Der Unterschied zwischen Binge -Essen und übermäßigem Essen

Binge -Essen beinhaltet sehr schnell, große Mengen an Lebensmitteln, auch wenn es nicht hungrig ist und bis zu dem Punkt, sich unwohl zu fühlen. Fast jeder ist ab und zu überdet, aber es kann auch zu einer Störung werden.

Binge Essstörung (Bett) ist ein schwerwiegender, aber behandelbarer Zustand, der wiederkehrende Episoden des Verzehrs großer Mengen an Lebensmitteln beinhaltet. Das Bett wurde offiziell zu dem hinzugefügt Diagnostisches und Statistisches Handbuch der Geistigen Störungen (DSM-5) im Jahr 2013. 

Zusätzlich zu den übermäßigen und bis zu Unbehagen zu großen Lebensmitteln ist der Zustand auch durch das Essen und das Gefühl der Schande oder Schuldgefühle gegenüber dem Verhalten gekennzeichnet.

Episoden von übermäßigem Essen, die als Binge-Essen eingestuft werden.

Diagnostische Kriterien für die Essstörung an der Alkohole

Symptome des Alkoholessens

Die beiden Hauptsymptome des Alkoholes sind:

• Über einen kurzen Zeitraum eine größere als normale Menge Lebensmittel essen 
• Das Gefühl, dass dieses Essverhalten außer Kontrolle ist

Die Bingefress-Episoden sind auch durch drei oder mehr der folgenden Symptome gekennzeichnet:

• Sich unangenehm voll fühlen
• Schneller als normal essen
• Essen, wenn es nicht hungrig ist
• Gefühle von Ekel, Schuld oder Traurigkeit
• Allein aus Verlegenheit essen

Binge -Essdiagnose

Woher wissen Sie, ob Ihr übermäßiges Essen nur ein gelegentlicher Überfassen oder ein ernstes Binging -Problem ist? Einige Gesundheitsexperten können isolierte Episoden des Alkoholes als normal angesehen werden. Aber wenn die Angewohnheit des Essens einen erheblichen Einfluss auf Ihr Leben hat, sollte es Anlass zur Sorge geben.

Um mit dem Bett diagnostiziert zu werden, müssen die Menschen auch eine ausgeprägte Belastung erleben, sich nicht pro Woche einmal pro Woche mindestens einmal pro Woche mindestens eine Binge -Eat -Episode erleben.

Um eine Diagnose zu stellen, stellt Ihr Arzt Ihnen Fragen zu Ihrem jüngsten und früheren Essverhalten. Binge -Essen kann in Bezug auf die Schwere variieren. Einige Menschen können mildere Symptome aufweisen und einmal pro Woche herumtreiben, während andere möglicherweise schwerere Symptome und 14 oder mehrmals pro Woche aufweisen.

Komplikationen des Binge -Essens

Binge Eating kann zu einer Reihe von gesundheitlichen Komplikationen beitragen, darunter:

• Angst
• Depression
• Diabetes
• Herzkrankheit
• Bluthochdruck
• Schlaganfall

Viele dieser Gesundheitszustände sind mit Fettleibigkeit verbunden. Ungefähr die Hälfte aller Menschen mit Essstörung ist ebenfalls übergewichtig.

Ursachen für Binge essen

Die genauen Ursachen für Binge -Essen sind nicht bekannt. Einige der möglichen Risikofaktoren umfassen:

• Genetik: Untersuchungen legen nahe, dass eine Binge -Essstörung eine starke genetische Komponente aufweisen kann.
• Familiengeschichte: Es ist möglicherweise viel wahrscheinlicher, dass Sie eine Essstörung entwickeln, wenn jemand in Ihrer unmittelbaren Familie auch eine Essstörung hat.
• Andere psychologische Bedingungen: Die meisten Menschen mit Essstörung haben auch einen anderen psychischen Gesundheitszustand wie Depressionen, Angstzustände oder eine Störung des Substanzgebrauchs.
• Probleme mit Diät- und Körperbildproblemen: Untersuchungen legen nahe, dass Menschen, die Binge Essstörung entwickeln.

Verständnis von Binge Eating und ADHS

Arten von Binge essen

Nicht alles übermäßiges Essen ist das gleiche.

Überessen

Übermäßiges passiert allen. Sie könnten zu viele Scheiben Pizza gönnen, Sekunden lang ein Lieblingsessen zurückgehen oder sogar zu viel Popcorn konsumieren, während Sie sich einen Late-Night-Film ansehen.

Es gibt keine festgelegten Richtlinien dafür. Wenn Sie bei einem oder mehreren Gelegenheiten zu viel essen, möchten Sie sich möglicherweise einige Fragen stellen.

• Essen Sie eine Menge Lebensmittel, die größer als das, was die meisten Menschen unter den gleichen Umständen und in der gleichen Zeit essen würden?
• Wie fühlst du dich, nachdem du zugänglich bist??

Die Erfahrung der Gefühle während und nach dem Überessen reichen von intensiver Vergnügen bis zu Ekel.

