenmissbrauch und psychiatrischen Diensten (SAMHSA) 1-800-662-4357 Informationen zu Support- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe.

Weitere Ressourcen für psychische Gesundheit finden Sie in unserer nationalen Helpline -Datenbank.

Was ist Panikstörung?