Symptomstadien für den Alkoholentzug

Symptomstadien für den Alkoholentzug

Für diejenigen, die sich beim Trinken von Alkohol auf den Trinken von Alkohol entziehen, sind die beiden am häufigsten gestellten Fragen. "Ist das normal?"Und" wie lange dauert es??"Es gibt jedoch keinen" normalen ", wenn es um Alkoholentzug geht.

Menschen können eine breite Palette von Symptomen haben, die von leichten bis mittelschweren bis schweren Starts und Stopp zu unterschiedlichen Zeiten für jede Person abgehalten werden.

Sehr Well / Brianna Gilmartin 

Drücken Sie "Spiel", um Ratschläge zum nüchternen zu werden

Moderiert von Chefredakteur und Therapeutin Amy Morin, LCSW, dieser Episode des Sehrwell-Mind-Podcasts mit Dirty Heads-Sängerin Jared Watson, teilt die Strategien, die ihm geholfen haben, die Sucht zu überwinden. Klicken Sie unten, um jetzt zu hören.

Abonniere jetzt: Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Erlebnisse aus erster Hand

Fast 8.000 Antworten wurden auf die Frage gesammelt: "Was waren Ihre härtesten Entzugssymptome und wie sind Sie damit umgegangen?"Die Kommentare zeigen eine Vielzahl von Symptomen und Erfahrungen, selbst innerhalb der gleichen Tage von Tagen bis 30 und darüber hinaus.

Während einige in den frühen Tagen einige leichte Symptome auftraten, berichteten andere über schwerwiegende, manchmal beängstigende Symptome. Meisten.

Was ist das CIWA -Protokoll für den Alkoholentzug? 1

Tag eins

Für viele folgt der erste Tag der Abstinenz normalerweise einem Tag mit sehr starkem Alkoholkonsum-entweder ein Binge oder ein mehrtägiger Bauch. Infolgedessen erleben sie zunächst grundlegende Katersymptome.

Im Laufe des ersten Tages und der Katersymptome gehen jedoch die tatsächlichen Alkoholentzugssymptome ein, insbesondere für tägliche Trinker. So berichteten die Menschen über ihre Symptome am ersten Tag, nachdem sie Alkohol verlassen hatten.

Leichte Symptome

"Ich bin vergesslich, fällt es schwer zu konzentrieren und fällt es manchmal schwer, sinnvolle Sätze zu formulieren."

"Ich bin in meinen ersten Stunden der Nüchternheit. Ich habe gerade das Quiz für Entzugssymptome genommen und 60% mittelschwer bis schwerer bewertet. Lustig, weil mein durchschnittlicher Kater normalerweise schlechter ist als dieser."

"Ich bin heutzutage wackelig, nervös und ängstlich. Ich habe wirklich Angst davor, wie ich mich morgen fühle, da ich die Arbeit nicht verpassen kann, aber ich weiß, dass ich das tun muss. Ich kann mir nicht vorstellen, dass ich angesichts des hohen Alkoholvolumens, den ich täglich konsumiert habe."

Mäßige Symptome

"Ich bin ungefähr vier Stunden von der 24-Stunden-Marke entfernt, und meine Symptome beginnen endlich nachzulassen. Das Schütteln/Zittern und der pochende Herzschlag sind verschwunden. Mein Kopf fühlt sich ein wenig bewölkt an und ich bin müde. Und ich habe immer noch das Juckreiz/prickelndes Gefühl in meinen Beinen und Füßen."

"Heute erneut versucht, aber es war schwerwiegend, dieses zeitliche Schütteln, Schwitzen, schneller Herzschlag. Anstatt ins Krankenhaus oder Arzt zu gehen, versuchte ich, ein paar Tage zu entwöhnen und zu reduzieren."

"Ich bin gestern in die Notaufnahme gegangen, weil ich wusste, dass nach meinem letzten Binge das nicht einfach sein würde. Sie gaben mir Librium, um mit nach Hause zu nehmen. Ich hoffe das Librium hilft und ich kann es morgen zur Arbeit bringen."

Schwere Symptome

"Ich musste die Arbeit wieder verpassen, weil ich nicht wieder geschlafen habe. Ich habe den ganzen Tag Schweiß von mir einfließen lassen, ich zittere so schlecht und meine Brust weh tut. Ich weiß, wenn ich trinke, wird es verschwinden, aber dann wird nichts besser, ich habe das Gefühl, ich werde jetzt sterben."

"Unkontrollierbares Schütteln, Halluzinationen von Menschen und Spinnen, all meine Vision schneiden oder in eine tunnelähnliche Aussicht und die Angst, jeden Moment ums Leben zu geraten. Verängstigt. Ich ging ins Krankenhaus. Der Blutdruck betrug 200 über 130 und die Herzfrequenz lag 150 bpm in Ruhe. Sie stabilisierten mich mit ein paar IV -Medikamenten und gaben mich für Alkoholentgiftung ein."

"So schlecht zittern, dass ich kaum tippen kann, kann kaum aufstehen, nicht essen oder schlafen. Könnte Zeit für eine Reise in die Notaufnahme sein."

Körper und Geist sind enorm verändert, wenn Sie sich an die Nüchternheit einstellen. Ein Gesundheitsdienstleister kann Medikamente verschreiben, mit denen Sie Symptome wie Schütteln, Angstzustände und Schlaflosigkeit bewältigen können. Diejenigen, die ihre Gesundheitsdienstleister um Hilfe suchten und Medikamente erhielten, um ihre Symptome zu lindern.

2

Tag zwei

In den zweiten Tag der Abstinenz von Alkohol berichten Menschen normalerweise über eine Vielzahl von Erfahrungen. Für einige beginnen die Symptome bereits nach, während andere anfangen, schwerere zu erleben. Diejenigen, die medizinische Hilfe suchen.

Vor- und Nachteile des Alkoholaufnahme

Leichte Symptome

"Ich bin gelangweilt, faltete Wäsche und sehne mich nach einem Glas Wein. Meine Angst ist hoch und ich hasse es!"

