Wie eine kundenorientierte Therapie funktioniert

Kundenzentrierte Therapie, auch als personenzentrierte Therapie oder Rogerian-Therapie bezeichnet, ist eine nicht direkte Form der Talkstherapie, bei der Sie als gleicherer Partner im Therapieprozess fungieren, während Ihr Therapeut nicht leitend bleibt-sie geben kein Urteilsvermögen weiter über Ihre Gefühle oder bieten Vorschläge oder Lösungen an.

Dieser Ansatz wurde in den 1940er und 1950er Jahren vom humanistischen Psychologen Carl Rogers entwickelt. Rogers gilt allgemein als einer der einflussreichsten Psychologen des 20. Jahrhunderts. Er glaubte, dass Menschen der beste Experte für ihr eigenes Leben und Erfahrungen sind.

Rogers schlug auch vor, dass Menschen eine selbstverwirkende Tendenz oder den Wunsch haben, ihr Potenzial auszuschöpfen und das Beste zu werden, was sie sein können. Seine Form der Therapie sollte es den Klienten ermöglichen, dieses Potenzial zu erfüllen, indem sie sich auf ihre eigene Stärke stützt, um sich zu verändern.

Anfangs nannte Rogers seine Technik "nicht-direkte Therapie."Ähnlich wie der Psychoanalytiker Sigmund Freud glaubte Rogers, dass die therapeutische Beziehung zu Erkenntnissen und dauerhaften Veränderungen bei den Klienten führen könnte.

Während sein Ziel war, so nicht direkt wie möglich zu sein, erkannte er schließlich, dass Therapeuten die Kunden auch auf subtile Weise leiten. Er stellte auch fest, dass Kunden häufig auf ihre Therapeuten nach Anleitung oder Richtung suchen.

Was sind die wichtigsten Konzepte der kundenorientierten Therapie?

Fachkräfte für psychische Gesundheit, die diesen Ansatz nutzen. Die kundenorientierte Therapie umfasst eine therapeutische Umgebung, die konform, nicht wertend und einfühlsam ist und durch drei Merkmale erreicht wird:

• Echtheit und Kongruenz
• Bedingungslose positive Wertschätzung
• Einfühlsames Verständnis

Durch die Verwendung dieser drei Techniken können Therapeuten den Kunden helfen, psychologisch zu wachsen, selbstbewusster zu werden und ihr Verhalten durch Selbststeuerung zu ändern. In dieser Art von Umgebung fühlt sich ein Kunde sicher und frei vom Urteilsvermögen.

"Client" vs. "Geduldig"

Rogers verwendete absichtlich den Begriff "Klient" und nicht "Patient"."Er glaubte, dass" Patient "implizierte, dass das Individuum krank war und eine Heilung von einem Therapeuten suchte.

Indem Rogers stattdessen "Kunden" verwendet, betonte er die Bedeutung des Einzelnen für die Suche nach Hilfe, die Kontrolle ihres Schicksals und die Überwindung ihrer Schwierigkeiten. Diese Selbststeuerung spielt eine wesentliche Rolle bei der Kunden-zentrierten Therapie.

Echtheit und Kongruenz

Kundenzentrierte Therapeuten zeigen Echtheit und Kongruenz mit ihren Kunden. Dies bedeutet.

Dies erfordert Selbstbewusstsein und ein realistisches Verständnis dafür, wie interne Erfahrungen, wie Gedanken und Gefühle, mit externen Erfahrungen interagieren. Durch die Modellierung von Echtheit und Kongruenz kann Ihr Therapeut Ihnen helfen, Ihnen diese wichtigen Fähigkeiten beizubringen.

Das Anzeigen von Echtheit und Kongruenz hilft auch dabei, eine sichere, vertrauensvolle Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Therapeuten zu schaffen. Dieses Vertrauen trägt zu einem Gefühl der Sicherheit bei, das Ihnen helfen kann, sich mit der Therapie zu beschäftigen.

Bedingungslose positive Wertschätzung

Ihr Therapeut zeigt bedingungslose positive Wertschätzung, indem Sie Sie immer so akzeptieren, wer Sie sind und Unterstützung und Sorgfalt zeigen, unabhängig davon, was Sie konfrontiert oder erleben. Sie können Ihnen positive Gefühle ausdrücken oder Beruhigung bieten, oder sie praktizieren aktives Zuhören, reaktionsschnelle Augenkontakt und positive Körpersprache, um Sie mitzuteilen, dass sie in der Sitzung beschäftigt sind.

Durch die Schaffung eines Klimas bedingungsloser positiver Rücksichtnahme kann Ihr Therapeut Ihnen dabei helfen, Ihre wahren Emotionen ohne Angst vor Ablehnung auszudrücken. Dies ist oft eine bejahende Erfahrung, und es kann die Voraussetzungen für Sie bereitstellen, positive Änderungen vorzunehmen.

Die Rolle bedingungsloser positiver Rücksicht

Einfühlsames Verständnis

Ihr Therapeut wird auch Empathie während der Sitzungen praktizieren und als Spiegel Ihrer Gefühle und Gedanken fungieren. Sie werden versuchen, Sie zu verstehen und ein Bewusstsein und eine Sensibilität für Ihre Erfahrung und Ihren Standpunkt zu schärfen.

Ziel ist es, Ihnen zu helfen, eine Beziehung zu Ihrem Therapeuten aufzubauen und sicherzustellen, dass Sie sich vollständig verstanden fühlen. Dies kann Ihnen die Umgebung bieten, die Sie benötigen, um über Ihre eigenen inneren Gedanken, Wahrnehmungen und Emotionen nachzudenken, die möglicherweise einzigartige Erkenntnisse bieten, auf die Sie zuvor keinen Zugriff hatten.

