Denke-Action-Fusion und Zwangsstörung

Denke-Action-Fusion und Zwangsstörung

OCD ist eine komplexe Krankheit mit vielen Ursachen, einschließlich biologischer, psychologischer und sozialer Faktoren. Ein psychologischer Prozess, der dazu beitragen kann, OCD-Symptome zu verursachen und aufrechtzuerhalten. Erforschen wir die Beziehung zwischen Denkweise und OCD-Symptomen.

Was ist eine Denkweise Fusion?

Die Fusion der Gedankenwirkung ist, wenn Sie glauben, dass das einfache Denken über eine Handlung gleichbedeutend mit der Ausführung dieser Aktion entspricht. Zum Beispiel, wenn ein Gedanke nach dem Zufallsprinzip über etwas Unannehmbares in den Sinn kommt.

Denke-Action-Fusion kann auch dazu führen, dass die Menschen glauben, dass das Denken über ein unerwünschtes Ereignis es wahrscheinlicher macht, dass das Ereignis passieren wird. Zum Beispiel könnte man denken, dass durch das Vorstellen eines geliebten Menschen, der bei einem Autounfall stirbt, die Chancen erhöht, dass dies tatsächlich passieren wird.

Symptome

Der Grad, in dem jemand mit Zwangsstörungen anfällig für die Denk- und Handlungsfusion ist, sagt voraus, wie schwerwiegend seine OCD-Symptome sein werden. Dies hat viele dazu geführt, dass die Fusion der Gedankenwirkung eine Ursache für OCD-Symptome sein könnte. Interessanterweise können die Symptome der Denkweise und OCD-Symptome durch einen weiteren psychologischen Prozess mit der Bekämpfung der Gedanken unterdrückt werden.

Obwohl fast jeder seltsame, bizarre oder schockierende Gedanken den ganzen Tag über erlebt, können Sie, wenn Sie eine Zwangsstörung haben. Dies kann natürlich zu einem Teufelskreis von mehr Gedankenunterdrückung führen, gefolgt von belastenden Gedanken.

Die Denkweise kann Fusion fördern, indem Sie die Gedankenunterdrückung fördern, indem Sie das Gefühl geben, dass Ihre Gedanken "gefährlich sind."In der Tat, wenn Sie glauben, dass der Gedanke, Ihren Partner in Ihren Kopf zu schaden, gleichbedeutend mit der tatsächlich verletzten Schäden ist, dann ist dies verständlicherweise ein gefährlicher oder bedrohlicher Gedanke.

Auf diese Weise können Denkverfügungsfusion und Gedankenunterdrückung Hand in Hand haben, um belastende Obsessionen zu erzeugen. Und wiederum können solche Obsessionen zu schwächenden Zwängen führen, die als Versuch verwendet werden, das gefürchtete Ergebnis oder Denken zu neutralisieren oder rückgängig zu machen.

Was sind OCD -Obsessionen?

Behandlung

Die Adressierung der Gedankenwirkung ist eine Schlüsselkomponente vieler kognitiv-verhaltensorientierter psychologischer Behandlungen für Zwangsstörungen. Obwohl die imaginäre Verbindung zwischen Gedanken und Handlungen fast immer unlogisch ist, kann es manchmal schwierig sein, einen Einblick in die Irrationalität dieser Gedanken zu haben. Die Therapie konzentriert sich zum Teil auf die Herausforderung der imaginären Verbindung zwischen Gedanken und Handlungen/Ergebnissen durch Experimente oder Beobachtung.

Wenn Sie beispielsweise befürchten, dass das Nachdenken an eine Bombe, die an Ihrem Arbeitsplatz ausfällt. Obwohl diese Art von Experimenten anfangs beunruhigend ist, können sie dazu beitragen, Überzeugungen über die Verbindung zwischen Gedanken und Handlungen in Frage zu stellen und die Unterdrückung der Gedanken weniger wahrscheinlich zu machen. In der Tat, wenn Ihre Gedanken nicht wirklich gefährlich sind, warum sollten Sie sie dann wegschieben?

Verhaltens orientierte Therapien wie Akzeptanz und Verpflichtungstherapie (ACT) arbeiten auch daran, Flexibilität beim Denken aufzubauen, anstatt zu versuchen, belastende Gedanken wie Obsessionen mit einer Vielzahl von Achtsamkeitstechniken, Metaphern und Lebensverbesserungsübungen zu beseitigen. ACT lehrt die Kunden, weniger in ihre Gedanken investiert zu sein, was hilft, die Tendenz zu vermeiden, Gedanken als gefährlich zu kennzeichnen.

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