"Die meisten meiner Entzugssymptome sind verschwunden, aber ich habe immer noch scharfe Schmerzen im Kopf, kann nicht schlafen und Nachtschweiß bekommen."

"Ich habe mich mit heißen und kalten Zauber, erhöhtem Puls, hohem Blutdruck und Kopfschmerzen durch den ersten Tag gekommen. Meine Kiefer weh tun, aber möglicherweise ist das aus Spannungen. Ich fühle mich schon besser und hoffe, dass jeder Tag so weitergeht."

Mäßige Symptome

"Die Kehle tut immer noch ein bisschen weh, vor Erbrechen, immer noch Schwitzen und Klammern, kann nicht schlafen, ein bisschen Sodbrennen/Verdauungsstörungen haben. Der Besuch der Toilette wird immer seltener. Sogar geschafft, eine kleine Mahlzeit in zu bekommen."

"Ich fühle mich total schrecklich. Schütteln, Schweiß und Schlaflosigkeit. Ich höre Geräusche, die nicht existieren. Wie auch immer, ich sprach mit meinem Arzt und sie verschrieb eine kleine Dosis Valium, um mir zu helfen, durchzuziehen. Es scheint zu helfen. Ich hoffe morgen werde ich es nicht brauchen."

"Zum Glück kann ich schlafen und die Schüttungen kommen und gehen, aber die Angst und die dunklen Orte sind hart."

Schwere Symptome

"Ich habe vor zwei Tagen aufgehört und habe gerade die unglückliche Erfahrung eines Anfalls sowie viele visuelle und taktile Halluzinationen gemacht. Massive Schweiß und Zittern."

"Ich glaube, ich habe mein Gehirn ernsthaft beschädigt. Vielleicht ein Anfall. Plötzliche scharfe Schmerzen im Kopf. Visuelle, auditive und taktile Halluzinationen. Verwirrtheit. Konnte nicht nach rechts gehen."

"Verbrachte Tag in ähs, Herzfrequenz von 160, dehydriert und im Allgemeinen nur krank. So schlecht schüttelt, dass ich nicht laufen konnte. Angstangriff, der mich überzeugte, dass ich einen Schlaganfall hatte."

"Letzte Nacht war schrecklich. Ich war schweißnass ein-."

Wie Alkoholentzugssymptome behandelt werden 3

Tag drei

Die Symptome des Alkoholentzugs beginnen für einige zu erleichtern und werden einfach intensiv für andere. Einige haben die gleichen Symptome wie am ersten Tag und fragen: "Wie lange dauert das??"Der Drang, diese Entzugssymptome mit einem Getränk zu lindern, kann überwältigend sein.

Für viele ist es sehr schwierig, den dritten Tag an unerbittlichen Schütteln und Schwitzen vorbeizukommen, ohne ein Getränk aufzunehmen.

Leichte Symptome

"Meine bisher schlimmsten Symptome scheinen Benommenheit, geringfügige Reizbarkeit und Schlaflosigkeit zu sein."

"Mach gut. Keine Hauptsymptome. Dies soll die Leute wissen lassen, dass nicht jeder schwere körperliche Symptome hat."

"Die körperlichen Symptome sind nicht so schlecht, aber mein Verstand scheint zu versuchen, herauszufinden, wie ich nur ein Drink haben kann. Ich habe Pläne, einige Hofarbeit zu erledigen, damit mich ich beschäftigt, damit beschäftigt."

"Ich habe seltsames Klingeln in den Ohren und Schwindel (moderat). Ich habe auch kalte, feuchte Haut und spüre Hitzewallungen. Ich fühle mich manchmal, als hätte ich Ohrschützer an."

Mäßige Symptome

"Die Shakes sind nicht so auffällig und meine Angst-/Brustschmerzen sind verschwunden, aber meine Schüler sind riesig!"

"Ging den ganzen Tag von wackelig zu wollen wollen. Ich habe mich fast mehrmals in "nur noch eins" überredet, aber irgendwie hat es geschafft."

"Mir wurde klar. Ich schaute in meine Hände und war wackelig… früher überprüfte ich meinen Puls, weil es sich anfühlte, als würde mein Herz rennen."

Schwere Symptome

"Als ich meine Eingeweide heraushob, wusste ich, dass etwas anderes los war. Ich rief meinen Arzt an und sie schickte mich in die Notaufnahme für Flüssigkeiten und Blutuntersuchungen."

"Es war wirklich hart, ständige innere Stimme, die versucht, mich zu überzeugen, nur dass das One-Night-Trinken wieder in Ordnung wäre. Ich musste nur den Drang surfen, beschäftigt bleiben und meine ganze Kraft nutzen."

"Ich habe tatsächlich geschlafen, aber trotzdem in Schweiß durchnässt. Die Shakes haben minimiert. Ich habe gestern tatsächlich drei Mahlzeiten gegessen."

"Der dritte Tag nüchtern fühlt sich wie in einem großen schwarzen Loch und unter großer Druck zu atmen, die Zukunft fühlt sich düster an, verlor einen alten vertrauenswürdigen Freund mit Alkohol, kann keine alternative finden."

Medikamente zur Behandlung von Alkoholismus 4

Tag vier

Der vierte Tag für viele bringt die Linderung von ihren schwersten Symptomen mit sich. Für einige Leute ist es jedoch nur der Anfang.

Diejenigen, die die schwerwiegendsten Entzugssymptome wie Halluzinationen und Anfälle erleben, beginnen diese Symptome erst zu vier oder fünf Tagen.

Leichte Symptome

"Abhebungen scheinen verschwunden zu sein, außer dass ich nicht schlafen kann, aber ich war noch nie sehr gut darin."

"Besser fühlen. Beste Nachtschlaf seit einiger Zeit. Seltsame Träume, aber nicht zu böse und beängstigend. Fühlen Sie sich ein wenig schwach, aber ich habe ungefähr vier Tage lang Essen vermieden. Sehr reflektierend noch."

