Was über DPDR (Depersonalisierung/Derealisierungsstörung) zu wissen ist

Depersonalisierung/Derealisierungsstörung (DPDR), die manchmal als Depersonalisierungs-/Derealisation -Syndrom bezeichnet wird, ist ein psychischer Gesundheitszustand, der sich von sich selbst fern oder distanziert, geistig oder physisch und/oder ein reduziertes Gefühl der Realität hat.

DPDR kann dazu führen, dass Sie ein anhaltendes oder wiederkehrendes Gefühl haben, außerhalb Ihres Körpers zu sein (Depersonalisierung), ein Gefühl, dass das, was um Sie herum passiert.

Im Gegensatz zu anderen psychotischen Störungen wissen Menschen mit DPDR, dass ihre Distanzlebnisse nicht real sind. Dies kann dazu führen, dass sie sich Sorgen über ihre geistige Gesundheit fühlen lassen.

Was ist die Desirealisierung vs. Depersonalisierung?

Obwohl DPDR als eine einzige Diagnose angesehen wird, hat es zwei unterschiedliche Aspekte, die für eine Person gelten können oder nicht. Daher können die DPDR -Symptome je nachdem, ob die Depersonalisierung oder De -Dealisierung auftreten, variieren können.

DeRealisations -Symptome

Derealisation ist ein Gefühl, sich von Ihrer Umgebung und den Objekten und Menschen darin getrennt zu fühlen.

DPDR -Symptome einer Derealisierung können umfassen:

• Verzerrung der Entfernung und Größe oder Form von Objekten
• Ein verstärktes Bewusstsein für Ihre Umgebung
• Das Gefühl, als ob jüngste Ereignisse in der fernen Vergangenheit stattgefunden hätten
• Umgebung, die verschwommen, farblos, zweidimensional, unwirklich, überlebensgroß oder karikaturisch ist

Epersonalisierungs-/Derealisationsstörungen können Stunden, Wochen, Wochen oder sogar Monate dauern. Für manche werden solche Episoden chronisch und entwickeln sich zu anhaltenden Gefühlen der Depersonalisierung oder der Verwirrung, die regelmäßig besser oder schlechter werden können.

Wie fühlt sich die Desirealisierung an??

Jemand, der eine Verwirrung erlebt. Sie können das Gefühl haben, als ob eine Glaswand sie von Menschen trennt, die sie interessieren. Dieser Aspekt der Disassoziation kann auch Verzerrungen im Sehen und anderen Sinnen erzeugen.

Depersonalisierungssymptome

Die Depersonalisierung bezieht sich darauf, sich von sich selbst getrennt zu fühlen. Es kann sich so anfühlen, als ob Sie Ihr Leben von der Seitenlinie aus stattfinden oder sich selbst auf einem Filmbildschirm sehen.

DPDR -Symptome einer Depersonalisierung können umfassen:

• Alexithymie oder Unfähigkeit, Emotionen zu erkennen oder zu beschreiben
• Körperlich taub für Empfindungen
• Fühle Roboter oder nicht in der Lage, Sprache oder Bewegung zu kontrollieren
• Sie fühlen sich nicht mit Ihrem Körper, Geist, Gefühlen oder Empfindungen verbunden
• Unfähigkeit, Erinnerungen mit Emotionen zu verbinden oder Ihre Erinnerungen als Erfahrungen zu "besitzen", die Ihnen passiert sind
• Das Gefühl, dass Ihr Körper und Ihre Gliedmaßen verzerrt sind (geschwollen oder geschrumpft)
• Das Gefühl, dass Ihr Kopf in Baumwolle eingewickelt ist

Diagnose von DPDR

Nach Angaben der National Alliance on Psychical Illness (NAMI) hatten rund drei von vier Erwachsenen eine dissoziative Episode in ihrem Leben, aber nur rund 2% erfüllen die Kriterien für DPDR.

Um DPDR zu diagnostizieren, stellt ein Arzt zuerst sicher, dass es keine anderen Gründe für Symptome gibt. DPDR-Symptome können bei Drogenkonsum, einer Anfallserkrankung oder anderen psychischen Gesundheitsproblemen wie Depressionen, Angstzuständen, posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) oder Borderline-Persönlichkeitsstörung auftreten.

Manchmal werden Bildgebung und andere Tests durchgeführt, um physische Probleme auszuschließen. Psychologische Tests, spezielle strukturierte Interviews und Fragebögen können auch dazu beitragen, DPDR zu diagnostizieren.

Sobald andere potenzielle Ursachen ausgeschlossen sind, berücksichtigt ein Kliniker DPDR-Kriterien wie im diagnostischen und statistischen Handbuch für psychische Störungen (DSM-5), einschließlich:

• Anhaltende oder rezidivierende Epersonalisierung, Derealisation oder beides
• Ein Verständnis der Person, dass das, was sie sich fühlt, ist nicht real
• Signifikante Belastung oder Beeinträchtigung der durch Symptome verursachten sozialen oder beruflichen Funktionen

Hauptursachen für DPDR

Oft haben Menschen mit DPDR in ihrem Leben früheres Trauma erlebt, einschließlich:

• Emotionaler oder körperlicher Missbrauch oder Vernachlässigung in der Kindheit
• Ein geliebter Mensch unerwartet sterben
• Zeuge häuslicher Gewalt

Starker Stress, Angstzustände und Depressionen sind häufige Auslöser für DPDR. Ein Schlafmangel oder eine überstimulierende Umgebung kann auch die DPDR -Symptome verschlimmern.

Verbindung zwischen Trauma, PTBS und dissoziativen Störungen

Risikofaktoren von DPDR

Einige Menschen sind anfälliger für psychiatrische Störungen als andere. Zum Beispiel ist es wahrscheinlicher, dass Frauen Depersonalisierung/Derealisierung oder eine andere Art von dissoziativem Auftreten erleben.

