Was ist eine Denkweise und warum es wichtig ist?

Was ist eine Denkweise und warum es wichtig ist?

Was ist eine Denkweise?

Ihre Denkweise ist eine Reihe von Überzeugungen, die die Art und Weise prägen, wie Sie die Welt und sich selbst verstehen. Es beeinflusst, wie Sie sich in einer bestimmten Situation denken, fühlen und sich verhalten. Es bedeutet, dass das, was Sie über sich selbst glauben, Ihren Erfolg oder Misserfolg beeinflusst.

Nach Angaben von Stanford Psychologe Carol Dweck spielen Ihre Überzeugungen eine entscheidende Rolle bei dem, was Sie wollen und ob Sie es erreichen. Dweck hat festgestellt, dass es Ihre Einstellung ist, die eine wichtige Rolle bei der Bestimmung von Leistung und Erfolg spielt.

Denkweisen können beeinflussen, wie sich Menschen in einer Vielzahl von Situationen im Leben verhalten. Wenn Menschen beispielsweise auf unterschiedliche Situationen stoßen, löst ihr Geist eine bestimmte Denkweise aus, die sich dann direkt auf ihr Verhalten in dieser Situation auswirkt.

Behoben vs. Wachstumskindsets

Laut Dweck gibt es zwei grundlegende Denkweisen: Fest und Wachstum. Wenn Sie eine feste Denkweise haben, glauben Sie, dass Ihre Fähigkeiten feste Eigenschaften sind und daher nicht geändert werden können. Sie können auch glauben, dass Ihr Talent und Ihre Intelligenz allein zum Erfolg führen und keine Anstrengungen erforderlich sind.

Wenn Sie eine Wachstumsanzeige haben, glauben Sie, dass Ihre Talente und Fähigkeiten im Laufe der Zeit durch Anstrengung und Beharrlichkeit entwickelt werden können. Menschen mit dieser Einstellung glauben nicht unbedingt, dass jeder Einstein oder Mozart werden kann, nur weil er es versuchen kann. Sie glauben jedoch, dass jeder schlauer oder talentierter werden kann, wenn er daran arbeitet.

Hier sind einige feste vs. Beispiele für Wachstum von Denkweise.

Feste Haltung Wachstumsdeduktion 
Entweder ich bin gut darin oder ich bin nicht. Ich kann lernen, alles zu tun, was ich will.
Das bin ich nur, der ich bin. Ich kann es nicht ändern. Ich bin eine ständig weiterentwickelnde Arbeit in Arbeit.
Wenn Sie hart arbeiten müssen, haben Sie nicht die Fähigkeit. Je mehr Sie sich selbst herausfordern, desto schlauer werden Sie.
Wenn ich es nicht versuche, werde ich nicht scheitern. Ich versage nur, wenn ich aufhöre, es zu versuchen.
Diese Jobposition ist völlig aus meiner Liga. Diese Jobposition sieht schwierig aus. Lassen Sie mich es beantragen.

Pressespiel um Rat zum Wachstum

Diese Episode des Podcasts von Sehrwell Mind wird vom Chefredakteur und Therapeut Amy Morin, LCSW, veranstaltet, wie man eine Wachstumsanzeige aufbaut. Klicken Sie unten, um jetzt zu hören.

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Wie sich Denkweise bildet

Wie wird Ihre Denkweise überhaupt erstellt?? Die Forschung von Dweck zeigt zwei Hauptquellen: Lob und Kennzeichnung, die beide in der frühen Kindheit auftreten.

Die Auswirkungen des Lobes

In einer wegweisenden Serie von Experimenten stellten Dweck und ihre Kollegen fest, dass sich Kinder je nach Art des Lobes, das sie erhalten haben. Sie fanden heraus. Es sendet eine Nachricht an ein Kind, dass es entweder eine Fähigkeit hat oder sie nicht tun, und dass es nichts gibt, was sie tun können, um diese Tatsache zu ändern.  

Process Lob hingegen betont die Anstrengung, die eine Person unternimmt, um eine Aufgabe zu erledigen. Dies impliziert, dass ihr Erfolg auf die Anstrengung und die Strategie zurückzuführen ist, die sie verwendeten, die beide kontrollieren und sich im Laufe der Zeit verbessern können. 

Hier ist ein Beispiel dafür, wie sie anders sind. Wenn Ihr Kind eine gute Note in einem Mathe -Test bekommt, könnte persönliches Lob sein: „Sehen Sie, Sie Sind gut in Mathe. Du hast ein A für deinen Test.Process Lob hingegen mag sich so anhören: „Ich bin beeindruckt davon, wie hart Sie für Ihren Mathe -Test studiert haben. Sie lesen das Material mehrmals über, baten Ihren Lehrer, Ihnen zu helfen, die schwierigen Probleme herauszufinden, und haben sich darauf getestet. Das hat wirklich funktioniert!”