"Es ist absolut wunderbar, morgens ohne Kater aufzuwachen. Kein Bauch überregt. Keine Kopfschmerzen. Kein heruntergekommenes Gefühl. Yay für Tag vier!"

Mäßige Symptome

"Fühlen Sie sich ein bisschen besser. Zum Glück sind meine größten Entzug.) Eine Sorge, die ich habe, ist mein geschwollener Bauch."

"Schlaflosigkeit ist jetzt das Schlimmste. Die Angst, Schweiß und Übelkeit am Morgen haben sich verringert."

"Glücklicherweise waren die ersten drei [Tage] nicht in der Nähe der Hölle. Ich hoffe, das bedeutet, dass ich heute Nacht endlich schlafen kann. Für mich sind die härtesten Teile das Erbrechen (trockene Haufen), Schlaflosigkeit und Angstzustände."

"Der Versuch, wirklich zu trainieren, hilft bei Angst und Schlaflosigkeit. Ich habe immer noch Probleme beim Schlafen und sehne mich Alkohol (besonders nachts), aber ich fühle mich endlich wieder wie ein Mensch!"

Schwere Symptome

"Was mir am meisten Angst macht, ist meine Unfähigkeit zu denken. Ich bin sehr paranoid und weiß nicht warum, spähe Fenster aus und denke nicht rational nach."

"Letzte Nacht hatte ich das Gefühl, aus meiner Haut zu kommen. Ich bin heute Morgen mit bösen Kopfschmerzen und Übelkeit aufgewacht."

"Rief meine Frau so schnell wie möglich nach Hause an. Sie fuhr mich und die Kinder zur Notaufnahme. Meine Augen hatten doppelte Sicht, ich halluzinierend und nach dem, was sie sagten, wollte ich alles und jeden beißen."

Symptome des Alkoholentzugssyndroms 5

Tag fünf

Menschen, die versuchen, aufzuhören. Die Leute vergessen den Schmerz und sagen sich, dass ein Getränk nicht weh tut.

Wenn die Entzugssymptome fünf Tage lang bestehen, geben viele nach und nehmen etwas zu trinken, um etwas Erleichterung zu bekommen. Deshalb können einige Leute sagen, dass sie drei oder vier Tage lang 100 Mal aufgehört haben.

Einige können endlich am fünften Tag etwas Schlaf bekommen, während andere immer noch Probleme beim Schlafen haben.

Für einige bringt der fünfte Tag Erleichterung

"Depression ist weg, die Angst verschwunden und alles andere weg. Ich habe letzte Nacht nicht großartig geschlafen, aber heute Abend wird es gut sein."

"Was mir schließlich geholfen hat, war Bewegung. Wenn ich als Teil des Rückzugs schwitzen würde, wäre es im Fitnessstudio."

"Jetzt, da die meisten körperlichen Symptome verschwunden sind, Zeit, um nüchtern zu bleiben. Hier mache ich normalerweise durcheinander und trinke, weil ich mich besser fühle und denke, ich kann damit umgehen. Ich weiß, ich kann nicht."

"Schlafen Sie in meinem Bett, und ich fühle. Krämpfe vielleicht?"

Für andere werden die Symptome fortgesetzt

"Immer noch Heißhunger und viel über das Trinken nachdenken. Ich bin jedoch so erschöpft und übel, ich würde wahrscheinlich krank werden, wenn ich etwas trinken habe. Ich habe das Verlangen nach Zucker bemerkt. Rohzuckerschnapperbsen nehmen die Kante ab."

"Fühlt sich wie eine milde Grippe an, aber die Spannung ist unglaublich. Ich habe mehr Probleme mit Stress, verliere die Beherrschung und bin im Allgemeinen schrecklich für meine Lieben."

"Meine Schlaflosigkeit ist immer noch ziemlich schlecht. Dauert ewig, um einzuschlafen, und ich wache zu früh auf. Schlimmste Kopfschmerzen heute, aber ich trinke so viel Kaffee, dass ich mich frage, ob es das Koffein sein mag. Bis noch nicht zu viel Angst. Ich habe ein paar Pfund verloren."

"Ich werde schlecht schwitzen, auch wenn ich still sitzt, mein Kopf fühlt sich dick an, mein Magen tut weh und [ich habe] viel Gas. Von Tag."

"Mein Kopf fühlt sich lustig an, als ob Tausende von Ameisen im Inneren laufen."

Was hilft beim Alkoholentzug? 6

Tag sechs

Der sechste Tag ohne Alkoholkonsum bringt normalerweise eine gewisse Erleichterung für die schwerwiegendsten Entzugssymptome, aber einige nagende Symptome können bestehen bleiben. Schlaf oder Fehlen davon spielt eine wichtige Rolle beim Rückzug.

Das Beenden des Alkoholkonsums beeinflusst die Schlafmuster der Trinker unterschiedlich. Einige können nach ein paar Tagen zu normalen Schlafmustern zurückkehren. Andere kämpfen mit Schlaflosigkeit und schlechterem Schlaf, lange nachdem sie aufgehört haben zu trinken.

Das könnte daran liegen, dass sie zunächst keine normalen Schlafmuster hatten. Das tägliche Trinken kann ebenfalls Störungen im Schlaf verursachen, sodass das Aufhören plötzlich ein Schock für das System sein kann. Nach sechs Tagen der Nüchternheit berichten diese Menschen über sehr unterschiedliche Erfahrungen mit Schlaf und anderen Alkoholentzugssymptomen.

Schlaf bekommen, mit Heißhunger zu tun haben

"Ich habe es zum ersten Mal seit langer Zeit bis zum sechsten Tag geschafft, und ich bin stolz zu sagen, dass ich den schlimmsten Rückzug bin. Kein Schwitzen und Kopfschmerzen mehr, und ich hatte tatsächlich drei Nächte im Klangschlaf. Es ist erstaunlich, wie unterschiedlich ich mich fühle."

