Altruismus, wie man selbstloses Verhalten kultiviert

Altruismus ist die selbstlose Sorge für andere Menschen, die einfach aus dem Wunsch zu helfen, nicht weil Sie sich verpflichtet fühlen, aus Pflicht, Loyalität oder religiösen Gründen verpflichtet zu sein. Es geht darum, aus Sorge um das Wohlergehen anderer Menschen zu handeln. 

In einigen Fällen führen diese Akte des Altruismus dazu, sich selbst zu gefährden, um anderen zu helfen. Solche Verhaltensweisen werden oft selbstlos und ohne Erwartungen der Belohnung durchgeführt. Andere Fälle, die als gegenseitiger Altruismus bezeichnet werden, beinhalten Maßnahmen, um anderen mit der Erwartung zu helfen, dass sie bei der Gegenleistung Hilfe anbieten werden.

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Beispiele für Altruismus

Der Alltag ist erfüllt von kleinen Akten des Altruismus, vom Halten der Tür für Fremde bis hin zu Menschen in Not Geld geben. Nachrichten konzentrieren sich oft auf größere Fälle von Altruismus, wie einen Mann, der in einen eisigen Fluss eintaucht, um einen ertrinkenden Fremden oder einen Spender zu retten, der Tausenden von Dollar für eine lokale Wohltätigkeitsorganisation gibt.

Einige Beispiele für Altruismus sind:

• Etwas tun, um einer anderen Person zu helfen, ohne die Belohnung zu erwarten
• Auf Dinge verzichten, die persönliche Vorteile bringen können, wenn sie Kosten für andere schaffen
• Helfen Sie jemandem trotz persönlicher Kosten oder Risiken
• Ressourcen auch angesichts der Knappheit teilen
• Besorgnis um das Wohlergehen eines anderen zeigen

Arten von Altruismus

Psychologen haben verschiedene Arten von altruistischem Verhalten identifiziert. Diese beinhalten:

• Genetischer Altruismus: Wie der Name schon sagt, beinhaltet diese Art von Altruismus, auf altruistische Handlungen zu beteiligen, die enge Familienmitglieder zugute kommen. Zum Beispiel führen Eltern und andere Familienmitglieder häufig Opferhandlungen, um die Bedürfnisse von Familienmitgliedern zu erfüllen. 
• Gegenseitiger Altruismus: Diese Art von Altruismus basiert auf einer gegenseitigen Giving-and-Take-Beziehung. Es geht darum, einer anderen Person jetzt zu helfen, weil sie eines Tages in der Lage sein kann, den Gefallen zu erwidern.
• Gruppenausgewählte Altruismus: Dies beinhaltet die Auseinandersetzung mit altruistischen Handlungen für Menschen, die auf ihrer Gruppenzugehörigkeit beruhen. Menschen könnten ihre Bemühungen dazu leiten, Menschen zu helfen, die Teil ihrer sozialen Gruppe sind, oder um soziale Zwecke zu unterstützen, die einer bestimmten Gruppe zugute kommen.
• Reiner Altruismus: Auch als moralischer Altruismus bekannt, beinhaltet diese Form die Hilfe von jemand anderem, auch wenn es riskant ist, ohne Belohnung. Es ist motiviert durch internalisierte Werte und Moral.

Was verursacht Altruismus?

Während wir mit Altruismus vertraut sind, sind Sozialpsychologen an Verständnis interessiert Warum es passiert. Was inspiriert diese Akte der Freundlichkeit? Was die Menschen motiviert, ihr eigenes Leben zu riskieren, um einen völlig Fremden zu retten?

Altruismus ist ein Aspekt des sogenannten prosozialen Verhaltens. Prosoziales Verhalten bezieht.

Während alle altruistischen Handlungen prosozial sind, sind nicht alle prosozialen Verhaltensweisen vollständig altruistisch. Wir könnten anderen aus verschiedenen Gründen wie Schuld, Verpflichtung, Pflicht oder sogar für Belohnungen helfen.

Wir sind uns nicht sicher, warum Altruismus existiert, aber Psychologen haben eine Reihe verschiedener Erklärungen vorgeschlagen.

