Überraschenderweise kann der Smartphone -Gebrauch dazu beitragen, den Speicher zu verbessern

Überraschenderweise kann der Smartphone -Gebrauch dazu beitragen, den Speicher zu verbessern

Die zentralen Thesen

  • Die Verwendung digitaler Geräte kann die Speicher des Gehirns freilegen, um zusätzliche Details zu erhalten.
  • Auf diese Weise kann das Vertrauen in die externe Speicherung eines Smartphones eine bessere Funktionsweise ermöglichen, da sich Einzelpersonen mehr erinnern können.
  • Die Technologie bietet weiterhin viele Vorteile, wenn sie gut genutzt werden, damit die Menschen diese Ergebnisse in ihre Smartphone -Nutzung einbeziehen können.

Die Chancen sind gut, dass Sie und Ihre Lieben jeweils Ihr eigenes Smartphone haben. Tatsächlich schätzt das Pew Research Center, dass 97% der Amerikaner ein Handy besitzen, während 85% ein Smartphone haben.

Angesichts der Verbreitung von Smartphones hören wir oft Warnungen vor der Abhängigkeit von ihnen. Zum Glück eine kürzlich veröffentlichte Studie in Journal of Experimental Psychology: Allgemeines Es wurde festgestellt.

Die Forscher analysierten die Ergebnisse von Speichertests mit 158 ​​Teilnehmern und stellten fest, dass die Verwendung der externen Speicherung eines digitalen Geräts die Speicherspeicherung zusätzlicher Details im Gehirn erleichtern kann.

Es gibt immer Vor- und Nachteile, aber diese Ergebnisse unterstützen die Smartphone -Technologie als nützliche Hilfe für die Speicherspeicherung des menschlichen Gehirns.

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Speicherung von Informationen über hohe und niedrige Bedeutung

Diese Forschung umfasste drei separate Studien, um festzustellen, wie sich die Verwendung eines digitalen Geräts auf den Speicher unter 158 Freiwilligen auswirken kann.

Die Teilnehmer wurden zuerst gebeten, eine Speicheraufgabe auf einem digitalen Gerät auszuführen, mit dem sie Erinnerungen für die Hälfte der Aufgaben festlegen konnten. Die meisten festgelegten Erinnerungen auf dem Gerät für die höherwertigen Informationen und stützten sich auf ihren eigenen Speicher für die niedrigeren Wertinformationen.

Die Forscher fanden heraus, dass Freiwillige mehr an die Informationen mit niedrigerem Wert als Erinnerungen auf dem Gerät ermöglichten.

Leider ist ein Nachteil dieses Ansatzes, dass man kritische Informationen verlieren kann, wenn die Technologie fehlschlägt. Dies sollte berücksichtigt werden.

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Technologie strategisch einsetzen

Julian Lagoy, MD, ein Psychiater mit MindPath Health, sagt: „Diese Studie erzählt uns viele neue Dinge darüber, wie einige Technologien unser Gedächtnis und unser allgemeines Wohlbefinden verbessern können, wenn sie richtig verwendet werden."

DR. Lagoy erklärt, dass der durchschnittliche Leser dies täglich anwenden kann, indem er wichtige Informationen auf Geräten speichert, damit er sich nicht daran erinnern muss.

Besonders wenn die Technologie oft mit Warnungen einhergeht, Dr. Lagoy zeigt: "Diese Studie ermutigt uns, unsere Geräte wie Smartphones zu verwenden, um sehr wichtige Informationen zu speichern. Daher haben wir eine größere Fähigkeit, sich an andere Dinge zu erinnern, die nicht so wichtig sind."

Da viel zu diesem Thema untersucht wurde, wie Technologie negativ sein kann, Dr. Lagoy findet diese Ergebnisse bemerkenswert. 

Julian Lagoy, MD

Diese Studie ermutigt uns, unsere Geräte wie Smartphones zu verwenden, um sehr wichtige Informationen zu speichern. Daher haben wir eine größere Fähigkeit, uns an andere Dinge zu erinnern, die nicht so wichtig sind.

- Julian Lagoy, MD

DR. Lagoy erklärt, dass der Kontext der Schlüssel zum Einsatz von Technologie ist. "Es kann sehr nützlich sein und unser allgemeines Wohlbefinden verbessern, wenn es richtig verwendet wird. Wenn es falsch verwendet wird, kann es jedoch das Gegenteil tun", sagt er.