"Fühlen Sie sich bereits halbmenschlich. Viel besser schlafen, aufblähten. Angst ist immer noch da, aber weit unten. Kein Alkohol -Verlangen. Klares Denken, soziale Fähigkeiten, die sich verbessert, fünf Pfund verloren, haben 100 US -Dollar vor dem Kauf von Bier gespart und können endlich aufhören, Prilosec für einen ruinierten Magen zu nehmen."

"Je mehr Zeit vergeht, desto klarer wird das Bild. Ich sehe meine Auslöser und arbeite sie durch. Ich bin immer durstig und trinke viel Wasser. Ich schlafe immer noch nicht durch die Nacht."

Der Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und Schlafstörungen

Stimmungsschwankungen, Gehirnnebel und Angstzustände

"Ich habe keine Shakes, Schmerzen oder schlechte Träume erlebt. Ich schlafe jetzt jetzt besser als als ich getrunken habe. Mein Problem ist die Stimmungsschwankungen. Ich habe eine irrationale Wut und möchte manchmal alles um mich herum zerstören. Ich habe ein ständiges Gefühl der Unruhe."

"Ich verbrachte fünf Tage im Krankenhausentgiftung. Die ersten 12 Stunden waren schrecklich! Unkontrolliert schütteln, schwitzen, nicht essen, konnte nicht schlafen. Der Arzt gab mir Lorazepam, um den Rand abzunehmen. Ich glaube, ich war für diese Tage im chemisch induzierten Koma. Ich erinnere mich kaum an etwas. Ich erinnere mich, dass ich ein Armband "Herbstrisiko" am Handgelenk hatte, weil ich nicht alleine laufen konnte. Ich war so schwindelig und konnte mich nicht ausgleichen."

"Das schwierigste Symptom für mich ist die Angst. Jeden Tag, wenn ich von der Arbeit nach Hause fahre, habe ich ein in Panik geratener Gefühl und ich sage mir: „Wenn ich es einfach nach Hause schaffen könnte, könnte ich ein Bier oder ein Glas Wein haben, sobald ich in die Tür gehe.'"

"Angst, schwindelig, kein Schlaf, erschöpft. Fühlt sich jemand jemals wie eine elektrische Strömung, die manchmal durch Ihren Körper verläuft?? Aber es wird jeden Tag besser."

"Benutzt, schwindelig, kein Schlaf, blass, schwach, und es fühlt sich an, als würde Elektroschocks voneinander durch meinen Körper schießen. Verrückte Angst."

"Jeden Tag war ich mir sicher, dass ich entweder an Herzinsuffizienz, Lebererkrankungen oder Nierenversagen starb. Mein Blutdruck betrug 151/106 am zweiten Tag des Entzuges. Am sechsten Tag ist mein Blutdruck wieder normal. Ich habe immer noch ein prächtig taubes Gefühl in meinem Arm."

"Allmählich wird es besser. Die einzigen Symptome, die ich jetzt zu haben scheine. Ich erlebe immer noch seltsame Träume und Albträume, aber ich erinnere mich, dass sie nicht real sind und es hilft."

"Fühlen Sie sich viel besser. Sehr leichte Beschwerden in der Brust gelegentlich. Kein Schwitzen. Gestörter Schlaf? Ja. Aber ich denke in ein paar Tagen sollte es mir gut gehen."

7

Tag sieben

Für die überwiegende Mehrheit der Menschen sind die körperlichen Symptome des Alkoholentzugs am siebten Tag vergangen. Das Hauptsymptom ist ein Verlangen nach Alkohol.

Der Kampf wird jetzt für die meisten psychologischer als körperlicher. Berufsberatung und/oder eine Selbsthilfegruppe wie Alkoholiker Anonymous können helfen.

Für einige werden die körperlichen Symptome jedoch auch nach sieben Tagen fortgesetzt. Wenn Sie nach einer Woche immer noch Symptome des körperlichen Alkoholentzugs haben, sollten Sie sich sofort an Ihren Gesundheitsdienstleister wenden.

Viele Menschen, die nach sieben Tagen immer noch körperliche Symptome hatten, bedauerten keine medizinische Hilfe.

Heißhunger, Stress und nüchtern bleiben

"Diese Krankheit ist sicherlich genauso List wie die Leute sagen. Ich kämpfe heute gegen kleine Stimmen, die sagen: ‚Schau, du hast eine Woche gemacht, du hast bewiesen, dass du jederzeit aufhören kannst, aber warum solltest du es musst? Zieh es einfach ein wenig zurück.„Ich versuche nur, mich auf dieses Getränk zu konzentrieren, nicht heute, nicht auf heute."

"Die jüngsten neunmonatigen Nüchternheit hat gut für meinen Körper gut gemacht. Trotzdem hoffe ich, nie zu vergessen, wie viel Schaden ich in vier Tagen des Getränks gefühlt habe."

"Zurück ins Büro zu gehen war ein wenig stressig. Mein physisches Verlangen ist etwas nachlassen. Ich habe den psychologischen Drang. Eher wie eine schlechte Angewohnheit. Ich bin es gewohnt, auf dem Heimweg vom Büro ein paar Flaschen zu kaufen, um ein paar Flaschen zu kaufen. Obwohl ich kein Alkohol -Verlangen habe, bringen diese kleinen Erinnerungen manchmal für ein paar Sekunden zurück."

"Meine Augen und mein Gesicht sind weniger geschwollen, mein Geist ist klarer und die Angst und Depression heben sich. Ich habe es diese Woche tatsächlich zwei Abendveranstaltungen geschafft, eines ein Abendessen mit exzellenten Wein fließend und der andere ein Gastgeber-Cocktailempfang und ich blieb bei einem und in der anderen Diet Cola an der Diät Cola fest. Ich hätte noch nie zuvor."