Erwachsene können Schritte unternehmen, um sicherzustellen, dass ihre Kinder Wachstumskindsets entwickeln, indem sie keine Ergebnisse lohnen. Indem sie sich eher auf den Prozess als auf das Ergebnis konzentrieren, können Erwachsene den Kindern helfen.

Die Auswirkungen von Etiketten

Die Kennzeichnung, bei der die Merkmale der Personen auf der Grundlage von Stereotypen oder Assoziationen mit verschiedenen Gruppen zugewiesen werden. Eine Person, die ein Stereotyp hat, dass Mädchen schlecht in Mathematik sind oder dass Jungen schlecht lesen können.

Zum Beispiel haben Forscher herausgefunden, dass nur die Schüler von Schülern das Kontrollkästchen über Sex und Rennen ausreichten, um internalisierte Stereotypen aufzurufen, die die Testleistung beeinflussten.

Der Einfluss der Denkweise

Ihre Denkweise spielt eine entscheidende Rolle bei der Umgestaltung mit den Herausforderungen des Lebens. Wenn ein Kind eine Wachstumsanzeige hat, neigen es dazu, einen Hunger nach Lernen zu haben und den Wunsch, hart zu arbeiten und neue Dinge zu entdecken. Dies führt oft zu akademischen Leistungen.

Als Erwachsene können dieselben Menschen angesichts der Rückschläge eher durchhalten. Anstatt das Handtuch zu werfen, betrachten Erwachsene mit einer Wachstumskontrolle es als Gelegenheit, zu lernen und zu wachsen. Andererseits geben diejenigen mit festen Denkweisen eher auf herausfordernde Umstände auf.

In ihrem Buch "Mindset: The New Psychology of Success" schreibt Dweck, dass diejenigen mit festen Denkweisen ständig nach der Bestätigung suchen, um sie nicht nur für andere, sondern auch für sich selbst zu beweisen.

Carol Dweck

"Ich habe so viele Menschen mit diesem konsumenten Ziel gesehen, sich im Klassenzimmer, in ihrer Karriere und in ihren Beziehungen zu beweisen. Jede Situation erfordert eine Bestätigung ihrer Intelligenz, Persönlichkeit oder ihres Charakters. Jede Situation wird bewertet: werde ich Erfolg haben oder scheitern?? Werde ich schlau oder dumm aussehen? Werde ich akzeptiert oder abgelehnt?? Wird ich mich wie ein Gewinner oder ein Verlierer fühlen?

- Carol Dweck Welche Motivationstheorie kann uns über menschliches Verhalten erzählen können

Was ist meine Denkweise?

Haben Sie eine feste oder Wachstumsdaltung?? Um herauszufinden, lesen Sie zunächst die folgenden Aussagen und entscheiden Sie, mit welchen Sie die meisten zustimmen:

  1. Sie sind mit einer gewissen Intelligenz geboren und es kann nicht geändert werden.
  2. Egal wer Sie sind, Sie können nicht viel tun, um Ihre grundlegenden Fähigkeiten und Persönlichkeit zu verbessern.
  3. Menschen können sich ändern, wer sie sind.
  4. Sie können neue Dinge lernen und Ihre Intelligenz verbessern.
  5. Die Menschen haben entweder bestimmte Talente oder sie tun es nicht. Sie können nicht einfach Talent für Dinge wie Musik, Schreiben, Kunst oder Leichtathletik erwerben.
  6. Das Studium, hart arbeiten und neue Fähigkeiten üben, sind alles Möglichkeiten, neue Talente und Fähigkeiten zu entwickeln.

Wenn Sie den Aussagen 1, 2 und 5 am meisten zustimmen, haben Sie wahrscheinlich eine festere Denkweise. Wenn Sie jedoch den Aussagen 3 und 4, 6 am meisten zustimmen, haben Sie wahrscheinlich eine Wachstumsdeduktion.

Wie man eine feste Denkweise fixiert

Während Menschen mit einer festen Denkweise nicht zustimmen, schlägt Dweck vor, dass Menschen in der Lage sind, ihre Denkweise zu ändern. Hier ist wie.

  • Konzentrieren Sie sich auf die Reise. Ein wichtiger Faktor beim Aufbau einer Wachstumsanzeige besteht darin, den Wert in Ihrer Reise zu sehen. Wenn Sie auf das Endergebnis fixiert sind, verpassen Sie alle Dinge, die Sie unterwegs lernen könnten.
  • Integrieren "noch." Wenn Sie mit einer Aufgabe zu kämpfen haben, erinnern Sie sich daran, dass Sie sie noch nicht gemeistert haben.Integrieren Sie dieses Wort in Ihr Wortschatz, signalisiert, dass Sie trotz kämpfender Kämpfe alles überwinden können.
  • Achten Sie auf Ihre Worte und Gedanken. Ersetzen Sie negative Gedanken durch positivere.
  • Herausforderungen nehmen. Fehler zu machen ist eine der besten Möglichkeiten zum Lernen. Anstatt sie vor Herausforderungen zu scheuen, umarmen Sie sie also.
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