Was ist der narzisstische Missbrauchszyklus?

Was ist der narzisstische Missbrauchszyklus?

Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung (NPD), die auch als Narzisstinnen bekannt sind, haben ein großartiges Selbstgefühl, unangemessene Erwartungen einer günstigen Behandlung und einen deutlichen Mangel an Empathie für andere.

Menschen mit narzisstischen Merkmalen haben häufig Schwierigkeiten, zwischenmenschliche Beziehungen in allen Bereichen des Lebens aufrechtzuerhalten, einschließlich zu Hause, bei der Arbeit und in der Gemeinde. Ihre Beziehungen zu anderen können manchmal emotional missbräuchlich sein.

Narzisstischer Missbrauchszyklus

Der narzisstische Missbrauchszyklus bezieht sich auf ein missbräuchliches Verhaltensmuster, das die Beziehungen von Menschen mit narzisstischen Eigenschaften charakterisiert. Es besteht darin, zuerst eine Person zu idealisieren, sie dann abzuwerten, den Zyklus zu wiederholen und sie schließlich zu verwerfen, wenn sie nicht weiter genutzt werden.

Während es für Menschen üblich ist, narzisstische Eigenschaften zu haben, läuft die Schwere der Merkmale in einem Spektrum. Beachten Sie, dass Menschen in einem narzisstischen Missbrauchszyklus mit jemandem sein können, der nicht die vollen Kriterien für NPD erfüllt, aber möglicherweise NPD -Merkmale hat.

Dieser Artikel untersucht die verschiedenen Phasen des narzisstischen Missbrauchszyklus, die Auswirkungen des psychischen Gesundheitsauswirkungens von narzisstischem Missbrauch und einige Bewältigungsstrategien, die hilfreich sein können.

Stadien des narzisstischen Missbrauchszyklus

Laut Aimee Daramus, Psyd, einem lizenzierten klinischen Psychologen und Autor von „Bipolarstörungen.”

Idealisierungsphase

Diese Stufe ist auch als Wertsteigerungsphase bekannt und zeichnet sich in der Regel durch Bombenanschläge aus.

Der Narzisst schafft ein Gefühl der sofortigen Verbindung mit Ihnen. Sie lassen Sie sich einzigartig und wunderbar fühlen und setzen Sie auf einen Sockel. Egal welche Art von Beziehung es ist-ob romantisch, freundlich, professionell oder auf andere Weise-es ist schnell und hat eine inbrünstige Qualität dafür.

In einer romantischen Beziehung wird der Narzisst Sie mit Geschenken und Komplimenten blenden. Sie werden Sie sich besonders fühlen und sich überwiegend von Ihnen angezogen fühlen. Es wird so aussehen, als hätten sie sich sofort in dich verliebt und es wird sich so fühlen, als wäre es dazu bestimmt, es zu sein.

Trotz scheinbar unschuldiger oder sogar liebenswürdiger kontrollierender Taktiken können frühzeitig vorhanden sein. Zum Beispiel können sie Sie schuldig gemacht oder beschämen, Zeit mit anderen außerhalb der Beziehung zu verbringen oder Grenzen zu brechen, die Sie zuvor mitgeteilt haben.

In einer Freundschaft wird der Narzisst Sie loben, viel Zeit mit Ihnen verbringen und sich für alle möglichen Dinge auf Sie verlassen.

Mit einem narzisstischen Chef haben Sie das Gefühl, dass Sie ihr Traumangestellter sind und dass niemand sonst so gut im Job ist wie Sie. Es wird Hinweise auf Erhöhungen und Werbeaktionen geben.

Abwertungsphase

Die Abwertungsstufe, auch als Abschreibungsstadium bekannt, kommt als nächstes. Es beginnt oft langsam.

Der Narzisst wird subtile Hinweise fallen, dass Sie etwas falsch gemacht haben, dass Sie etwas Wichtiges vergessen haben oder dass Sie ihre Gefühle verletzt haben. Sie werden anfangen, sich unsicher zu fühlen. Einige Indikatoren sind:

  • Passiv-Aggressivität
  • Rückhand -Komplimente
  • Ausreden für schlechtes Verhalten
  • Subtile Kritik
  • Stonewalling
  • Denkspiele, die harmlos erscheinen
  • Namensanruf
  • Keine Sieg-Stupituration
  • Mangel an Empathie und Validierung
  • Vergleiche mit anderen
  • Spott und Demütigung

Sie Narzisst werden Sie der Dinge beschuldigen, die Sie nicht getan haben, und drücken Sie weiter, bis Sie sich fragen, ob Sie es tatsächlich getan haben. Dies ist als Gaslicht bekannt. Sie werden beginnen, Ihr Gedächtnis und Ihre geistige Gesundheit in Frage zu stellen.

Aimee Daramus, Psyd

Sie werden beginnen, sich zu fragen, warum der Narzisst Sie mit Ihnen ablegt. Es ist ein schreckliches Gefühl. Sie werden Ihre eigenen Erinnerungen und Ihr eigenes Urteilsvermögen in Frage stellen und sich bemühen, besser zu sein, damit der Narzisst Sie nicht aufgibt.

- Aimee Daramus, Psyd

Wiederholungsstufe

Die Abwertungsphase kann dazu führen, dass Sie sich depressiv, ängstlich, verwirrt und Angst haben, Ihre Beziehung zum Narzisst zu verlieren. Sie könnten sich entweder mehr bemühen, ihnen zu gefallen oder sich von ihnen zu entfernen, um sich selbst zu schützen. Der Narzisst fühlt sich verletzt und wütend bei Ihren Versuchen, sich von ihnen zu distanzieren.