Warnzeichen eines Alkohol- oder Drogen -Rückfalls

Anfälle, Panik und mehr Schlaflosigkeit

"Ich kann den Luxus des Schlafes nicht glauben! Nach einer wirklich schweren Zeit habe ich zwei Nächte geschlafen! Nicht die ganze Nacht, aber toller Schlaf."

"Ich habe gerade auf die Couch gelegt und in einen ausgewachsenen Anfall geraten. Wachte überall auf dem Bodenwund auf. Das einzige, woran ich mich erinnere, ist extrem durch meinen Körper kribbeln. Ich war allein und rief 911 an. Als Sanitäter auf jeder Seite hielt ich mich auf und hatte das Gefühl, dass meine Beine Gummibänder waren."

"Fangen Sie an, sich ein bisschen besser zu fühlen. Wenn ich das Geld hätte, wäre ich zu einer 30-tägigen Reha gegangen. Ich habe ab und zu immer noch zitternd. Mein Kopf ist ständig in einem Nebel."

"Die Depression ist tief und rennende Gedanken sind schwer zu kontrollieren."

"Es ist die Stimmungsschwankungen, die mich erschrecken. Ein Moment nach oben, der nächste Abwärts und keine Konzentration. Es ist schwer zu tun, glücklich und normal zu sein."

8

Tag acht

Am achten Tag der Abstinenz von Alkohol sehen viele die Gesundheitsvorteile des Aufhörens. Für die meisten bleibt das Verlangen nach Alkohol eine Herausforderung.

Suchen Sie medizinische Hilfe, wenn Ihre körperlichen Symptome eine Woche oder länger halten. Die Symptome, die Sie auftreten, sind möglicherweise nicht das Ergebnis von Alkoholentzugssymptomen. Nur Ihr Gesundheitsdienstleister kann es sicher erkennen.

Besserer Schlaf, niedrigerer Blutdruck

"Ich fühle mich unglaublich. Ich bin heute Morgen aufgewacht und war einfach so glücklich, dass kein Kopf geschlagen wurde, keine Schweiß, keine Schuld, nein. Kann ich es die vier Stunden schaffen, bis Spirituosengeschäfte öffnen?' Gefühle."

"Ich habe die kleine Stimme nicht gehört. Denken Sie an all das Geld, das ich sparte. Das einzige Problem neben der kleinen Stimme ist Schlaflosigkeit, aber ich bekomme etwas Schlaf. Mein Blutdruck und meine Herzfrequenz sind auf fast normal."

"Physisch fühle ich mich jetzt gut, aber ich sehne mich immer noch nach Alkohol wie verrückt. Das wird der schlimmste Teil sein."

"Meine größte Herausforderung in den letzten Tagen besteht darin. Die Leute an meinem neuen Arbeitsplatz bitten mich immer wieder, mich ihnen für Getränke nach Arbeit anzuschließen, und obwohl ich es geschafft habe, nein zu sagen, ist es nicht so einfach."

Die Risiken der Verwendung von Alkohol, um Angstzustände zu lindern

Kopfschmerzen, Übelkeit, gestörter Schlaf

"Als ich heute Morgen aus dem Bett stieg, fühlte ich mich so krank. Mein Kopf hatte die ganze Nacht schmerzend gewesen. Ich fühle mich flach und finde die Abende schwierig, fühle mich unruhig, wobei Alkohol alle meine Gedanken konsumiert. Ich kann mir mein Leben noch nicht ohne ein Drink vorstellen und freue mich darauf, mich besser zu fühlen."

"Mein schlimmster Entzugssymptom ist, dass mein Gehirn nicht sehr gut zu funktionieren scheint. Viele Rechtschreibfehler und schlechte feinmotorische Fähigkeiten. Ich werde nicht einmal in die Schlaflosigkeit gehen."

"Ich kann nichts niedrig halten, nicht einmal ein Glas Wasser."

9

Tag neun

Die Vorteile der Enthaltung werden in dieser Phase oft erkennbar. Einige nagende Symptome könnten bleiben, aber die Vorteile überwiegen bei weitem nach neun Tagen die Negativen bei weitem.

Die Vorteile des Alkohols aufgeben

Dinge erledigen, mehr Energie

"Ich fühle mich großartig! Täglich ein paar Heißhunger. Ich mache tatsächlich Dinge in meinem Leben, die ich abschreckte, weil ich immer betrunken war."

"Die Weißen meiner Augen sind wieder weiß, mein Urin sieht normal aus und meine Darmbewegungen werden normal. Mein Energieniveau und meine geistige Wachsamkeit sind weit hoch und es wird nur besser."

"Der Juckreiz hat sich geklärt. Ich fühle mich manchmal immer noch benommen und verwirrt, aber manchmal Momente extremer Klarheit. Kopfschmerzen räumen ebenfalls auf."

Heißhunger, konstante Kopfschmerzen

"Ich bin mir sicher, dass ich mich in Gefahr versetze, indem ich mich zurückziehe (Herzklopfen, Nachtschweiß, allgemeine Desorientierung), aber die meisten Symptome außerhalb des Heißhauses haben nachgelassen. Erdnuss -M & Ms sind mein neuer bester Freund geworden. Es hat wirklich geholfen, den Zucker zu haben, wenn ich ihn brauche."

"Es fühlt sich gut an. Ich fühle mich stark. Ich bin auch erstaunt, dass ich keine der typischen Shakes, Halluzinationen, Herzklopfen usw. hatte. Anders als ein schrecklicher konstanter Kopfschmerz."

10

Tag 10

Je länger Sie abstinent sind, desto mehr Zeit müssen Ihr Geist und Ihr Körper heilen müssen. Zu diesem Zeitpunkt fühlen sich die Menschen oft besser und bemerken mehr Energie.

Nach 10 Tagen ohne Alkohol, wenn Sie noch körperliche Entzugssymptome haben, wie nachstehend berichtet, sind sie möglicherweise auf einen anderen Zustand als auf Alkoholentzug zurückzuführen. Bitte suchen Sie medizinische Beratung auf.