Weitere Risikofaktoren für DPDR sind: 

• Eine Vorgeschichte des Drogenkonsums für Freizeiten, der Epersonalisierung oder Derealisationsepisoden auslösen kann
• Eine angeborene Tendenz, schwierige Situationen zu vermeiden oder zu verweigern; Probleme, sich an schwierige Situationen anzupassen
• Depressionen oder Angstzustände, insbesondere schwere oder anhaltende Depressionen oder Angstzustände bei Panikattacken
• Erleben oder Zeugen eines traumatischen Ereignisses oder Missbrauchs als Kind oder Erwachsener
• Starker Stress in jedem Lebensbereich, von Beziehungen bis hin zu Finanzen bis hin zur Arbeit

Arten von DPDR

DPDR ist eine von vier Arten von dissoziativen Störungen. Diese Störungen sind diagnostizierbare Bedingungen, unter denen es ein fragmentiertes Gefühl von Identität, Erinnerungen und/oder Bewusstsein gibt. Wenn unbehandelt bleibt, können dissoziative Erkrankungen zu Depressionen und Angstzuständen führen und wird vermutlich mit einer Geschichte des Traumas verbunden.

Nach DSM-5 sind andere dissoziative Bedingungen:

• Dissoziative Amnesie: Eine Erkrankung, die die Unfähigkeit beinhaltet, wichtige Informationen über Ihr Leben zu erinnern
• Dissoziative Fuge: Eine Form der reversiblen Amnesie, die Persönlichkeit, Erinnerungen und persönliche Identität beinhaltet
• Dissoziative Identitätsstörung (DID): Eine Erkrankung, die durch das Vorhandensein von zwei oder mehr unterschiedlichen Persönlichkeiten innerhalb eines Einzelnen gekennzeichnet ist

Behandlung von DPDR

Für einige findet die Genesung organisch ohne formale Behandlung statt. Andere benötigen gezielte, personalisierte Behandlungen, um sich vollständig von DPDR zu erholen. Die Chancen dieser Genesung sind am besten, wenn die zugrunde liegenden Stressfaktoren, die zu Depersonalisierung und De -Dealisierung beigetragen haben und ausgelöst haben, erfolgreich behandelt werden.

Psychotherapie

Der effektivste Weg, um mit DPDR umzugehen, ist die Psychotherapie. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) lehrt beispielsweise Strategien, obsessive Nachdenken über das Gefühl, Dinge zu spüren, die nicht real sind. CBT lehrt auch Ablenkungstechniken, darunter:

• Erdungstechniken Dieser Aufruf der Sinne, um Ihnen dabei zu helfen
• Psychodynamische Techniken Diese Fokussierung auf Konflikte und negative Gefühle, von denen die Menschen dazu neigen, sich zu lösen, und auf Moment-zu-Moment-Verfolgung (konzentriert

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EMDR

Während die Desensibilisierungs- und Wiederaufbereitungs -Therapie (Eye Movement.

Was ist die EMDR -Therapie?

Medikamente

Es gibt keine Medikamente, die speziell für die Behandlung von Depersonalisierungs-/Derealisationsstörungen zugelassen sind. Ihr medizinischer Fachmann kann jedoch Anti-Angst-Medikamente und Antidepressiva verschreiben, um DPDR-Symptome zu lindern oder zu lindern.

Umgang mit DPDR

Zusätzlich zur Psychotherapie gibt es einige Strategien, mit denen Sie geerdet bleiben und/oder Sie in die Realität zurückkehren können, wenn Sie Symptome von DPDR aufweisen.

• Drücken Sie die Haut auf Ihrem Handrücken.
• Verwenden Sie die Temperatur, um Ihren Fokus zu verschieben. Legen Sie etwas, das wirklich kalt oder sehr warm (aber nicht zu heiß) in Ihrer Hand ist.
• Schauen Sie sich im Raum um und zählen Sie die Artikel, die Sie sehen, oder nennen Sie die Artikel, die Sie sehen.
• Halten Sie Ihre Augen in Bewegung, um sich davon abzuhalten, sich zu zonieren.
• Langsame deine Atmung oder nimm lange, tiefe Atemzüge-und achten Sie darauf, während Sie einatmen und ausatmen.
• Üben Sie Meditation, um ein stärkeres Bewusstsein für Ihren inneren Zustand zu entwickeln.
• Wenden Sie sich an einen Freund oder einen geliebten Menschen und bitten Sie ihn, weiter mit Ihnen zu sprechen.

Unterstützung eines geliebten Menschen mit DPDR

Wenn Ihr geliebter Mensch DPDR hat, geben Sie Ihr Bestes, um unterstützend zu bleiben. Ermutigen Sie sie außerdem, eine Behandlung zu suchen, sei es durch Psychotherapie, Medikamente, Selbsthilfe oder eine Kombination dieser Optionen.

Eine Diagnose einer Depersonalisierungs-/Dereaturisationsstörung kann störend und verwirrend sein. Sobald Sie jedoch verstanden haben, dass die Symptome, die Sie erleben, eine erkennbare und vernünftige Sache haben, können Sie sich weniger besorgt und ängstlich fühlen. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Psychotherapie und vielleicht Medikamente zur Behandlung von DPDR beitragen können.

Wenn Sie oder ein geliebter Mensch mit Depersonalisierungs-/Derealisationsstörungen zu kämpfen haben, wenden Sie sich an die nationale Helpline von Drogenmissbrauch und psychiatrischen Diensten (SAMHSA) 1-800-662-4357 Informationen zu Support- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe.

Weitere Ressourcen für psychische Gesundheit finden Sie in unserer nationalen Helpline -Datenbank.