Rückwirkende Eifersucht verstehen

Rückwirkende Eifersucht ist, wenn Sie eine ungesunde Beschäftigung mit der romantischen Geschichte Ihres Partners haben.

Haben Sie sich jemals mit der Dating -Geschichte Ihres Partners unwohl gefühlt?? Waren Sie jemals eifersüchtig auf ihre früheren romantischen Partner?? Haben Sie sich jemals mit ihren Ex-Partnern verglichen und sich unsicher gefühlt? In diesem Fall können Sie rückwirkende Eifersucht erleben.

Eigenschaften der rückwirkenden Eifersucht

Unten, dr. Romanoff beschreibt einige der Eigenschaften der rückwirkenden Eifersucht:

• Überlegen Sie sich die Vergangenheit Ihres Partners: Sie könnten wiederholt über die Vergangenheit Ihres Partners nachdenken und sich neidisch auf ihre früheren Partner fühlen.
• Zweifel an Ihrem Partner: Eifersucht kann dazu führen, dass Sie sich auf ungesunde Beziehungsverhalten einlassen, z. Möglicherweise rufen Sie ihre Freunde oder ihren Arbeitsplatz an, um ihren Aufenthaltsort zu überprüfen oder ihre Textnachrichten an ihren Ex zu lesen.
• Vergleiche machen: Sie können sich auf eine bestimmte Person eingrenzen, die Ihr Partner vor Ihnen veraltet hat, und sich mit ihnen vergleichen. Zum Beispiel könnten Sie ihren ehemaligen Partner auf Social -Media -Plattformen verfolgen und Ihr Leben und Ihre Beziehung mit ihrer Vergleiche vergleicht.
• Vorstellende fehlende Details: Wenn Sie sich der Details der romantischen Geschichte Ihres Partners nicht bewusst sind, könnte es mehr verlockend sein, sich eine idealisiertere Version ihrer Vergangenheit vorzustellen. Sie könnten befürchten, dass Ihr Partner die perfektesten, erfolgreichsten und schönsten Menschen vor Ihnen datierte.

Ursachen von rückwirkender Eifersucht

Dies sind einige der potenziellen Ursachen für rückwirkende Eifersucht, so DR. Romanoff:

• Sie fühlen sich unsicher: Unsicherheit ist der häufigste Auslöser für rückwirkende Eifersucht. Ob real oder imaginär, Menschen neigen dazu, rückwirkende Eifersucht zu erleben, wenn sie sich in der Beziehung bedroht fühlen und sich nicht voll mit ihrem Partner sicher fühlen. Dies könnte intern aus eigener Unsicherheiten oder extern kommen, wenn sich ihr Partner von ihnen zurückzieht oder nicht vertrauenswürdig ist.
• Sie haben das Gefühl, dass etwas fehlt: Rückwirkende Eifersucht wird auch ausgelöst, wenn die Fantasie der Beziehung, die Ihr Partner zu seinem Ex hatte, in irgendeiner Weise besser zu sein scheint als Ihre aktuelle Beziehung. Wenn Sie sich beispielsweise nicht emotional mit Ihrem Partner verbunden fühlen, verbringen Sie nicht viel Zeit miteinander, oder Sie haben das Gefühl, dass in Ihrer Beziehung noch etwas anderes fehlt. Möglicherweise werden Sie fixiert, wie Ihr Partner die Dinge getan hat, die Sie sind Derzeit suche in der Vergangenheit mit jemand anderem.
• Sie sind empfindlich gegenüber Ablehnung: Eine Studie von 2018 mit 247 Teilnehmern ergab, dass Menschen, die sensibel für Ablehnungen sind. Ablehnungsempfindlichkeit kann dazu führen, dass Sie immer nach Anzeichen einer Ablehnung suchen und eine unverhältnismäßige Reaktion auf gutartige oder leicht negative Wörter oder Verhaltensweisen durch Ihren Partner haben.
• Ihr Partner ist immer noch in Kontakt mit seinem Ex: Wenn Ihr Partner noch mit seinem Ex in Kontakt steht, wundern Sie.
• Sie wurden in der Vergangenheit verbrannt: Sie können sich eifersüchtig fühlen, wenn Ihr aktueller oder früherer Partner untreu oder nicht vertrauenswürdig war. Während es schwierig sein kann, Vertrauensprobleme aus früheren Beziehungen auf Ihre gegenwärtige Beziehung zu verhindern, ist es wichtig, Ihren aktuellen Partner dafür zu sehen, wer sie sind.

