Wie die Umarmung Ihrer kulturellen Identität Ihrer geistigen Gesundheit zu helfen kann
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- Arian Danner
Die kulturelle Identität bezieht sich auf die persönliche Verbindung und die anschließende Identifizierung eines Individuums mit einer kulturellen Gruppe. Während viel Forschung die kulturelle Identität der ethnischen Identität kulturelle Identität hat, hat der Begriff mehr mehr. Es kann auch Religion, Geschlechtsausdruck und sexuelle Orientierung, regionale Traditionen und Fähigkeiten umfassen.
Unsere persönliche Identität ist für unser Selbstbewusstsein von wesentlicher Bedeutung, und eine starke Identität kann zu einer verbesserten psychischen Gesundheit führen.
Dieser Artikel wird erweitern, wie das Umarmen der eigenen kulturellen Identität zu verbesserten psychischen Gesundheitsergebnissen sowie zu Überlegungen führen kann, die Sie auf Ihrer Reise der Annahme Ihrer Identität berücksichtigen können.
Die Wichtigkeit, Ihre kulturelle Identität anzunehmen
Als Menschen sind wir miteinander verbunden und erfordern soziale Beziehungen für unsere allgemeine Gesundheit.
Unsere persönliche Identität ist für unser Selbstbewusstsein von wesentlicher Bedeutung, und eine starke Identität kann zu einer verbesserten psychischen Gesundheit führen.
Untersuchungen zeigen, dass Isolation und mangelnde soziale Beziehungen mit einer kürzeren Lebensdauer verbunden sind. Dies zeigt, dass die Art und Weise, wie wir uns verbinden.
Kultur schafft Gemeinschaft
Eine Art und Weise, wie wir uns miteinander verbinden können, ist durch unsere kulturelle Identität. Unsere Kultur bietet eine Gemeinschaft, in der wir uns gesehen, gehört und verbunden fühlen können. Es macht eine Reihe gemeinsamer Erfahrungen aus, die auch unsere Perspektiven beeinflussen.
Beispiele für kulturelle Kennungen
Um zu verstehen, was kulturelle Kennungen sind, denken Sie zunächst über die verschiedenen Gruppen nach, von denen Sie sich selbst als Mitglied betrachten.
- Rassengruppen, Wie identifizieren sich als Schwarzamerikaner oder Latino
- Sprachgruppen (die sich auf eine gemeinsame Sprache wie Spanisch oder Französisch beziehen)
- Geografische Gruppen sind ein weiterer Beispiel für ein Beispiel, wie unterschiedliche Westküstenstaaten aus südlichen Staaten innerhalb der U stammen.S.
- Geschlechtsausdruck und sexuelle Orientierung kann eine andere Gruppe verantwortlich machen.
- Religionszugehörigkeit ist eine andere Gemeinschaft zu berücksichtigen.
Diese Gruppenmitgliedschaften machen alle verschiedene kulturelle Kennungen aus. Kulturidentitätsfaktoren können über Gruppenmitgliedschaften hinausgehen und die Farbe der Haut, Bildung, Beruf, Einkommen und politische Partei umfassen.
Dies spricht für die Nuance der kulturellen Identität und beweist, dass es sich um einen geschichteten und facettenreichen Aspekt von uns handelt.
Wie sich die kulturelle Identität auswirkt, wirkt sich auf die psychische Gesundheit aus
Wenn Sie überlegen, wie unsere Kultur unsere Perspektive prägt, denken Sie über die unterschiedlichen Einnahmen über die psychische Gesundheit nach, die verschiedene Identitäten behalten.
Unsere kulturelle Identität erklärt nicht nur unser Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl, sondern kann auch eine Gemeinschaft der Unterstützung bieten.
Zum Beispiel kann das Stigma in Bezug. Dies ist nur eine Möglichkeit, wie unsere kulturelle Identität mit unserer geistigen Gesundheit verbunden ist.
Die Verbindung mit unserer Kultur kann auch zu erhöhten psychischen Gesundheitsergebnissen führen. Tatsächlich in einer im Journal veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2018 Grenzen der öffentlichen Gesundheit Konzentrieren Sie sich auf den Zusammenhang zwischen kultureller Identität und psychischen Gesundheitsergebnissen für indigene Māori -Jugendliche in Neuseeland. Es stellte fest, dass diejenigen, die eine starke kulturelle Identität erlebten.
Unsere kulturelle Identität erklärt nicht nur unser Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl, sondern kann auch eine Gemeinschaft der Unterstützung bieten.
Verwirrung über Ihre kulturelle Identität kann zu schlechten psychischen Gesundheitsergebnissen führen
Untersuchungen zeigen auch, dass kulturelle Identitätsverwirrung zu negativen Ergebnissen der psychischen Gesundheit führen kann. Kulturelle Identitätsverwirrung kann auftreten, wenn Verschiebungen erfolgen, wie eine Religion oder die Umarmung Ihrer sexuellen Identität. Es kann auch nach Migration in ein neues Land auftreten.
