Was ist assoziative Erinnerung??

Was ist assoziative Erinnerung??

Was ist assoziative Erinnerung??

Assoziatives Gedächtnis bezieht.

Beim Menschen bezieht sich dies auf visuelle und verbale Informationen, z. B. sich daran zu erinnern, wie zwei Wörter miteinander verbunden sind (e.G., Mann - Frau) oder ein Objekt und seinen alternativen Namen (e) sehen.G., Eine Gitarre). Es wird angenommen.

Geschichte des assoziativen Gedächtnisses

Das assoziative Gedächtnis wird seit über einem Jahrhundert untersucht, wobei frühe Schriften das Phänomen 1885 von George H als "The Law of Association" beschreiben. Lewes. William James war der erste, der das Konzept des assoziativen Gedächtnisses benannte, und seine Studien im Jahr 1890 untersuchten das Phänomen formell.

Studien zum assoziativen Gedächtnis wurden in den 1940er und 190er Jahren fortgesetzt, mit der ersten modernen Überprüfung im Jahr 1956 von Atkinson & Shiffrin. Die Überprüfung erkannte zwei Arten des assoziativen Gedächtnisses: Codierungsspezifität und Abrufstärke. Diese Ideen wurden von Endel Tulving und Daniel Schacter im Jahr 1990 weiterentwickelt, der eine Unterscheidung zwischen explizitem und implizitem Gedächtnis einführte.

Das moderne Verständnis des assoziativen Gedächtnisses wird von den Theorien der kognitiven Neurowissenschaften geleitet, einschließlich der von David C. Rubin und Robert A. Bjork, der 1975 ihre Forschung zur Dual-Trace-Theorie des expliziten Gedächtnisses zusammenstellte.

Die Aktualitätshypothese von Tulving wird häufig zur Unterstützung des impliziten assoziativen Gedächtnisses zitiert, in dem besagt.

Arten des assoziativen Gedächtnisses

Es gibt zwei Haupttypen des assoziativen Gedächtnisses: implizit und explizit. Das implizite assoziative Gedächtnis ist ein unbewusster Prozess, der sich auf das Priming stützt, während ein explizites assoziatives Gedächtnis die bewusste Erinnerung beinhaltet.

Implizites assoziatives Gedächtnis

Physiologische Prozesse, die vom impliziten Gedächtnis beeinflusst werden.

Einer der am häufigsten verwendeten Tests für implizites assoziatives Gedächtnis ist Priming, das 1980 von Kutas & Hillyard entwickelt wurde. Das Priming wird verwendet, um zu testen, ob ein Wort oder ein Bild beeinflusst, wie das Subjekt auf einen anderen Reiz reagiert.

Ein Beispiel für das Priming ist, wenn einer Person ein Bild eines Autos angezeigt wird und dann gebeten wird, ein zweites Bild zu identifizieren, das in irgendeiner Weise verwandt ist (e.G., ein anderes Auto). Wenn sie in der Lage sind, die richtige Übereinstimmung schneller zu identifizieren, als wenn sie das erste Bild noch nie gesehen hätten, wird der Beweis dafür angesehen, dass das erste Bild die Person vorbereitet hat, um das zweite zu erkennen.

Explizites assoziatives Gedächtnis

Das explizite assoziative Gedächtnis beruht auf bewusste Erinnerung von Informationen oder Ereignissen. Es gibt zwei Arten von explizitem assoziativen Gedächtnis: episodisch und semantisch. Episodische Erinnerungen sind der Rückruf spezifischer persönlicher Erfahrungen, wie z. B. ein Hochzeitstag, während semantische Erinnerungen auf Fakten über die Welt beziehen, wie zum Beispiel zu wissen, dass Paris in Frankreich ist.

Wie man das assoziative Gedächtnis verbessert

Um das assoziative Gedächtnis zu verbessern, können Sie das Abrufen von Assoziationen üben, was dazu beiträgt, die synaptischen Verbindungen im Gehirn zu stärken und ihre Fähigkeit zu verbessern, schneller aktiviert zu werden.

Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, um das Abrufen von Assoziationen zu üben.

1. Erstellen Sie ein Netzwerk von Assoziationen. Dies bedeutet, sich mit Menschen zu verbinden, die in der Lage sind, sich an viele Dinge zu erinnern (oder die sagen, dass sie sich gut an Dinge erinnern können). Indem Sie sie beobachten und ihre Handlungen modellieren, können Sie Ihre eigene Fähigkeit verbessern, Elemente durch OVELNing abzurufen.

2. Eine Person oder Sache in irgendeiner Weise einer Person oder einer anderen verknüpfen, z. B. die Verwendung eines Reims, Satzes oder Phrase. Der Verein kann allgemein sein (e.G., "Gras ist grün") oder spezifisch (e.G., "Der Arzt ist im Haus").

3. Erstellen Sie eine Geschichte mit vielen Assoziationen, um sie unvergesslicher zu machen und Ihnen dabei zu helfen, sich an Details zu erinnern. Wenn Sie Probleme haben, Informationen abzurufen, üben Sie immer wieder, sie abzurufen, und beachten Sie, wo Sie Probleme haben.

4. Üben Sie das Erinnern von Elementen in einer seriellen Liste, indem Sie Assoziationen zu Dingen zu Beginn der Liste erstellen (anstatt diese Elemente im Kurzzeitgedächtnis zu halten). Das Ziel ist es, es einfacher zu machen, sich an den ersten Artikel zu erinnern, der Ihnen hilft, an den Rest der Artikel zurückzuführen.