Auswirkungen rückwirkender Eifersucht

Eifersucht kann Sie und Ihren Partner belasten. Unten, dr. Romanoff beschreibt die Auswirkungen rückwirkender Eifersucht auf Ihre geistige Gesundheit und Ihre Beziehung.

Auswirkungen auf Ihre geistige Gesundheit

Eifersucht ist eine negative Emotion, die Sie eine schwächende Spirale unproduktiver Gedanken runterbringen kann. Das Fixieren der Vergangenheit Ihres Partners kann Ihre Fähigkeit beeinflussen, das Geschenk mit ihm zu genießen. Sie fühlen sich vielleicht gestresst und ängstlich, was ein schwieriger und unangenehmer Zustand ist, in dem Sie sich befinden können.

Gedanken an rückwirkende Eifersucht sind oft in der Regel Darstellungen Ihrer eigenen Sorgen und Unsicherheiten. Wenn Sie andere idealisiert, erheben Sie sie im Wesentlichen und entwerten sich selbst. Dies kann schwer zu Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl sein und sich auch auswirken, wie Sie sich auch in anderen Bereichen Ihres Lebens sehen.

Auswirkungen auf Ihre Beziehung

Eifersucht kann dazu führen, dass Sie Kämpfe mit Ihrem Partner auswählen, die möglicherweise völlig unnötig sind, wenn sie nichts falsch gemacht haben.

Ihr Partner könnte schließlich mit Ihrer Eifersucht frustriert werden und sich auch von Ihrem Mangel an Selbstvertrauen und Selbstwert betroffen fühlen. Dies kann die Dynamik Ihrer Beziehung beeinflussen und Sie benachteiligen und Sie zu einem ungleichen Partner machen.

Eifersucht kann sich wie eine sich selbst erfüllende Prophezeiung verhalten, die Ihre Beziehung sabotiert. Indem Sie sich der Eifersucht nachgeben lassen, können Sie sich auf Verhaltensweisen einlassen, die Ihren Partner wegschieben und Ihre schlimmsten Ängste wahr werden.

Umgang mit rückwirkender Eifersucht

DR. Romanoff schlägt einige Strategien vor, die Ihnen helfen können, mit rückwirkender Eifersucht fertig zu werden:

• Vermeiden Sie es, Eifersucht nachzugeben: Wenn Sie eifersüchtig sind, sind Sie möglicherweise versucht, dem nachzugeben und Ihren Partner zu schnüffeln. Es ist jedoch wichtig, diesen Verhaltensweisen zu widerstehen und zu verstehen, dass sie unproduktiv sind. Nehmen Sie sich mit etwas anderem an, bis der Drang vorbei ist.
• Arbeiten Sie an Ihrem Selbstwertgefühl: Eifersucht basiert oft in eigenen Sorgen und Unsicherheiten. Versuchen Sie, sich auf sich selbst zu konzentrieren und daran zu arbeiten, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken und Ihr Selbstwertgefühl aufzubauen. Denken Sie daran, es gibt einen Grund, warum Ihr Partner nicht mehr bei seinem Ex ist und sich dafür entscheidet, bei Ihnen zusammen zu sein. Verwenden Sie rationales Denken, um Ihre Unsicherheiten anzugehen, die sich bei näherer Prüfung wahrscheinlich als irrational herausstellen werden.
• Konzentrieren Sie sich auf Ihre Beziehung: Anstatt sich auf die früheren Beziehungen Ihres Partners zu fixieren, konzentrieren Sie sich auf Ihre Beziehung zu ihm. Verbringen Sie Zeit mit ihnen, schaffen Sie gemeinsam neue Erinnerungen und positive Erfahrungen und arbeiten Sie daran, Vertrauen aufzubauen und die Verbindung und Intimität zwischen Ihnen beiden zu vertiefen.
• Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner: Wenn Ihr Partner Ihnen tatsächlich Gründe gibt, sich in Bezug auf die Beziehung unsicher zu fühlen, kommunizieren.

Ein Wort von sehr Well

Niemand ist begeistert von der Dating -Geschichte ihres Partners. Das Eskalieren von rückwirkender Eifersucht kann jedoch für Ihren Seelenfrieden und Ihre Beziehung schädlich sein.

Wenn Ihre Eifersucht durch interne Unsicherheiten motiviert ist, ist es wichtig, sie anzusprechen und sich auszuruhen, damit Sie sich darauf konzentrieren können, Ihre Beziehung zu Ihrem Partner zu genießen. Wenn sich Ihr Partner dagegen unangemessen mit seinem Ex verhalten, besprechen Sie Ihre Bedenken mit ihm und arbeiten Sie daran, Lösungen zu finden und gemeinsam Vertrauen aufzubauen.