Was über die therapeutische Beziehung zu wissen sollte

Mit welcher kundenorientierten Therapie können Sie helfen

Die kundenorientierte Therapie kann Menschen helfen, die erleben:

• Angst und Psychose
• Demenz
• Depression
• Stimmungsschwankungen
• Negative Gedanken im Zusammenhang mit posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS)

Vorteile einer kundenzentrierten Therapie

Die kundenorientierte Therapie kann das Selbstkonzept verbessern, was Ihre organisierte Reihe von Überzeugungen und Ideen über sich selbst ist. Selbstkonzept spielt eine wichtige Rolle bei der Bestimmung nicht nur, wie Menschen sich selbst sehen, sondern auch, wie sie die Welt um sie herum betrachten und mit ihnen interagieren.

Manchmal stimmt Selbstkonzept mit der Realität überein. In anderen Fällen sind Selbstwahrnehmungen unrealistisch oder nicht im Einklang mit dem, was in der realen Welt existiert. Während die meisten Menschen die Realität zu mindestens geringfügig verzerren, kann das Selbstkonzept in Konflikt mit der Realität steht, aber Inkongruenz kann dazu führen.

Stellen Sie sich zum Beispiel eine junge Frau vor, die sich als uninteressant und als schlechter Gesprächspartner ansieht, obwohl andere Menschen sie faszinierend und ziemlich engagiert finden. Da ihre Selbstwahrnehmungen nicht mit der Realität übereinstimmen, kann sie ein schlechtes Selbstwertgefühl erleben.

Was steht im Mittelpunkt der kundenorientierten Therapie?

Durch den Prozess der kundenorientierten Therapie können Sie lernen, Ihr Selbstkonzept anzupassen, um die Kongruenz zu erreichen. Die im kundenzentrierten Ansatz verwendeten Techniken konzentrieren sich alle darauf, Ihnen zu einer realistischeren Sicht auf sich selbst und die Welt zu helfen.

Was ist Selbstkonzept?

Wirksamkeit

Mehrere Studien haben gezeigt, dass die in der Kunden-zentrierten Therapie verwendeten Techniken vorteilhaft sind.

• Echtheit und Kongruenz scheinen zu besseren Ergebnissen zu führen, insbesondere wenn sie in Schulberatungsumgebungen verwendet werden.
• Die bedingungslose positive Rücksicht ist auch wirksam, insbesondere bei der Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens von Menschen mit Stimmungs- oder Angststörungen.
• Das einfühlsame Verständnis scheint positive Ergebnisse zu fördern, insbesondere für Menschen mit Depressionen und Angstzuständen.

Es ist nicht klar, ob diese Faktoren allein ausreichen, um dauerhafte Veränderungen bei Kunden zu fördern. Die Ergebnisse für Klienten können auch von ihrer Wahrnehmung ihres Therapeuten abhängen-wenn sie ihren Therapeuten nicht als einfühlsam ansehen. Sie haben beispielsweise möglicherweise keine positiven Ergebnisse aus der Behandlung.

Dinge, die man beachten muss

Damit eine kundenorientierte Therapie wirksam ist, müssen Sie bereit sein, Ihre internen Erfahrungen mit Ihrem Therapeuten ohne ihre direkte Anleitung oder Beratung zu teilen. Sie werden während der Therapie als gleicherer Partner fungieren und häufig den Verlauf Ihrer Sitzungen festlegen (obwohl Ihr Therapeut möglicherweise auch Fragen stellt oder Klarstellung beantragt).

Während eine kundenorientierte Therapie Ihnen helfen kann, die Selbstwirksamkeit zu erlangen. Einige Menschen können feststellen, dass sie Therapeuten bevorzugen, die mehr Richtlinie sind.

Die Beziehung, die Sie und Ihr Therapeut aufbauen, ist auch ein wichtiger Bestandteil dieser Form der Therapie. Wenn Sie sich von Ihrem Therapeuten nicht verstanden haben oder sich nicht sicher und unterstützt genug fühlen, um Ihre Gedanken offen zu teilen, wird es schwieriger, Fortschritte zu erzielen.

Wie man mit einer kundenzentrierten Therapie beginnt

Kundenzentrierte Therapie können einzeln oder als Teil der Gruppentherapie sowohl in ambulanten als auch in stationären Umgebungen übermittelt werden. Wenn Sie nach einem Therapeuten in Ihrer Nähe suchen, können Sie Ihren primären Gesundheitsdienstleister um Empfehlungen bitten.

Während Ihrer ersten Sitzung fragt Ihr Therapeut nach den Problemen, mit denen Sie konfrontiert sind, und Ihre Gründe für die Suche nach einer Behandlung. Sie können auch über die Funktionsweise des Therapieprozesses gehen und alle Fragen beantworten, einschließlich derjenigen über Abrechnung und Krankenversicherung.

Während der gesamten Behandlung wird Ihr Therapeut Sie ermutigen, in eine gleiche Rolle einzutreten. Sie können Ihnen das widerspiegeln, was Sie Ihnen zurücksagen, um sicherzustellen, dass sie die Gedanken und Gefühle verstehen, die Sie ausdrücken. Insgesamt werden Sie ermutigt werden, die für Sie wichtigen Probleme zu untersuchen, wobei Ihr Therapeut dabei Unterstützung bietet.

Die besten Online -Therapieprogramme, die wir ausprobiert, getestet und unvoreingenommene Bewertungen der besten Online -Therapieprogramme getestet und geschrieben haben.