Vorteile von 10 Tagen Abstinenz

"Fühlen Sie sich viel stärker, gesund essen und mit allem Schritt halten. Viel Zeit in meinen Händen, die ich früher getrunken habe. Mein geschwollener Bauch hat bereits angefangen zu gehen, und ich habe Energie. Außerdem habe ich mein Selbstwertgefühl zurück und fühle mich im Leben nicht wie ein Verlierer."

"Fühlen Sie sich einfach in Ordnung. Ich bin mir nicht sicher, wer ich ohne den Dämon an Bord bin, aber ich mag, wer ich gerade bin."

"Die Symptome reduzieren sich täglich und ich habe seit sehr langer Zeit die besten zwei Nacht. Ich liebe es, aufzuwachen, ohne die Stunden zum nächsten Getränk zu zählen."

"Mein Verstand hat sich nie schärfer gefühlt. Ich habe angefangen zu schwimmen und ins Fitnessstudio zu gehen."

Heißhunger, Magenschmerzen und Angstzustände

"Ich kann immer noch fühlen, wie es mit mir spricht und mir sagt, dass es in Ordnung ist, einen nur einen zu haben. Wie oft bin ich auf diesen gefallen?? Ich finde es immer noch verrückt, dass wir die schrecklichen Abzüge, die Köpfe-Spalt-Depression, die Schmerzen, die Paranoia und die rohen Angst vergessen oder vergeben können oder vergeben können."

"Was ich jetzt bemerke, sind wirklich schlechte Magenschmerzen, Gas, Blähungen, Übelkeit und lautes Knurren."

"Ich fange an, etwas normal zu fühlen. Ich habe damit beschäftigt, das Haus zu reinigen (was gerade ohne makellos ist) und spät bei der Arbeit geblieben ist, um der Versuchung zu widerstehen. Schließlich sind die Nachtschweiß, Shakes und Übelkeit weg. Die Angst ist immer noch da, aber ich lerne damit, damit zu leben."

11

Tag 11

Wenn sich die körperlichen Symptome nach 11 Tagen der Abstinenz fortsetzen, suchen Sie medizinische Hilfe auf. Diese anhaltenden Symptome haben möglicherweise eine andere Ursache als Alkoholentzug.

Je weiter sie von ihren letzten Getränken bekommen, desto besser fühlen sich die meisten ehemaligen Trinker.

Gesunde Haut, sich besser fühlen

"Ich hatte Schmerzen in jedem Gelenk und sogar jetzt den periodischen Geschmack von Alkohol in meinem Mund. Es ist der Geschmack der Entgiftung, vermute ich. Ich schlafe schon besser und fühle mich besser, obwohl ich ein bisschen räumlich bin, und meine Haut sieht schon gesünder aus."

"Freut mich zu sagen, die meisten meiner Entzugssymptome sind verschwunden. Kein Schwitzen, keine Shakes und [ich bin Ich bekomme einen anständigen Schlaf. Ich habe mich eigentlich nie besser gefühlt."

"Wow, was für eine grobe Nacht war es letzte Nacht. Ich verbrachte eine scheinbar Ewigkeit damit, mit mir zu kämpfen, um nicht Bier zu kaufen. Schließlich stand ich auf, sprang ins Auto und ging nach Walmart, um etwas Schokolade zu kaufen, und ja, es hat den Trick gemacht."

Shakes, Taubheit und Hautausschläge

"Ich leide immer noch unter Schlaflosigkeit und Juckreiz, aber die Hautausschläge klären, schwitzen fast auf, schüttelt fast verschwunden, und mein Kopf scheint ein bisschen klarer zu sein."

"Es gibt immer noch ein paar winzige Zittern in meinen Händen, und die Neuropathie (Taubheit) liegt nur auf die Zehen anstelle der Hälfte jedes Fußes."

"Ich brauchte professionelle Hilfe, da ich schwerwiegende Entzugssymptome einer DT -Natur mit Halluzinationen, einer möglichen Beschlagnahme und der Angst hatte, dass ich jede Sekunde tot fallen würde. Ich ging zur Notaufnahme und entgiftete fünf Tage im Krankenhaus."

12

Tag 12

Nach 12 Tagen der Abstinenz von Alkohol haben die meisten Menschen, die aufhören, nur sehr wenige Entzugssymptome. Der Kampf in dieser Phase versucht, nüchtern zu bleiben.

Intensives Verlangen und Reizbarkeit werden häufig nach Tag 12 gemeldet.

Verlangen, Reizbarkeit, seltsame Träume

"Ich bin über den schrecklichen Rückzug hinaus und fühle mich jetzt besser, zumindest physisch. Ich sehe, dass ich eine Person bin, wenn ich trinke und eine andere vernünftige, „normale“ Person, wenn ich es nicht tue. Nach dem Erleben des damit verbundenen Mistes und nach dem Überleben der Angst und der körperlichen Qual des Rückzugs sogar noch einmal zu überlegen, wieder zu trinken."

"Ich fühle mich heute gut, war aber letzte Nacht sehr gereizt. Meine Kleidung passt besser und mein Gesicht ist nicht so geschwollen."

"Ich fühle mich so viel besser in meinem Leben und meinen Handlungen. Ich liebe das Leben ohne Alkohol. Jeden Tag, der vergeht. Ich bin die ganze Zeit nicht so müde."

"Heute bin ich zum Lebensmittelgeschäft gegangen und kann nicht glauben, wie klar alles wird. Es ist erstaunlich, wie nebliges Leben war."

"Ich bin manchmal sehr irritiert. Ich fühle mich wirklich gut in meiner Wahl, das Trinken aufzuhören. Ich habe oft Kopfschmerzen und ich habe seltsame und schlechte Träume. Jeden Abend träume ich, dass ich wieder etwas trinken habe."

13

Tag 13

Menschen in der Genesung berichten weiter.

