DR. Freude hilft schwarzen Frauen, von Herzschmerz und Trauma zu heilen

Beziehungen, Liebe und Datierung können schwer sein. Das anhaltende rassistische Trauma und die komplexe zwischenmenschliche Dynamik, die in der schwarzen Kultur existiert, kann jedoch noch mehr Herausforderung machen.

Aber wenn dr. Joy Harden Bradford, ein lizenzierter Therapeut und Anwalt für die psychische Gesundheit von schwarzen Frauen, schuf 2014 Therapie für schwarze Mädchen, die Menschen hörten zu und begannen sich zu öffnen, sich zu öffnen. Es stellte sich heraus, dass die Menschen auf eine Plattform gewartet hatten, auf der sie Augenöffnungen und gezeigte Gespräche über Beziehungen führen konnten.

In unseren Bemühungen, einige der wirkungsvollsten Spieler im psychischen Gesundheits- und Wellnessraum zu erkennen, haben wir Dr. Joy Harden Bradford ist ein Teil des sehr Well Mind 25 -Kaders wegen ihres unerschütterlichen Engagements, schwarzen Frauen zu helfen, die gesunden Beziehungen aufzubauen, die sie sich wünschen.

DR. Joy Bradford ist einer unserer 25 besten Vordenker, Experten und Befürworter, die einen Unterschied in der psychischen Gesundheit machen

Siehe 2023 Preisträger

Treffen Sie Dr. Joy Harden Bradford

DR. Freude trägt viele Hüte. Sie ist Psychologin, Rednerin, Medienpersönlichkeit, bald zukünftige Debütautorin und Gründerin und Moderatorin von „Therapie for Black Girls“, einem preisgekrönten Podcast und Online-Ressource.

Als Einzelperson mit einem persönlichen und beruflichen Engagement, schwarzen Frauen zu helfen, die Beziehungen zu steuern und vor Herzschmerz zu heilen, Dr. Joy kombiniert die beiden, um Gespräche über Beziehungsfragen innerhalb der schwarzen Gemeinschaft zu starten.

Warum dr. Freude wurde ein Therapeut

Die Reise zum Therapeuten ist für alle anders-und oft zutiefst persönlich. Und basierend auf unserem Interview mit ihr bemerkten wir schnell Dr. Joys warme und einladende Anwesenheit, und es wurde leicht zu verstehen, warum sie so außergewöhnlich ist, was sie tut.

DR. Joy lernte, dass die Therapie das war, was sie tun wollte, weil sie mochte, dass sie „einen Unterschied im Leben eines Menschen machen konnte.”

Therapie war eine Berufung

Wir fragten Dr. Freude, uns zum Beginn ihrer Karriere zurück zu bringen: Was sie erkennen ließ, dass die Therapie ihre Leidenschaft war?

"Ich hatte die Gelegenheit, an einem Psychologieunterricht in der High School teilzunehmen ... und ich habe mich in das Thema verliebt und wusste, dass ich in diesem Sinne studieren wollte", beginnt Dr. Freude. Als sie feststellte, dass sie zunächst glaubte, sie würde Psychologie unterrichten.

Nachdem sie die Gelegenheit hatte, einen Therapeuten in New Orleans zu beschatten, erfuhr sie, dass die Therapie das war, was sie tun wollte, weil sie mochte, dass sie „einen Unterschied in jemandes Leben bewirken konnte.” 

Die Therapie für Black Girls Directory verbindet schwarze Menschen mit schwarzen Therapeuten

Der therapeutische Rapport ist ein wesentlicher Faktor für die Bestimmung des Behandlungserfolgs der Behandlung. Mit anderen Worten, die Beziehung, die jemand zu seinem Therapeuten hat, kann den Unterschied ausmachen. Und für Menschen mit Farbe ist es, einen Therapeuten zu finden, der nicht nur ihre psychischen Bedürfnisse versteht, sondern auch versteht, wie ihre Kultur eine Rolle bei der Wahrnehmung der psychischen Gesundheit spielt, kann schwierig sein.

Therapie für Black Girls Directory Review

Nicht genug Farbtherapeuten

Was es für Menschen so schwierig macht, einen schwarzen Therapeuten zu finden, ist, dass in den Vereinigten Staaten die Mehrheit der Therapeuten weiß ist. Laut der American Psychological Association sind 83% der Fachkräfte der psychischen Gesundheit weiß und die restlichen 17% sind farbig.

