Brené Brown ein Verfechter menschlicher Verbindung, Verletzlichkeit und authentisches Leben

In den letzten zwei Jahrzehnten hat Brené Brown auf der Mission, tiefe menschliche Verbindung zu fördern. Als Professorin am Graduate College of Social Work der University of Houston hat sie einen Großteil ihrer Forschung zu Themen wie Verwundbarkeit, Empathie, Liebe und Mut gewidmet.

Ihre Arbeiten haben in einer Reihe von Bestseller-Büchern der New York Times gipfelt, die in über 30 Sprachen übersetzt wurden-und Sie können sie als Gastgeber von zwei preisgekrönten Podcasts fangen: Unlocking Us und Dare to Lead. 

Brown ist auch ein international anerkannter öffentlicher Sprecher, der als Keynote in South bei Southwest (SXSW), den Vereinten Nationen und TEDX diente. Bis heute ist ihr TEDxHouston -Vortrag über die Macht der Verwundbarkeit eine der am meisten angesehenen der Welt mit über 60 Millionen Ansichten und Zählungen.

Brené Brown ist einer unserer 25 Top -Vordenker, Experten und Befürworter, die einen Unterschied in der psychischen Gesundheit machen.

Siehe 2023 Preisträger

Wenn das alles nicht beeindruckend genug war, ist Brown auch der erste Forscher mit einem gefilmten Vortrag auf Netflix, und im März 2022 debütierte HBO eine Show, die sich auf ihr jüngstes Buch "Atlas of the Heart" konzentriert."

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Brené Browns Forschung

Brené Brown konzentriert sich auf ihre Forschung auf menschliche Verbindung-unsere einzigartige Fähigkeit, sich in andere zu infühlen, unseren Wunsch und unsere Fähigkeit zu gehören, und unsere Fähigkeit, tief zu lieben.

Als Doktorandin sagt sie, dass die Macht der Statistiken und "die klaren Linien quantitativer Forschung" sie ansprachen, aber sie verliebte sich auf den Weg in den Reichtum und die Tiefe der qualitativen Forschung.

"Storytelling ist meine DNA, und ich konnte der Idee der Forschung als Storycatching nicht widerstehen", schreibt Brown auf ihrer Website. "Geschichten sind Daten mit einer Seele und ohne Methodik, die mehr als geerdete Theorie. Das Mandat der fundierten Theorie besteht darin, Theorien zu entwickeln, die auf den gelebten Erfahrungen der Menschen beruhen, anstatt bestehende Theorien zu beweisen oder zu widerlegen.” 

Nach 15 Jahren Nachforsch. Es ist der Klebstoff, der uns in unserem täglichen Leben einen Zweck gibt.

Als ich zum ersten Mal erkannte und ärgerte, wie wichtig es ist, Verletzlichkeit zu betrachten und ein ganzes Leben zu führen, sagte ich den Leuten, dass ich von meinen eigenen Daten entführt wurde. Jetzt weiß ich, dass ich dadurch gerettet wurde.

- Brené Brown, PhD, MSW

Diese Vorstellung wurde in ihrer Forschung weiter zementiert, als sie feststellte. Eine solche Angst entsteht oft, wenn wir uns selbst bezweifeln oder beruhigen, nach Misserfolgen nachdenken oder Scham empfinden, oder unsere Belohnung der Zugehörigkeit zur bereichernden Beziehungen in Frage stellen.

„Ich habe gelernt, dass wir dieses Anliegen lösen, indem wir unsere Schwachstellen verstehen und Empathie, Mut und Mitgefühl kultivieren-wie ich als Belastbarkeit von Schande bezeichne“, schreibt Brown. „Als ich das erste Mal erkannte und ärgerte, wie wichtig es ist, die Verwundbarkeit zu akzeptieren und ein ganzes Leben zu führen, würde ich den Leuten sagen, dass ich von meinen eigenen Daten entführt wurde. Jetzt weiß ich, dass ich dadurch gerettet wurde.”