Wenn Sie sich in die Unterstützung der Gemeinschaft stützen, wie Unterstützungsgruppen, können Sie in den wichtigsten Zeiten des Übergangs Ihnen helfen.
Kulturelle Identität in marginalisierten Gemeinschaften
Die kulturelle Identität wird in marginalisierten Gemeinschaften oft am meisten angenommen. Dominante/privilegierte Gruppen haben möglicherweise nicht das Bedürfnis, ihre kulturelle Identität anzunehmen, und sehnt sich möglicherweise nicht so sehr nach, da sie weniger Diskriminierung unterliegen.
Im Gegensatz dazu sind marginalisierte Gemeinschaften eher von Bildungsmöglichkeiten und finanziellen Privilegien ausgeschlossen. Darüber hinaus können die Krankheiten der Gesellschaft entrechtete Gemeinden dazu führen, verletzt zu werden.
Ein Beispiel dafür ist, wie Trans -Jugendliche von Aktivitäten mit Gleichaltrigen ausgeschlossen werden und Diskriminierung von Erwachsenen in ihrer Gemeinde erleben können. Dies kann dazu führen, dass Mitglieder marginalisierter Gemeinschaften sich zusammenschließen, da sie wahrscheinlich eine verminderte andere und Ausgrenzung haben, wenn sie mit denen, die ähnliche Identitäten haben.
Außerdem gibt es eine große Erleichterung zu haben, andere zu sein, die sich auf Ihre gelebte Erfahrung beziehen können.
Gibt es Nachteile, um Ihre Kultur zu umarmen??
Wenn Sie Ihre Kultur umarmen, kann es zu verbesserten Gesundheitsergebnissen führen, gemeinsam unterstützt werden und schmerzhafte Erfahrungen mit dem anderen ausgleichen, es kann Nachteile geben, die damit einhergehen.
Umarmen, wer Sie sind, sollte nicht auf Kosten anderer kommen.
Die Umarmung Ihrer Identität kann gefährlich sein
Erstens kann es gefährlich sein, wenn ein Teil einer marginalisierten Gemeinschaft angenommen wird, Ihre Identität zu akzeptieren. Dies ist nicht dazu zu verhindern, dass Sie stolz darauf stehen, wer Sie sind, sondern sich der Risiken bewusst zu bleiben. Diejenigen mit bigotter Überzeugungen können Sie ansprechen, wenn sie Indikatoren für Ihre Rasse, ethnische Zugehörigkeit, religiöse Zugehörigkeit oder sexuelle Orientierung bemerken.
Es ist also kritisch, dass Sie sicherstellen, dass Sie Unterstützung für Unterstützung und Sicherheit in der Gemeinde haben, wenn Sie in einer gefährlichen Situation enden.
Sie könnten andere ausschließen
Zweitens können einige ihre Kultur in dem Maße annehmen, in dem sie anfangen, andere auszuschließen oder zu beurteilen. Zum Beispiel können diejenigen, die ihre religiöse Identität angenommen haben, diejenigen verurteilen, die ihren Glauben nicht teilen. Dies kann zu Vorurteilen und Schaden führen, die gegen diejenigen verewigt werden, die einfach eine andere kulturelle Identität besitzen.
Umarme, wer du bist. Es ist wichtig, dass Sie sich wahrscheinlich zu der einen oder anderen Zeit gefühlt haben, und es ist wichtig, dass Sie sich in Ihre kulturelle Identität lehnen.
Wie Sie Ihre Identität umarmen
Um die positiven Vorteile der Annahme Ihrer kulturellen Identität zu nutzen, können Sie Folgendes tun:
- Lehnen Sie sich in die Community und die Unterstützung, die Sie erhalten
- Ehre die einzigartigen Erfahrungen, die in deiner Kultur existieren
- Bekämpfen Sie die Stereotypen und Stigmen, die in Ihrer Gruppe auftreten können
- Nehmen Sie sich andere mit unterschiedlichen kulturellen Identitäten mit Neugier und Mitgefühl an
- Lesen oder sehen Sie sich Bildungsvideos über Ihre Kultur an
- Folgen Sie Influencern, die Ihre Identität annehmen und unterstützen
- Schließen Sie sich Social -Media -Gruppen oder Clubs an, in denen Sie andere Menschen mit Ihrer Identität treffen können
- Erwägen Sie zur Therapie, wenn Sie Schwierigkeiten haben, zu akzeptieren und zu umarmen, wer Sie sind
Was bedeutet dies für Sie
Während wer wir auf der Welt sind, variiert die meisten von uns von Gruppen zu Gruppen sehr, danach sehnen sich die meisten von uns nach einem Gefühl von Zugehörigkeit und Gemeinschaft. Erforschen Sie, wie Verbindungen über Kulturen gezwungen werden können. Es kann Ihr Selbstbewusstsein nur stärken.
Ich weiß nicht, wer ich bin: Was tun, wenn Sie so fühlen