DR. Joy beleuchtet den Wert schwarzer Klienten, die Farbtherapeuten sehen. „Ich denke, deshalb war es wichtig, das Verzeichnis des Therapeuten zu schaffen. Weil es so viel Stigma gibt, die uns in erster Linie zur Therapie gehen. Eines der Dinge, die ich gefunden habe, ist, dass es ein bisschen einfacher ist, mit einem völlig Fremden zu sprechen, wenn Sie das Gefühl haben, dass es einige gemeinsame Erfahrungen gibt. Sie wissen, dass es Dinge gibt, die dieser Therapeut einfach bekommen wird.”

Wenn Sie beispielsweise nicht erklären müssen, warum Sie auf Satin-Kissenbezügen schlafen oder warum Ihr Haar jede Woche anders aussieht. Mit einer sofortigen kulturellen Verbindung fühlen Sie sich einfach sicherer.

Warum Therapeuten sagen

DR. Joy zielt darauf ab, gebrochene Herzen zu reparieren

DR. Die Praxis von Joy konzentriert sich auf die Bereitstellung einer Beziehungstherapie. „Ich arbeite sehr relativ mit Kunden zusammen, es gibt viele Dinge, die Sie über sich selbst nicht wissen, bis Sie in einer Beziehung mit jemandem sind“, sagt Dr. Freude.

In Anbetracht ihrer Erfahrung, die College -Studenten bei der Umstellung ihrer Beziehungen hilft, war sie der Ansicht, dass sich die spezialisierte Aufgabe auf die Beziehungstherapie wie ein natürlicher Übergang anfühlte.

Verwenden Sie die Popkultur, um den Menschen zu helfen, zu heilen

DR. Joy (dessen Twitter -Slogan lautet: „Sie können mich an der Schnittstelle von Psychologie und Popkultur finden) ist dafür bekannt, Trendfilme und Serien zu verweisen, um Gespräche über Beziehungsfragen zu springen.

In ihrem Podcast zum Beispiel Dr. Joy hat alles von Issas schmerzhafter Trennung bei Lawrence aufgrund ihrer Untreue in HBOs „Unsicherheit“ und Carlton und Wills komplexer Dynamik in Peacocks „Bel-Air.In Anbetracht der Lebensscheibe dieser Shows können sich viele Menschen auf die Dating- und Beziehungserfahrungen dieser Charaktere beziehen.

Menschen reagieren auf Popkulturreferenzen

Menschen können aus verschiedenen Gründen betrügen. Und viele von uns können sagen, dass wir eine Hassliebe zu mindestens einem (oder allen) unserer Familienmitglieder haben. Während ihre Zuhörer möglicherweise von den Referenzen der Popkultur angezogen werden, bleiben sie für die Gespräche, die oft schwierig (und manchmal auslösen), aber notwendig sind.

DR. Joy sagt, obwohl sie einige schwierige Gespräche geführt haben, „sahen wir größtenteils Vermeidung zwischen ISSA und Lawrence.Und dieser Aspekt ihrer Beziehung war sehr ungesund.

Gesunde Darstellungen der schwarzen Liebe im Fernsehen

In Bezug auf gesunde Darstellungen der schwarzen Liebe in Medien und Film, Dr. Joy zitiert das geliebte Paar Beth und Randall (gespielt von Susan Kelechi Watson und Sterling K. Brown) aus der Drama -Serie „This Is Us“ auf NBC als Darstellung einer meist gesunden Beziehung aussieht.

Während die Show anerkannte, dass Beth und Randall keine perfekte Beziehung hatten, hob die Show die "Fähigkeit des Paares, durch schwierige Situationen zu sprechen.”

Da so viele Leute diese Shows beobachten und lieben, hilft es Menschen, auf dem Bildschirm zu diskutieren.

Entfernen Sie sich von "The Superwoman Schema"

Eine weitgehend frequente Rolle, die schwarze Frauen bereitwillig und widerwillig übernehmen, ist die der Superfrau.

DR. Joy Harden Bradford

Es ist eine gute Sache für uns zu erkennen, dass wir uns selbst in den Boden gelaufen sind und uns nicht wirklich gut auf uns selbst kümmern, um sich um so viele andere Menschen zu kümmern.