Evolution

Psychologen haben lange darüber diskutiert, ob einige Menschen gerade mit einer natürlichen Tendenz geboren werden, anderen zu helfen, eine Theorie, die darauf hindeutet, dass Altruismus durch die Genetik beeinflusst werden kann.

Die Auswahl der Verwandten ist eine Evolutionstheorie, die vorschlägt, dass Menschen eher Menschen helfen, die Blutverhältnisse sind. Je näher die Individuen verwandt sind, desto wahrscheinlicher ist die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen helfen sollen.

Prosoziales Verhalten wie Altruismus, Kooperativität und Empathie können ebenfalls eine genetische Grundlage haben.

Gehirnbasierte Belohnungen

Altruismus aktiviert Belohnungszentren im Gehirn. Neurobiologen haben festgestellt, dass, wenn sich eine Person altruistisch verhält, die Vergnügungszentren ihres Gehirns aktiver werden.

Die Beschäftigung mit mitfühlenden Aktionen aktiviert die Bereiche des Gehirns, die mit dem Belohnungssystem verbunden sind. Die positiven Gefühle, die durch mitfühlende Handlungen erzeugt werden, verstärken dann altruistische Verhaltensweisen.

Umfeld

Interaktionen und Beziehungen zu anderen haben einen großen Einfluss auf das altruistische Verhalten, und die Sozialisierung kann erhebliche Auswirkungen auf altruistische Handlungen bei kleinen Kindern haben.

In einer Studie zeigten Kinder, die einfache gegenseitige Akte des Altruismus beobachteten, weitaus häufiger altruistische Aktionen. Andererseits haben freundliche, aber nicht-altruistische Aktionen nicht die gleichen Ergebnisse inspiriert.

Das Modellieren von altruistischen Handlungen kann ein wichtiger Weg sein, um prosoziale und mitfühlende Handlungen bei Kindern zu fördern.

Das Beobachten prosoziales Verhaltens scheint auch bei Erwachsenen zu hilfreichem Verhalten zu führen (obwohl das Ausmaß, in dem dies auftritt.

Soziale Normen

Regeln, Normen und Erwartungen der Gesellschaft können auch beeinflussen, ob Menschen altruistisches Verhalten betreiben oder nicht. Die Norm der Gegenseitigkeit zum Beispiel ist eine soziale Erwartung, in der wir uns unter Druck gesetzt fühlen, anderen zu helfen, wenn sie bereits etwas für uns getan haben.

Wenn Ihr Freund beispielsweise vor einigen Wochen Geld für das Mittagessen ausgeliehen hat, werden Sie sich wahrscheinlich gezwungen fühlen, sich zu erwidern, wenn er Sie fragt, ob er 100 US -Dollar ausleihen kann. Sie haben etwas für Sie getan, jetzt fühlen Sie sich verpflichtet, etwas im Gegenzug zu tun.

Anreize

Während die Definition des Altruismus für andere ohne Belohnung beinhaltet, kann es immer noch kognitive Anreize geben, die nicht offensichtlich sind. Zum Beispiel könnten wir anderen helfen, unsere eigene Bedrängnis zu lindern, oder weil es unsere Sicht auf uns selbst als freundliche Menschen aufrechterhält. Andere kognitive Erklärungen sind:

• Empathie: Menschen sind eher auf altruistisch. Kinder neigen auch dazu, altruistisch zu werden, wenn sich ihr Gefühl der Empathie entwickelt.
• Hilfe bei der Linderung negativer Gefühle: Altruistische Handlungen können dazu beitragen, die negativen Gefühle zu lindern, die damit verbunden sind, jemand anderen in Not zu sehen, eine Idee, die als negatives Erleichterungsmodell bezeichnet wird. Wenn wir eine andere Person in Schwierigkeiten sehen, fühlen wir uns verärgert, verzweifelt oder unangenehm, aber sie reduziert ihnen diese negativen Gefühle.

Warum gut zu anderen zu sein, kommt Ihnen auch zugute

Ist altruistisch gut?