Ununterbrochener Schlaf, guter Appetit

"Ich fühle mich großartig! Ich habe immer noch Probleme beim Einschlafen, aber sobald ich es tue, ist es sehr, sehr gesund. Und ich fühle mich so viel besser als an jedem Morgen nach dem Trinken. Ich hatte beim Schlucken einige Schmerzen in meiner Speiseröhre, und das ist jetzt weg."

"Die meisten Symptome sind verschwunden, außer Verstopfung und gelegentlichen Scherken. Ich habe wirklich gut geschlafen."

"Ich bin viel ruhiger, Angst hat nachgelassen, Bauch besser, Appetit und acht Stunden schlafe, ohne bei 4 a aufzuwachen.M."

"Die Kopfschmerzen sind nachgelassen, aber ich bin höllisch juckend! Wenn ich schlafe, ist es acht bis neun Stunden ununterbrochen, was sehr schön ist!"

14

Tag 14

Nach zwei Wochen totaler Abstinenz durch Alkohol ist das häufigste Symptom Schlaflosigkeit, aber dies könnte auch auf andere Faktoren zurückgeführt werden.

Schlaflosigkeit, Reizbarkeit

"Mir ist klar, dass dies keine leichte Aufgabe ist. Ich bin in meinen 30ern und habe gerade beschlossen, aufzuhören. Ich schlafe nicht richtig. Ich schnappe alle an."

"Schlaf ist ein Problem, aber wenn ich überhaupt schlafe, ist es eine gute Nacht. Ich denke, dass ich immer die Schlafstörung hatte."

15

Woche drei

Nach zwei Wochen der Abstinenz werden die Vorteile des Nicht -Trinkens auf schädlichen Niveaus weiterhin offensichtlich. Für einige beginnt sogar das Verlangen nach Alkohol nachzulassen.

Klar darüber nachdenken, weniger Verlangen nach

"Ich fühle mich fantastisch. Ich habe Gewicht verloren und meine Haut sieht fantastisch aus [ich habe über den ganzen Körper und mein Gesicht unter Hautausschlägen gelitten]. Meine Energie und mein Selbstvertrauen sind zurück. Es ist wunderbar."

"Ich habe das Gefühl, dass ich tatsächlich in die Flitterwochenphase meiner Genesung gehe. Ich fühle mich großartig und fange endlich an, klar denken zu können."

"Ich fange an, mich menschlicher zu fühlen. Die Erschöpfung ist verschwunden, und meine Konzentration scheint besser zu sein."

"Am fünften Tag begann ich zu trainieren und am siebten Tag habe ich die Intensität von dort nach oben gedreht. Meine Haut und meine Augen sehen besser aus, und der aufgeblähte Magen beginnt sich zurückzuschlagen."

Symptome aus anderen Ursachen

"Ich habe die Entzugssymptome anderer Menschen gelesen und wie sie in einer Woche vorbei zu sein scheinen, aber meine hängen immer noch an ... nur Magenproblemen und Angstzustände, meistens."

"Ich konnte 12 Stunden pro Nacht leicht schlafen und fühle mich am nächsten Morgen trotzdem müde."

"Ich fühle mich manchmal immer noch sehr ängstlich und panisch und verwirrt, besonders in der Öffentlichkeit."

"Ich fühle mich besser als ich in einiger Zeit, lange. Ich habe immer noch ein paar Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit, Angst, Reizbarkeit und ich sehne mich die ganze Zeit nach Süßigkeiten."

"Ich fühlte mich großartig, als ich die Übelkeit, das Schütteln usw. übergekommen war. Innerhalb der ersten Woche, aber jetzt fange ich an, das zu haben, was ich nur als teilweise Abhebungen beschreiben kann."

Wenn Sie nach zwei Wochen der Abstinenz von Alkohol weiterhin körperliche Symptome leiden, wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister. Ihre Symptome können durch andere Erkrankungen oder Krankheiten verursacht werden.

16

Woche vier

In der vierten Abstinenzwoche durch Alkohol häufen sich die Vorteile nach Angaben der Berichte derjenigen hervor, die länger als drei Wochen nüchtern blieben.

Freiheit, Gewichtsverlust, Glück

"Ich wünschte, ich könnte schlafen, wenn auch nur für ein paar Stunden. Die gute Nachricht: Aufgeblähter Magen ist gegangen, zusammen mit 10 Pfund."

"Ich hoffe, es hilft jemandem, zu wissen, dass das physische Zeug passieren wird. Ich hatte viele seltsame Symptome und Gedächtnisverlust usw. habe aber in der vergangenen Woche eine deutliche Verbesserung festgestellt. Ich sehne mich immer noch nach Alkohol, aber jetzt ist es jetzt eher die mentale Seite."

"Ich fühle mich großartig. An all diejenigen, die bereit sind, aufgrund von Abhebungen aufzugeben, bleiben Sie dort drin! Es wird besser."

"Keine Unschärfe mehr. Kein Ritual und Kontrolle mehr, nur Freiheit. Meine Haut sieht frischer und weniger rot und fleckig aus. Die Kraft, nüchtern zu sein, ist fast überwältigend und beruhigend, ein neu."

"Ziemlich erleichtert zu sagen, dass ich immer noch nüchtern bin. Einige Tage sind wie eine Achterbahnfahrt, oben, runter und runter."

Wie man Alkoholabstinenz aufrechterhält und Rückfall 17 verhindern 17

Tag 30 und darüber hinaus

Nach 30 Tagen der Nüchternheit sollten körperliche Entzugssymptome in der Vergangenheit gut sein. Der verbleibende Kampf besteht darin, Abstinenz und Genesung aufrechtzuerhalten.

In diesem Stadium ist es wichtig für diejenigen, die nüchtern bleiben möchten, zu lernen, wie man einen gesunden Lebensstil entwickelt, der kein Trinken beinhaltet.