Während diese Forschungsergebnisse ermutigend sind, Dr. Lagoy merkt an, dass eine Einschränkung dieser Forschung ihre Abhängigkeit von Studien in einem Labor war, da sie aufschlussreicher wäre, wenn sie in der "realen Welt" durchgeführt werden würde." 

Insbesondere Dr. Lagoy zeigt: "Technologie kann großartig sein, wenn sie richtig verwendet werden, aber wenn sie missbraucht wird, kann sie Schaden zufügen. Dies ist das, was die meisten Forschungen darauf hingewiesen haben, wie in der Studie erwähnt wurde."

Persönlich Dr. Lagoy sagt: "Ich verwende Technologie, um Kennwörter auf Websites und Bankkonten zu erinnern. Wenn ich mich an diese Details nicht erinnern muss, kann ich mich mehr Mühe geben, mich an andere wichtigere Dinge in meinem Leben zu erinnern, die Sie nicht auf einem Gerät speichern können."

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Die Priorisierung bestimmter Aufgaben kann helfen

Der Neurologe am Providence Saint Johns Health Center, Clifford Segil, sagt: "Diese Studie stellt fest Liste."

Während der Begriff "To-Do-Liste" in der Forschung nicht verwendet wird, Dr. Segil bemerkt, dass es im Wesentlichen das ist, was es ist. "Es ist festzustellen.

Es ist sinnvoll für Dr. Segil, dass das Platzieren eines Artikels in Ihrem Smartphone es wahrscheinlicher macht, dass Sie sich an diese Aktivität erinnern. "Diese Studie zeigt, dass Smartphones uns daran erinnern, Dinge zu tun [und] es wahrscheinlicher machen, dass wir sie tun", sagt er. 

In Bezug auf die Forschung dr. Dr. Segil merkt an, dass es interessant ist, dass das Durchschnittsalter der Teilnehmer in dieser Studie 24 betrug und die Teilnehmer zwischen 18 und 40 Jahre alt waren. "Die Schlussfolgerungen dieser Studie unterstützen daher keine Patienten über 40 Jahren, die einen nachgewiesenen Nutzen für die Verwendung eines Smartphone-Kalenders im Vergleich zu einer altmodischen To-Do-Liste haben", sagt er.

Clifford Segil, tun

Ich empfehle häufig TO-Listen mit Patienten mit kognitiven und Gedächtnisproblemen.

- Clifford Segil, tun

In diesem Sinne, Dr. Segil ist neugierig auf die Erkenntnisse, die eine solche Studie ergeben würde, wenn sie bei Patienten über 65 wiederholt würde. "Smartphones helfen jungen Menschen, vielleicht mehr als sie älteren Menschen helfen", sagt er.

DR. Segil Highlights: "Ich rate häufig auf TO-Listen mit Patienten mit kognitiven und Gedächtnisproblemen, da sie bei den hochwertigen Absichten, die vor weniger wichtigen Absichten der niedrigen Werte aufgeführt sind, erheblich helfen."

Mit kognitiven und Gedächtnisproblemen, Dr. Segil merkt an, dass eine solche Informationsrankie kritisch sein kann. "In unserer modernen Welt des Multitasking wird es wichtiger, wenn alte Menschen oder jüngere Menschen mehr damit beschäftigt werden, ihre Zeit zu organisieren und Aktivitäten zu priorisieren", sagt er.

Da Sticky Notes und Smartphones als Cues dienen, ist Dr. Segil empfiehlt, beides zu verwenden, da eine klebrige Note an einer Tür helfen kann, ähnlich wie eine Kalendererinnerung, die laut und ärgerlich ist. "Ich habe mehr Smartphone-Erinnerungen aufgrund gleichzeitiger Ablenkungen in Smartphones verpasst, so.  

Was bedeutet dies für Sie

Diese Erkenntnisse unterstützen die Verwendung von Smartphone -Technologie als externer Speicher, um den Speicher Ihres Gehirns zu "freigeben". Vor allem, wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit den täglichen Aufgaben Schritt zu halten, kann die Abhängigkeit von einem digitalen Gerät helfen. Wenn Sie es bereits schaffen, organisiert zu bleiben, kann die Verwendung eines Smartphones für den externen Speicher Ihre Funktionsfähigkeit weiter stärken.

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