5. Verwenden Sie die Methode von Loci, um Listen oder andere Materialien zu erinnern, indem Sie sie mit Orten verbinden, mit denen Sie vertraut sind (e.G., Zimmer in Ihrem Haus). Dies bezieht sich auf räumlich-kodierende Techniken, die von Piloten verwendet werden, um Flugwege und -verfahren zu erinnern.

6. Verwenden Sie Bilder, um eine Liste, ein Ereignis oder andere Materialien zu erinnern, indem Sie mentale Bilder und/oder Requisiten verwenden (e.G., Wenn Sie sich an die Artikel in Ihrer Lebensmittelliste erinnern, stellen Sie sich vor, wenn Sie im Geschäft sind.

7. Erstellen Sie Assoziationen, die zeigen, wie sich die Dinge gleich oder voneinander unterscheiden. Wenn Sie beispielsweise die Schritte in einem Prozess erinnern möchten, verbinden Sie sie irgendwie, damit sie Ihnen Sinn machen (e.G., "Take Out" ist ähnlich wie "Out Out").

8. Verwenden Sie Speicherauslösungsgeräte (e.G., Hinweise), die Elemente oder Aktionen sind, die den Rückruf von Informationen veranlassen, die leicht zu vergessen sind. Sie können ein Speicherauslösungsgerät verwenden, indem Sie es an alles verknüpfen, an das Sie sich erinnern möchten, z.

9. In irgendeiner Weise mit Wörtern (oder Situationen) mit Wörtern (oder Situationen) zusammenarbeiten, und versuchen Sie dann, sich an den Namen der Person zu erinnern, indem Sie sich das Wort erinnern (e).G., Das Wort "grün" könnte den Namen Ihres Freundes "Jenny" auslösen).

10. Verwenden Sie eine Methode, die am besten zu Ihnen passt. Jeder ist anders, und manche Menschen finden es einfacher, Musik oder Sätze zu erstellen, um sich an die Dinge zu erinnern.

Wie das Knacken von Informationen das Gedächtnis verbessern kann

Auswirkungen des assoziativen Gedächtnisses

Der Wert der Entwicklung von assoziativen Gedächtnisfunktionen hat weitreichende Auswirkungen auf Ihr tägliches Leben.

Die Festlegung von Verbänden hilft Ihnen dabei, Informationen leichter zu erinnern, z. B. Namen von Personen und Orten, Telefonnummern, Geburtstagen und Jubiläen. Dies kann Ihnen helfen, sich an andere verwandte Informationen über sie zu erinnern (e.G., Jemandes Geburtstag könnte Sie daran erinnern, dass er oder sie eine Party für diesen Abend geplant hat.

Es hilft Ihnen auch, sich effizient an Dinge zu erinnern, indem Sie Informationen abrufen, die für bestimmte Aufgaben nützlich sind. Zum Beispiel können Sie Assoziationen zwischen den Dingen bilden, die Sie tun müssen, und den Menschen, die Ihnen helfen können, sie zu erreichen.

Assoziationsbildende Techniken sind auch nützlich, um Informationen über Tests oder in anderen Testsituationen abzurufen (e.G., Ein Fahrertest).

Fallstricke des assoziativen Gedächtnisses

Das assoziative Gedächtnis ist nicht immer eine perfekte Wissenschaft. Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, wie sich das assoziative Gedächtnis auf eine Weise verbinden kann, die Sie nicht beabsichtigen, wenn ein schlechter Gedächtnis in Sie in den Sinn gebracht wird, oder eine zufällige Assoziation erstellt wird.

  • Sie verbinden Ihre Kindergärtnerin mit einem Affen, weil sie einen auf ihrem Schreibtisch hatte.
  • Ein Geruch bringt eine Veranstaltung zurück, wie die Apfelkuchen, die Ihre Mutter machen würde, wenn Sie krank waren.
  • Ihre Lieblingsfilm- oder TV -Show erinnert Sie an jemanden und lässt Sie dann sofort auf eine neue Weise denken (in einem anderen Kontext).
  • Die Schulschikane zieht die Erinnerung an ein peinliches Ereignis, das Sie hatten, als Sie in dieser Person waren.
  • Ein Lied erinnert Sie an Ihren ersten Kuss oder ein anderes unvergessliches Ereignis in Ihrem Leben, und damit macht es Ihnen schwieriger, Ihnen "das" Song aus Ihrem Kopf zu bekommen.
Der Aktualitätseffekt in der Psychologie

Ein Wort von sehr Well

Das assoziative Gedächtnis ist im täglichen Leben wichtig. Diese Fähigkeit effektiv zu nutzen kann ein großer Segen für den Erfolg sein. Wenn Sie mit dem assoziativen Gedächtnis zu kämpfen haben, können Sie viele Techniken verwenden, um es zu verbessern. Einige davon umfassen die Verwendung mnemonischer Geräte, Visualisierung und assoziationsbildende Strategien (z. B. die Verknüpfung von Dingen miteinander).

Auf diese Weise können Sie sich leichter an Erinnerungen erinnern. Denken Sie vor allem daran, dass das assoziative Gedächtnis durch die Übung verbessert werden kann.