Ein Beispiel für zu übermäßiges Essen würde aufstehen, um während eines Ferienmahls Sekunden zu bekommen. Ein Beispiel für Binge -Essen würde darin bestehen, in kurzer Zeit eine große Menge Lebensmittel zu essen und das Gefühl zu haben, außer Kontrolle zu sein.

Im Allgemeinen neigen Binge Ester dazu, öfter zu essen als diejenigen, die gelegentlich übermäßigessen sind. Beachte.

Binge Eating

Im Allgemeinen unterscheidet sich das Essen von Binge in mehrfacher Hinsicht von "normalem" übermäßigem Essen:

• Essen wird schneller konsumiert
• Die Kontrolle über die Menge der verbrauchten Lebensmittel geht verloren
• Gefühle von Ekel, Bedauern oder Schuld sind nach der Episode erlebt
• Essen kann allein aufgrund der Verlegenheit über die Menge an verbrauchten Lebensmitteln auftreten

Diejenigen, die eine Binge -Essstörung haben, können sagen, dass sie einen Kontrollverlust darüber verspüren. Einige Bingeesser sagen, sie fühlen sich motiviert zu essen, als wäre es ein Zwang, der nicht ignoriert werden kann.

Einige Bingeesser können Essen an seltsamen Orten verstecken oder sogar Essen von anderen stehlen. Menschen können auch allein aufgrund von Verlegenheit oder Scham darüber essen, wie viel sie essen.

Ein weiterer wichtiger Unterschied zwischen überessenem und Alkohol Essen: Ein Gefühl von Ekel macht keinen Binge Esser aufhören zu essen. Ein Overeater wird wahrscheinlich diese Stimme hören und aufhören zu essen.

Binge -Essbehandlung

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Essgewohnheiten ungesund sind und/oder wenn Ihr Essen deutliche Belastung verursacht, gibt es gute Nachrichten. Es stehen wirksame Behandlungen zur Verfügung, die Menschen helfen können, ihre Essverhalten zu verwalten und das Essen zu überwinden. Diese Behandlungen können Psychotherapie, Medikamente oder eine Kombination von beidem umfassen.

Psychotherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und die zwischenmenschliche Therapie (IPT) sind wirksame Behandlungen bei Essstörungen. CBT konzentriert sich auf die Identifizierung und Veränderung negativer Gedankenmuster, die zu unerwünschten Verhaltensweisen beitragen.

Bitten Sie Ihren Arzt um Rat oder suchen Sie in Ihrer Gemeinde nach professioneller Hilfe. Wenn Sie einen qualifizierten Berater wie einen lizenzierten klinischen Sozialarbeiter oder Psychologen finden.

Medikamente

Es gibt einige Medikamente, die auch ein wertvoller Teil der Behandlung sein können. Medikamente, die verschrieben werden können.

Vyvanse (Lisdexamfetamin), ein Drogium, das traditionell zur Behandlung von Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörungen (ADHS) eingesetzt wird. Im Jahr 2015 genehmigte die Food and Drug Administration (FDA) die Verwendung von Lisdexamfetamin bei der Behandlung von Binge -Essstörungen bei Erwachsenen.

Behandlungen für Essstörungen

Bewältigung mit Binge -Essen

Zusätzlich zur angemessenen Behandlung und der Unterstützung von außen, gibt es auch Dinge, die Sie tun können, die Ihnen dabei helfen können, Episoden des Binge -Essens zu kontrollieren oder zu verhindern.

• Erkennen, wann Sie hungrig sind. Manchmal essen die Leute essen, wenn sie zu überhäufig werden. Lernen Sie, Ihre Hungerhinweise zu erkennen und sich darauf zu konzentrieren, eine gesunde Mahlzeit oder einen gesunden Snack zu essen.
• Beseitigen Sie Binge -Lebensmittel aus Ihrem Zuhause. Wenn Sie wissen, dass es Lebensmittel gibt, die eher eine Binge-fress-Episode auslösen, lassen Sie sie los und vermeiden Sie, diese Gegenstände in Ihrem Haus zu halten. 
• Konzentrieren Sie sich auf Ihr Essen. Essen Sie nicht, wenn Sie von einem Fernsehprogramm, einem Film, einem Buch oder einer anderen Aktivität abgelenkt werden. Schalten Sie Ihre Geräte aus und halten Sie die Mahlzeit eine separate Aktivität.
• Behalten Sie ein Lebensmitteljournal auf. Wenn Sie alles aufschreiben, was Sie essen, können Sie nach Mustern achten. Beachten Sie, wie Sie sich gefühlt haben, da Emotionen häufig zu viel essen oder essen können.
• Langeweile vermeiden. Sie sind viel wahrscheinlicher, wenn Sie sich gelangweilt fühlen. Suchen Sie also nach Möglichkeiten, Ihre Zeit mit Aktivitäten zu füllen, die produktiv und angenehm sind.

Wenn Sie oder ein geliebter Mensch mit einer Essstörung fertig werden, wenden Sie sich an die National Eating Disorders Association (NEDA) -Helpline zur Unterstützung unter 1-800-931-2237.

Weitere Ressourcen für psychische Gesundheit finden Sie in unserer nationalen Helpline -Datenbank.

Was ist eine Essstörung??