Dann beginnt der Zyklus der Idealisierung und Abwertung von vorne. Sie werden sich plötzlich sehr gut gegenüber Ihnen verhalten, Sie mit Komplimenten überschütten und Sie sich wieder geschätzt fühlen. Sobald Sie sich jedoch in der Beziehung sicher fühlen, werden sie Sie noch einmal abwerten.

In einer Studie von 2017 stellt fest.

Stufe wegwerfen

Die Verwirrungsbühne kann auf verschiedene Arten abspielen.

Der Narzisst kann entscheiden, dass sie mit Ihnen fertig sind und dass Sie keine weitere Nutzung für sie haben. Die Ablehnung ist normalerweise schnell und brutal.

Oft wird der Narzisst aus Gründen, die keinen Sinn ergeben, wütend auf Sie sein. Es ist sehr häufig, dass sie weiterhin gaslicht und andere kontrollierende Taktiken anwenden, um die Kontrolle über Sie aufrechtzuerhalten.

Alternativ können Sie aufwachen und entscheiden, dass dieser Partner, dieser Freund, dieser Arbeitgeber oder dieser Bekannte für Sie nicht gesund ist, und versuchen, die Situation zu verlassen. Der Narzisst kann anfangen, sich wieder zu lieben, und der Zyklus der Idealisierung, Abwertung und Abwurf wird sich wiederholen, bis Sie sich endlich befreien.

17 Zeichen, die sich in einer narzisstischen Ehe oder Beziehung befinden

Psychische Gesundheit Auswirkungen des narzisstischen Missbrauchs

Der Narzisst wird Dinge tun, die Sie fühlen und oft nicht unstabil werden, dann beschuldigen Sie Sie und nennen Sie "verrückt" dafür, sagt Dr. Daramus.

Aimee Daramus, Psyd

Narzisstisches Missbrauchsspielzeug mit Ihrem Selbstgefühl, Ihrem Sinn für das, was real ist, und Ihrer emotionalen Sicherheit. Es ist üblich, das Gefühl zu haben, dass Sie übertreiben, dass Sie zu empfindlich sind oder die Dinge unverhältnismäßig ausblasen, insbesondere wenn es keinen körperlichen Missbrauch gab.

- Aimee Daramus, Psyd

Laut Dr. Daramus, wenn narzisstischer Missbrauch lange genug andauert, kann ein Opfer bei psychischen Erkrankungen wie folgt:

  • Angst
  • Depression
  • Dissoziation
  • Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)

Eine Studie von 2019 stellt fest, dass narzisstischer Missbrauch in einigen Fällen sogar tödlich sein kann. Die Studie kam zu dem Schluss, dass narzisstischer Missbrauch extrem schwächend sein kann, sodass die Genesung eine lange und komplexe Reise sein kann. 

Umgang mit narzisstischem Missbrauch

DR. Daramus teilt einige Schritte mit, die Ihnen helfen können, narzisstischen Missbrauch zu verhindern und zu bewältigen:

  • Geben Sie Ihren Beziehungen Zeit: Der erste Schritt besteht darin, sich daran zu erinnern. Sie entwickeln sich im Laufe der Zeit, von gegenseitigem Interesse aneinander zu einer stärkeren, echten Verbindung. Seien Sie misstrauisch gegenüber sofort Liebe.
  • Seien Sie klar über Ihre Grenzen: Kennen Sie Ihre Grenzen und wie Sie erwarten, behandelt zu werden, bevor Sie eine neue Beziehung eingeben. Seien Sie bereit, Grenzen zu setzen oder wegzugehen, wenn jemand ein Muster des Misshandelns entwickelt.
  • Einen Rekord beibehalten: Wenn Sie vermuten, dass jemand Sie manipuliert, behalten Sie eine Aufzeichnung Ihrer Kommunikation auf. Schreiben Sie Dinge auf. Finden Sie jede Ausrede, um Dinge per Text oder E -Mail zu tun. Dies kann helfen, wenn die andere Person versucht, Sie zu gaslicht und eine alternative Version von Ereignissen präsentieren.
  • Halten Sie Ihre vertrauenswürdigen Freunde in der Nähe: Der Narzisst kann versuchen, einen Keil zwischen Ihnen und Ihren Lieben zu fahren. Versuche es nicht geschehen zu lassen. Wenn Sie sich fragen, was echt ist, können sie Ihnen helfen, es herauszufinden.
  • Behalten Sie Ihre finanzielle Unabhängigkeit bei: Versuchen Sie, nicht finanziell vom Narzisst abhängig zu sein, wenn Sie ihm helfen können. Offensichtlich ist das möglicherweise nicht möglich, wenn Sie Ihr Arbeitgeber sind. Für andere Arten von Beziehungen wie Freundschaften oder romantische Beziehungen ist es jedoch hilfreich, Ihr eigenes Geld zu haben, wenn Sie sich darauf vorbereiten, die Beziehung zu verlassen.
Wie man vermeidet, in ein narzisstisches Beziehungsmuster zu geraten

Ein Wort von sehr Well

Narzisstischer Missbrauch kann traumatisch und emotional narben. Es ist wichtig, dieses Verhaltensmuster zu erkennen und sich so schnell wie möglich daraus zu befreien, um Ihre geistige Gesundheit zu schützen und Ihr Selbstbewusstsein zu bewahren.

Was ist Trauma -Bindung?