Anti-Angst-Medikamente und andere Bewältigungsstrategien

Wenn Sie anhaltende Angst haben, die Ihr Leben auf wiederkehrende Basis beeinflusst, können Ihre Symptome durch eine Angststörung verursacht werden. Oft können Angststörungen mit Medikamenten-, Beratungs- und Therapie -Techniken wie kognitiver Verhaltenstherapie behandelt werden. Es gibt auch eine Reihe von Lebensstilmethoden, mit denen Sie Ihr Angstniveau verringern können.

Wenn Sie Angst haben, können Medikamente helfen, da die für Angst verwendeten Medikamente die Chemikalien in Ihrem Körper und Ihrem Gehirn verändern, die Symptome reduzieren und Ihnen häufig helfen, sich zu beruhigen und sich auf andere Dinge zu konzentrieren. Andere Ansätze zur Symptomlinderung wie Beratung und Entwicklung von Entspannungstechniken können auch Ihre Angst verringern.

Oft ist eine Kombination von Ansätzen erforderlich, um Angstsymptome von Angstzuständen zu lindern.

In diesem Artikel werden einige der verschiedenen Arten von Medizin zur Angst erörtert und wie sie helfen können. Es deckt auch andere Behandlungsoptionen ab, die helfen können, einschließlich Talktherapie und Modifikationen für Lebensstile.

Medizin für Angst

Anti-Angst-Medikamente haben körperliche Auswirkungen auf das Gehirn und den Körper, was dazu beitragen kann, die Symptome von Angstzuständen wie Sorge, Angst und Panikattacken zu verringern. Diese Medikamente müssen von einem Arzt und oft von einem Psychiater verschrieben werden.

Anti-Angst-Medikamente sind keine Heilmittel für Angststörungen, aber sie können dazu beitragen, einige der Symptome zu behandeln.

Es gibt eine Reihe verschiedener Medikamente gegen Angstzustände, und das richtige Medikament für Sie hängt von Ihrer Art von Angststörung ab und darum, ob Sie andere Gesundheitsprobleme haben oder andere Medikamente einnehmen.

On-Label vs. Off-Label-Medizin für Angstzustände

Medikamente können On-Label (dh sie sind von der FDA zugelassen, um eine bestimmte Erkrankung zu genehmigen) oder außerhalb des Labels (dh sie wurden nicht für eine bestimmte Erkrankung von der FDA zugelassen). Zu den FDA-zugelassenen Medikamenten zur Behandlung von Angstzuständen gehören SSRIS, SNRIS, Buspiron, Benzodiazepine und Hydroxyzine. Ihr Arzt kann ein weiteres Medikament außerhalb des Labels verschreiben, wenn er der Meinung ist, dass dies die beste Option ist, um Ihren Zustand zu behandeln.

Benzodiazepine

Benzodiazepine wie Valium (Diazepam), Xanax (Alprazolam), Klonopin (Clonazepam) und Ativan (Lorazepam) werden manchmal zur Behandlung von Angstzuständen für kurzfristige Zeit verwendet.

Sie werden für eine generalisierte Angststörung verwendet und können als Zweitlinienbehandlung für Panikstörung und soziale Angststörung verwendet werden, wobei Antidepressiva die Auswahl an vorderster Front sind.

Benzodiazepine induzieren Muskelrelaxation und verringern andere Symptome im Zusammenhang mit Angstzuständen. Diese Medikamente werden normalerweise nicht langfristig angewendet, da sie gewohnheitsbildend sein können und zu Abhängigkeit oder Sucht führen können.

Benzodiazepine Verwendungszwecke, Indikationen und Nebenwirkungen

Betablocker

Beta -Blocker werden verwendet, um Herzerkrankungen zu kontrollieren. Sie helfen dabei. Beta-Blocker können dazu beitragen, Zittern, Schwitzen und andere körperliche Symptome von Angstzuständen zu kontrollieren.

Sie können kurzfristig außerhalb des Labels vorgeschrieben werden, wenn sie wegen Angstzuständen verwendet werden. Sekretär (Acebutolol), Tenormin (Atenolol), Inderal LA (Propranolol) sind einige Beta-Blocker. Häufige Nebenwirkungen sind Gewichtszunahme, Müdigkeit sowie kalte Hände und Füße.

Beta-Blocker werden nicht empfohlen, wenn Sie Asthma oder Diabetes haben.

Beta-Blocker sind die aufregendsten neuen Anti-Angst-Mediziner, was man wissen soll

Buspiron

Buspar (Buspiron) kann für eine langfristige Behandlung chronischer Angst verschrieben werden und wird als Behandlung einer generalisierten Angststörung erkannt. Es erhöht die Wirkung von Serotonin, einem Neurotransmitter, der zur Verbesserung der Stimmung und zur Verringerung der Angstzustände beiträgt.

