Was ist Teletherapie?

Was ist Teletherapie?

Teletherapie, auch als Online-Therapie, E-Therapie, E-Counseling oder Cyber-Counseling bekannt, beinhaltet die Bereitstellung von psychischen Gesundheitsdiensten und Unterstützung über das Internet. Services können per E -Mail, SMS, Videokonferenzen, Online -Chat, Messaging oder Internet -Telefon angeboten werden.

Teletherapie kann in Echtzeit auftreten, z. Obwohl diese Art der Therapie Einschränkungen aufweist, wird sie schnell zu einer wichtigen Ressource für eine wachsende Anzahl von Menschen.

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Was ist Online -Therapie?

Techniken

Zu den Hauptwerkzeugen zur Kommunikation in der Teletherapie gehören:

  • Email
  • Apps für mobile Geräte
  • Echtzeit-Instant-Nachrichten
  • Telefon
  • Textbasierte Chats
  • Videokonferenzen

Auf diese Dienste kann über einen Desktop -Computer oder Laptop zugegriffen werden, aber mobile Apps werden jedoch auch zu einer immer beliebteren Option.

Online -Therapeuten

So wie Therapeuten und Berater in der "realen Welt" eine Reihe von Qualifikationen und Lizenzen haben können, können sich Online-Therapeuten auch in ihrer Ausbildung und ihren Anmeldeinformationen erheblich unterscheiden. Obwohl einige Websites einen schnellen und einfachen Weg versprechen, ein Online-Therapeut zu werden, nimmt es die gleiche Ausbildung und Ausbildung zu, ein traditioneller persönlicher Therapeut zu werden.

Die tatsächliche Praxis der Teletherapie ist jedoch sehr schwer zu regulieren, da Therapeuten von überall auf der Welt operieren können.

Regeln und Ethik der Teletherapie

Die American Psychological Association (APA) bietet einen guten ethischen Rahmen für den Einsatz von Technologie in der psychischen Gesundheit. Diese Richtlinien deuten auf die Mindestpraktiken und Standards hin, die für die ethische Teletherapie erforderlich sind:

  • Ein ausreichendes Verständnis der Technologie haben. Dies beinhaltet die Verwendung der Tools, die zur Online -Psychotherapie erforderlich sind und wie die Kundeninformationen privat und sicher bleiben.
  • Arbeiten Sie in ihrem Praxisumfang. Therapeuten sollten nur Dienstleistungen anbieten, für die sie geschult werden, um sie zu erbringen. Wenn Sie Ihrem Therapeuten, dass sie nicht für die Behandlung nicht ausgerüstet sind.
  • Suchen Sie nach Ausbildung, Wissen und Aufsicht. Um die bestmögliche Versorgung zu gewährleisten, müssen die meisten Staaten die Therapeuten über die neuesten Forschungen und Best Practices auf dem Laufenden halten. Dies kann die Teilnahme an formalen (Hochschul- oder Universitätskursen) und informellen (Workshops and Conferences) Schulungen sowie die Suche nach klinischer Aufsicht (entweder von Angesicht zu Angesicht oder online) beinhalten.
  • Einhalten an relevante Gesetze und Vorschriften. Verschiedene Staaten haben unterschiedliche Richtlinien und Vorschriften, um virtuelle medizinische Dienstleistungen zu leiten. Es liegt an Ihrem Therapeuten, die Gesetze und Richtlinien zu kennen und zu befolgen, die in ihrem geografischen Standort angegeben sind. Zum Beispiel in der u.S., Nur Personen, die eine spezielle Schulung erhalten haben und den erforderlichen Lizenzprozess bestanden haben Psychologen.

Welche Teletherapie kann helfen

Einige der Erkrankungen, die mit der Teletherapie effektiv behandelt werden können, sind:

  • Sucht
  • Aggressionsbewältigung
  • Angststörungen
  • Bipolare Störung
  • Depression
  • Essstörungen
  • Zwischenmenschliche Beziehungskonflikte

Obwohl eine E-Therapie für eine Vielzahl von Erkrankungen und komplexen Situationen nützlich sein kann, ist dies nicht die beste Option, wenn Sie eine Erkrankung haben, die eine enge oder direkte Behandlung oder persönliche Intervention erfordert.

Ein sehr Well -Bericht: Amerikaner finden Stärke in der Online -Therapie

Vorteile der Teletherapie

Im Folgenden sind nur einige Gründe aufgeführt, warum die Teletherapie für so viele zu einer ersten Wahl geworden ist:

  • Barrierefreiheit: Es kann viele körperliche Hindernisse für die Therapie geben. Zum Beispiel wohnen Sie vielleicht in einer abgelegenen Gegend. Oder Sie haben keinen Zugang zu angemessenem Transport, was bedeutet, dass Sie sich auf Freunde und Familie verlassen müssen, um sich fortzubewegen. Dank der Technologie können Sie unabhängig von Mobilitätsproblemen von der Therapie profitieren.
  • Bezahlbarkeit: Teletherapie beseitigt einen Groß. Und vergessen Sie nicht, dass mit "Reisen" zu einer Teletherapie -Sitzung keine Kosten verbunden sind.
  • Bequemlichkeit: E-Therapie ermöglicht es Ihnen, Sitzungen zu planen, die zu Ihrem Leben passen. Sie können sie um Ihren Arbeitsplan und Ihren familiären Verpflichtungen planen.
  • Privatsphäre: Besorgt darüber, dass Sie Ihren Kollegen in einem Therapeutenbüro treffen? Mit der Teletherapie können Sie vollständige Privatsphäre genießen. Sie können Ihre Sitzungen planen, wenn Sie alleine zu Hause sind.