Das Verlangen und der Drang zum Trinken verschwinden nicht plötzlich nach 30 Tagen Abstinenz. Das Aufhören des Trinkens, auch ohne andere Veränderungen vorzunehmen, kann Ihnen helfen, zur besseren körperlichen Gesundheit zurückzukehren, aber die Wiedererlangung des emotionalen und psychischen Gleichgewichts kann eine Herausforderung sein. Für viele, nüchtern zu bleiben und sich einem Rückfall zu widersetzen.

Besserer Blutdruck, weniger Verlangen

"Ich habe den Arzt am zweiten Tag gesehen und mein Blutdruck war 160/110. Ich sah ihn am 30. Tag wieder und mein Blutdruck war 122/80 und ich hatte sieben Pfund verloren. Jetzt ist mein größter Kampf darin."

"Mit harter Arbeit und Wachsamkeit freue ich mich, nüchterner zu werden. Ich trainiere mehr und beginne, die Anzahl der Kräuter und Vitamine zu verringern, die ich täglich einnehme."

"Ich habe immer noch Heißhunger, aber sie scheinen schwächer zu werden. Wenn ich Heißhunger zu trinken habe, widerlege ich ihnen, indem ich über all die schlechten Dinge nachdenke, die Alkohol mir angetan haben. "

"Ich fühle mich jeden Tag besser vorbei. Ich bin auch sehr froh, dass ich nüchtern bleiben kann. Ich hätte nie gedacht, dass ich es tun würde. Verlangen kommen und gehen, aber der Glaube an Gott und Gebete hat mir geholfen, stark und nüchtern zu bleiben."

Tag 36

"Nun, was ich nicht wusste, waren alle Nebenwirkungen. Ich habe Rennen, Herzschläge, Schweiß-, Schüttler, Weinen, Depressionen, Wut, Panikattacken und Non-Stop-Schlaflosigkeit durchgemacht. Jetzt, am 36. Tag, bin ich den ganzen Tag müde. Kein Wunsch zu trinken-wann werde ich wieder Energie spüren?"

Tag 49

"Ich mache sieben Wochen lang nüchtern und könnte nicht glücklicher sein."

Tag 50

"Letzte Woche war ich im Urlaub. Mehrmals dachte ich: 'Nun, ich werde heute Abend etwas trinken ", und dann erinnerte ich mich an den Schmerz, und es hielt mich gerade."

Tag 53

"Ich erinnere mich nicht, dass ich mich nie so unglaublich gefühlt habe. Ich wache auf den Tag auf und freue mich auf den Tag. Ich schlafe die Nacht durch und trainiere jeden Morgen. Es ist ein wunderbares Gefühl, nüchtern zu sein!"

Tag 62

"Ich habe das Gefühl, dass ich jeden Tag stärker werde. Dinge, die ich seit meinem Trinken aufgehört habe, sind: Besseres Denken/ Urteilsvermögen, Angst ist viel besser, die Haut sieht besser aus und ich habe definitiv bessere Morgen."

Tag 63

"Ich möchte nüchtern bleiben, aber die Verlangen waren diese Woche so schlimm. Ich bin mir nicht sicher, warum mich alles auf einmalige Probleme mit Familie, Arbeit usw. zu treffen scheint. Ich fuhr die Straße entlang auf dem Weg zu meinem alten Alkoholstopp, aber etwas sagte mir, ich solle in die andere Richtung gehen und einfach direkt nach Hause gehen. Also ja, ich habe es geschafft und ich werde wieder nüchtern aufwachen."

Tag 70

"Ich hatte diese Woche so viele emotionale Wendungen, dass ich leicht eine Ausrede finden konnte, um vom Wagen zu springen. Aber ich kann stolz meinen Kopf hoch halten und sagen, ich brauche keinen Alkohol, um meine Situationen zu bewältigen. Ich habe mich als Frau noch nie glücklich und vollständiger gefühlt. Es gab andere, die mich zu harten Realitäten ausgesetzt waren. Durch diese Höhen und Tiefen habe ich gelernt, dass ich keinen Alkohol brauche, um mit Enttäuschung umzugehen."

Tag 210

"Ich arbeite zurück, meine Haut ist geklärt und ich habe das Chaos aufgeräumt, das ich aus meinem Leben gemacht habe. Die traurige Wahrheit ist, ich vermisse das Trinken, auch nach all der Hölle, die es verursacht hat. Aber zurück zu gehen wird mein Tod sein."

Für Alkoholismus angebotene Therapien

Tipps, um Hilfe zu bekommen

Ein Gesundheitsdienstleister kann Ihnen helfen, die Entzugssymptome zu navigieren oder sogar zu minimieren. Sicher sein zu:

  • Suchen Sie nach einem erfahrenen, seriösen Fachmann, der sich auf Alkoholentzug spezialisiert hat.
  • Seien Sie ganz ehrlich zu ihnen, damit sie einen genauen Behandlungsplan für Ihre Situation entwickeln können.
  • Folgen Sie genau ihrem Rat.

Wenn Sie versuchen, alleine zu entgiften, fragen Sie jemanden, der vertrauenswürdig, gesund und verantwortlich ist, um Sie im Auge zu behalten, während Sie den Rückzug durchgehen. Sie können Ihnen helfen, medizinische Hilfe zu erhalten, falls Sie schwerwiegende Symptome haben.

In beiden Fällen sollten Sie Ihren Bemühungen ein paar dieser bewährten Strategien hinzufügen:

  • Meditation
  • Übung (wie tägliche Spaziergänge)
  • Psychotherapie
  • Achtsames Atmen

Mit der Zeit kann die Zeit mit jemandem schließen oder sogar einem Haustier Ihnen helfen, Angst, Negativität und Versuchung zu zähmen.

Wenn Sie oder ein geliebter Mensch mit Substanzkonsum oder Sucht zu kämpfen haben, wenden Sie sich an die nationale Helpline von Drogenmissbrauch und psychiatrischen Diensten (SAMHSA) 1-800-662-4357 Informationen zu Support- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe.

Weitere Ressourcen für psychische Gesundheit finden Sie in unserer nationalen Helpline -Datenbank.