Während der Altruismus bei der Aufnahme von Extremen einige Nachteile haben kann, ist dies eine positive Kraft, die sowohl Ihnen als auch anderen zugute kommen kann. Der Altruismus hat eine breite Palette von Vorteilen wie:

• Bessere Gesundheit: Altruistisch verhalten kann die körperliche Gesundheit auf verschiedene Weise verbessern. Menschen, die sich freiwillig melden, haben eine bessere allgemeine Gesundheit und regelmäßig bei der Unterstützung von Verhaltensweisen ist mit einer erheblich niedrigeren Sterblichkeit verbunden.
• Besseres geistiges Wohlbefinden: Gute Dinge für andere Menschen tun, können Sie sich und die Welt gut fühlen lassen. Untersuchungen zeigen, dass Menschen mehr Glück erleben, nachdem sie gute Dinge für andere Menschen getan haben.
• Bessere romantische Beziehungen: Freundlich und mitfühlend zu sein kann auch zu einer besseren Beziehung zu Ihrem Partner führen, da Freundlichkeit eine der wichtigsten Eigenschaften ist, die Menschen in allen Kulturen in einem romantischen Partner suchen.

Zusätzlich zu diesen Vorteilen kann die Einführung von Altruismus auch dazu beitragen, soziale Verbindungen und Beziehungen zu verbessern, die letztendlich dazu beitragen können, Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern.

Förderung von Altruismus

Einige Menschen kommen auf natürlich altruistische Tendenzen, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um hilfreiche Verhaltensweisen in sich selbst und anderen zu fördern. Diese beinhalten:

• Inspiration finden: Schauen Sie auf inspirierende Menschen, die sich auf altruistische Handlungen ausüben. Wenn andere arbeiten, um das Leben von Einzelpersonen und Gemeinschaften aktiv zu verbessern, kann Sie dazu inspirieren, in Ihrem eigenen Leben altruistisch zu handeln.
• Praktizieren Sie Empathie: Anstatt sich von anderen zu distanzieren, üben Sie Empathie, indem Sie Verbindungen aufbauen und die Probleme, die Sie sehen, ein menschliches Gesicht aufbauen. Überlegen Sie, wie Sie sich in dieser Situation fühlen würden, und denken Sie über Dinge nach, die Sie tun können, um einen Unterschied zu machen.
• Ein Ziel setzen: Finden Sie Wege, die Sie regelmäßig zufällige Freundlichkeitsakte für andere ausführen können. Schauen Sie sich nach Menschen um, die möglicherweise Hilfe benötigen, oder suchen Sie nach Möglichkeiten, wie Sie sich in Ihrer Gemeinde freiwillig melden können. Fix eine Mahlzeit für jemanden in Not, helfen Sie einem Freund mit einer lütigten Aufgabe, spenden Sie während einer Blutfahrt oder verbringen Sie einige Zeit freiwillig für eine lokale Organisation.
• Mach es zur Gewohnheit: Versuchen Sie, Freundlichkeit in Ihren Gedanken in den Vordergrund zu stellen. Denken Sie zum Beispiel über die altruistischen Handlungen nach, die Sie durchgeführt haben, wie sie möglicherweise jemandem geholfen haben und wie Sie sie in Zukunft wiederholen könnten. Oder erwägen Sie, mindestens einen Akt der Freundlichkeit pro Tag durchzuführen, und nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken.
  

Mögliche Fallstricke des Altruismus

Es kann einige mögliche Nachteile und Schwierigkeiten beim Altruismus geben, wie:

• Es kann manchmal Risiko verursachen.Menschen können altruistische Handlungen ausüben, die sie in Gefahr bringen können.
• Es kann manchmal dazu führen, dass die Menschen ihre eigenen Gesundheit, sozialen oder finanziellen Bedürfnisse vernachlässigen.
• Während Altruismusakte mit guten Absichten durchgeführt werden können, führen sie nicht immer zu positiven Ergebnissen.
• Es kann dazu führen, dass die Menschen ihre Bemühungen auf eine Sache konzentrieren, während sie andere vernachlässigen.

Menschen, die in der Hilfe von Berufen arbeiten. In einem schwerwiegenderen Beispiel kann eine Person, die altruistisch Tiere übernimmt.

Trotz dieser potenziellen Probleme ist der Altruismus im Allgemeinen eine positive Kraft in der Welt, und es ist eine Fähigkeit, die es wert ist, sich zu entwickeln.

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