- DR. Joy Harden Bradford

Schwarze Frauen werden beigebracht, belastbar, selbstopfer und unabhängig zu sein. Sich um ihre eigenen Bedürfnisse zu kümmern und die psychische Gesundheit hält normalerweise in ihren Aufgabenlisten-wenn sie überhaupt auf der Liste erscheint.

DR. Cheryl Woods-Giscombe war der erste, der dieses Konzept einen Namen machte-das Superwoman-Schema (SWS).

Das Superwoman -Schema

SWS ist ein konzeptioneller Rahmen, der die zahlreichen Rollen beschreibt, die schwarze Frauen übernehmen sollen (e.G., Frau, Mutter, Erzieher und Ernährer).

Schwarze Frauen zögern, Hilfe bei psychischer Gesundheit zu suchen

In Dr. Woods-Giscombes Arbeit merkt sie an, dass schwarze Frauen höhere Angst- und Depressionsraten berichten als ihre weißen Kollegen, aber weniger wahrscheinlich Hilfe suchen, um Hilfe zu suchen. Sowohl ein Mangel an Zugang zu qualitativ hochwertigen Dienstleistungen für psychische Gesundheit als auch Misstrauen gegenüber dem Gesundheitssystem spielen eine Rolle bei der Zögernin der Schwarzen Frauen, Hilfe zu suchen. 

Auf die Frage nach ihren Gedanken zu SWS und der Anzahl der schwarzen Social-Media-Influencer, die sich für schwarze Frauen einsetzen, um ihre Selbstpflegebedürfnisse zu priorisieren, Dr. Joy sagt: „Es ist eine gute Sache für uns zu erkennen, dass wir uns in den Boden gelaufen sind und uns nicht wirklich gut auf uns selbst kümmern, um sich um so viele andere Menschen zu kümmern.”

Schwarze Frauen werden beigebracht, belastbar, selbstopfer und unabhängig zu sein. Sich um ihre eigenen Bedürfnisse zu kümmern und die psychische Gesundheit hält normalerweise in ihren Aufgabenlisten-wenn sie überhaupt auf der Liste erscheint. 

Obwohl dr. Joy freut sich, dass schwarze Frauen lernen, wie sie ihre eigenen Bedürfnisse priorisieren können. Sie hat Bedenken, dass die Menschen zu weit gehen, indem sie einfach alle abschneiden und nur sich auf sich selbst konzentrieren.

Sie sagt, dieses Verhalten sei ungesund, weil „wir Gemeinschaft brauchen." DR. Joy sagte, es sei wichtig für schwarze Frauen, eine gute Balance zu finden. Anstatt „aus Ihrem Hauptbecher zu geben, geben Sie vom Überlauf aus.”

Lustige Fakten über Dr. Freude

• Was macht Dr. Freude für die Selbstpflege?: Abgesehen von vielen Nickern, Dr. Freude liebt Hula Hoop.
• Macht dr. Freude sehen einen Therapeuten?: „Absolut jeden Dienstag um 2:15 Uhr!”
• Das mentale Ratdrat Dr. Joy wünscht sich, sie habe früher gelernt: Erkennen, wie viel Schlaf auf ihre geistige Gesundheit auswirkt
• Ihre Hoffnung für die schwarze Gemeinschaft: "Ich würde gerne mehr Gruppentherapie sehen und das ist ein persönliches Ziel von mir. Wir sind eine gemeinsame Art von Menschen, daher eignet sich die Gruppentherapie natürlich dazu, sich wirklich gegenseitig zu unterstützen."
• Darüber, wie es sich anfühlt, für ihre Arbeit anerkannt zu werden: „Wir haben einen unglaublichen Einfluss auf die Arbeit, die wir bei der Therapie für schwarze Mädchen leisten. Es fühlt sich also immer schön an, dass andere Leute das erkennen lassen. Anerkennung wie diese ermöglicht es mehr Menschen, darüber herauszufinden, was das Beste ist. Ich bin sehr aufgeregt darüber.”
  

Was kommt als nächstes für Dr. Freude?

In Anbetracht von Dr. Joys Unterstützung für Gruppenheilung hat sie ein Buch darüber geschrieben, wie Schwesternschaft schwarze Frauen helfen kann, aus Trauma und Herzschmerz zu heilen.

Ihr Debütbuch "Sisterhood Heals: Die transformative Kraft der Heilung in der Gemeinschaft" wird am 27. Juni 2023 veröffentlicht.

Selbstpflege für die Mautgebühren des Ausnahmepapiers schwarzen Frauen gegenüber