Drücken Sie Play um Ratschläge zur Online -Therapie

Diese Episode des Podcasts von Sehrwell Mind, der von dem Chefredakteur und Therapeuten Amy Morin, LCSW, veranstaltet wird, teilt die Vor- und Nachteile der Online-Therapie mit. Klicken Sie unten, um jetzt zu hören.

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Funktioniert Teletherapie?

Untersuchungen legen nahe, dass die E-Therapie genauso wirksam ist wie die traditionelle persönliche Therapie. In einer Studie fanden die Forscher fest.

Laut einigen kann E-Counseling sogar sein mehr Wirksam als persönliche Therapie. Eine Überprüfung von 17 Studien ergab, dass die Online-CBT effektiver war als von Angesicht zu Angesicht, um die Schwere der Depressionssymptome zu verringern.

Während die Teletherapie einige Herausforderungen stellt, hat sie Unterstützung von vielen Patienten erhalten, die Online -Behandlungen für psychische Gesundheit verwendet haben. In einer Überprüfung der in der Zeitschrift veröffentlichten Studien World Journal of Psychiatry,Patienten, die durch Videokonferenzen eine psychische Behandlung erhalten, berichteten über "hohe Zufriedenheit."

 Sehr Well / Alison Czinkota 

Wie viel kostet die Teletherapie??

Die Teletherapie wird im Allgemeinen als erschwinglicher angesehen als eine herkömmliche persönliche Therapie. Die meisten persönlichen Therapeuten berechnen zwischen 75 und 150 US-Dollar pro Sitzung. Da die meisten Therapeuten empfehlen, sie einmal pro Woche zu sehen, können Sie am Ende 300 bis 600 US -Dollar pro Monat zahlen.

E-Therapiesitzungen sind nicht nur typisch billiger als persönliche Sitzungen, sondern die E-Counseling basiert üblicherweise auf einem Abonnementmodell. Dies bedeutet.

Preisvergleich für Top -Teletherapieanbieter
BetterHelp 60 bis 80 US-Dollar pro Woche, alle 4 Wochen in Rechnung gestellt
Stolzberatung 60 bis 90 US-Dollar pro Woche, alle 4 Wochen in Rechnung gestellt
Wiedergewinnen 60 bis 90 US-Dollar pro Woche, alle 4 Wochen in Rechnung gestellt
Gesprächspanne 260 bis 396 US-Dollar pro Monat, monatlich in Rechnung gestellt
Wellnit $ 75/Monat, monatlich in Rechnung gestellt
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Dinge, die man beachten muss

Untersuchungen legen zunehmend nahe, dass die Teletherapie eine wirksame Option sein kann, aber das bedeutet nicht, dass sie für alle richtig ist. Schwerwiegendere Formen von psychischen Erkrankungen, einschließlich Störungen für Substanzkonsum und psychiatrische Erkrankungen, einschließlich schwerer Depression und Schizophrenie, erfordern in der Regel mehr als die Online -Behandlung allein liefern kann. 

Überlegen Sie, ob die E-Therapie für Ihre Situation geeignet ist oder ob Sie sie nur als Ergänzung zu traditionelleren Behandlungsoptionen verwenden sollten. Wenn Sie der Meinung sind, dass E-Counseling für Sie geeignet ist, recherchieren Sie einige Websites und Apps, die zur Verfügung stehen, um festzustellen, welches für Ihre Bedürfnisse und Ihr Budget geeignet ist.

Häufig gestellte Fragen zur Online -Therapie

Wie man anfängt

Wenn Sie der Meinung sind, dass die Teletherapie für Sie richtig geeignet ist, berücksichtigen Sie die folgenden Fragen:

  • Möchten Sie einen Abonnementdienst, der unbegrenzte Nachrichten ermöglicht, oder möchten Sie lieber für Therapiesitzungen planen und bezahlen, sobald Sie sie benötigen?
  • Akzeptiert Ihre Online -Plattform Ihrer Wahl Ihre Krankenversicherung??
  • Können Sie Ihren eigenen Therapeuten auswählen oder ist ein für Sie ausgewählter Therapeut?
  • Wie möchten Sie mit Ihrem Therapeuten kommunizieren: Instant Messaging, Live -Video -Termine oder Anrufe? 
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