Erholung von der Angst vor Verwundbarkeit

Ihre Auswirkungen auf die psychische Gesundheit

Zu sagen, dass Brené Brown die psychische Gesundheit zutiefst beeinflusst hat, wäre eine Untertreibung. Ihre Worte sind zutiefst überzeugend und leuchten ein Licht auf komplexe Gefühle wie Verwundbarkeit, Schande, Liebe und Bedauern.

Durch ihre Offenheit, Humor und ihr Geschichtenerzählen kann Brown komplizierte Themen auf eine Weise aufschlüsseln, die bei Menschen, die sich verloren, hoffnungslos, unsicher und unbekannt gefühlt haben. Sie hat sogar die Herzen und die Psyche von Menschen angezogen, die vielleicht erkannt haben, dass sie immer noch Platz zum Wachsen hatten.

Eine Zuschauerin in ihrem TEDxHouston Talk schreibt: „Sie konnte Gefühle, die ich hatte, artikulieren, aber ich konnte nicht benennen können. Sie hat mir geholfen, meinen persönlichen Kampf gegen Sucht besser zu verstehen, und meine Kämpfe mit Angstzuständen. Ihre Forschung ist ergreifend und ihr Präsentationsstil ist engagiert.” 

Browns Bücher haben auch ähnliche Auszeichnungen von alltäglichen Menschen erhalten. Ein Rezensent, der "Atlas of the Heart" las, schreibt: „Brené erklärt Emotionen auf eine Weise, die ich noch nie erlebt habe, und ich bin seit 30 Jahren auf meinem Weg, mich selbst zu kennen. Danke Brené. Du hast mich verändert, 'mich.'"

Am Ende des Tages durch ihre Bücher, Podcasts und Reden, die motivierte und veränderte Menschen verändert haben, indem sie sie einladen, tiefer zu graben, Empathie für andere zu finden und ein sinnvolleres, erfüllendes Leben zu führen. 

Die gesundheitlichen Vorteile von Humor und Lachen

Verbinden Sie sich mit Brené Browns Arbeit

Seit Beginn ihrer Karriere in der psychischen Gesundheit hat Brown ihre Zeit und ihre Forschung dazu verpflichtet, zu verstehen, wie sich Menschen verbinden und wie wir für uns selbst und füreinander besser sein können-und deshalb haben wir sie als einen der sehr Well-Minds ausgewählt 25.

Wenn Sie von Brené Browns Forschung, Sicht und einzigartigem Ansatz inspiriert sind, ermutigen wir Sie, ihre Arbeit selbst für sich selbst zu erkunden.

TEDX spricht

• Die Kraft der Verwundbarkeit
• Scham hören

Podcasts

• Freischlockung uns: Ein Podcast für Psychologie und Selbsthilfe, in dem Brown Gespräche führt, die die tiefsten Teile dessen freischalten, was uns einzigartig menschlich macht. Erfahren Sie, wie man mit mehr Authentizität, Mut und Seele gelernt, liebe, lebt und führt.
• Wagen Sie es zu führen: In diesem Selbsthilfe-Podcast führt Brown Gespräche mit Veränderungsemachern, Kulturschaltungen und „Unruhestiftern“, die für ihre Innovation, Kreativität und mutige Entscheidungen bekannt sind.

Bücher

• "Atlas des Herzens: Zuordnung einer sinnvollen Verbindung und der Sprache der menschlichen Erfahrung" abzubilden "
• "Du bist dein Bestes: Verwundbarkeit, Schamresilienz und die schwarze Erfahrung"
• "Die Gaben der Unvollkommenheit: Ihr Leitfaden zu einem vollständigen Leben"
• "Wagen Sie es zu führen: mutige Arbeit. Harte Gespräche. Ganze Herzen."
• "Trotze der Wildnis: Die Suche nach wahrer Zugehörigkeit und dem Mut, allein zu stehen"
• "Die Kraft der Verwundbarkeit: Lehren von Authentizität, Verbindung und Mut"

Die 7 besten Selbsthilfebücher, um Ihr Leben zu verändern