Busspar braucht ein bis zwei Wochen, bis die ersten Effekte zu spüren sind und vier bis sechs Wochen dauern können, um den vollen Effekt zu erzielen. Aus diesem Grund wird es nicht als wirksam für die Behandlung von Angstzuständen angesehen und muss konsequent eingenommen werden, um sich auf die Symptome auswirken.

Es ist weniger beruhigend als viele der anderen häufig verwendeten Anti-Angst. Mögliche Nebenwirkungen sind Schwindel, Kopfschmerzen, Nervosität und Schlafstörungen.

Buspiron kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen, daher sollte er mit Vorsicht verwendet werden, wenn Sie Diabetes haben. Es sollte nicht von Menschen mit einer bekannten Überempfindlichkeit gegen Buspironhydrochlorid verwendet werden.

Selektive Serotonin -Wiederaufnahmehemmer (SSRIs)

Die selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) sind häufig als Erstline-Behandlung bei Angststörungen eingesetzt, darunter Medikamente wie Paxil (Paroxetin), Prozac (Fluoxetin), Zoloft (Sertraline) und Lexapro (Escitalopram). SSRIs gelten als Antidepressiva und erhöhen die Menge an Serotonin im Gehirn, was zur Verbesserung der Stimmung beiträgt.

Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, trockener Mund, Schläfrigkeit, sexuelle Funktionsstörungen, verminderten Sexualtrieb und Gewichtszunahme. Wie bei vielen Antidepressiva können sie das Risiko einer Selbstmordgedanken (Überlegen oder Planung von Selbstmord) erhöhen, insbesondere bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen.

Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 988 Für Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater. Wenn Sie oder ein geliebter Mensch in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.

Weitere Ressourcen für psychische Gesundheit finden Sie in unserer nationalen Helpline -Datenbank.

Serotonin-Norepinephrin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIS)

Eine weitere häufige Kategorie von Medikamenten für Angstzustände sind die Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs), die Antidepressiva sind und Medikamente wie Effexor (Venlafaxin), Cymbalta (Duloxetin) und Pristiq (Desvenlafaxin) umfassen. SNRIs erhöhen die Spiegel von Serotonin und Noradrenalin, um die Stimmung zu steigern, und sind in Bezug auf SSRIs ähnlich. Nebenwirkungen ähneln denen von SSRIs.

Trizyklische Antidepressiva

Trizyklische Antidepressiva werden auch zur Behandlung von Angstzuständen verwendet. Gemeinsame Medikamente in dieser Klasse sind Tofranil (Imipramin), Elavil (Amitriptylin), Pamelor (Nortriptylin) und Anafranil (Clomipramin). Nebenwirkungen können Verstopfung, trockener Mund, verschwommenes Sehen, eine Abnahme des Blutdrucks im Stehen und im Harnretention (verringerte Urinitätsfähigkeit) umfassen.

Benutze nach Anweisung

Alle Medikamente gegen Angstzustände haben Nebenwirkungen und können schwerwiegende unerwünschte Ereignisse haben, wenn sie überbeansprucht oder falsch eingesetzt werden. Viele von ihnen können Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutdruck und Ihre Wachsamkeit beeinflussen. Sie können Bewusstseinsverlust oder sogar Tod verursachen, wenn sie in übermäßigen Mengen verwendet werden, in Kombination mit anderen Medikamenten, die mit dem Zentralnervensystem interagieren, oder mit Alkohol oder Freizeitdrogen. Viele der Antidepressiva, die für Angst verwendet werden, können auch Suizidgedanken induzieren.

Ergänzungen für Angst

Es gibt keine rezeptfreien Behandlungen (OTC) für Angst; Einige Menschen stellen jedoch fest, dass OTC -Optionen dazu beitragen, ihre Angstsymptome zu verringern.

Es ist wichtig zu beachten. Sprechen Sie unbedingt mit einem Arzt, bevor Sie eine neue Ergänzung beginnen.

Ashwagandha

Der Ashwagandha -Auszug wird in Pillen verwendet und normalerweise als dazu beiträgt, Angst und Stress zu verringern. Während einige Untersuchungen ergaben.

L-theanin

L-Theanin ist eine Aminosäure, die in Ergänzungsform verkauft wird. Eine Studie ergab, dass 200 Milligramm pro Tag L-Theanin bei gesunden Erwachsenen Stress und Angst reduzierten und die Schlafqualität verbessert haben.

Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.

Baldrianwurzel

Balerian Wurzel ist ein Kraut, das häufig in Tees oder Tinkturen verwendet wird, um Angstzustände zu verringern und/oder die Schlafqualität zu verbessern. Hohe Dosen von Baldrian -Wurzeln können jedoch die Angstsymptome verschlimmern. Mögliche Nebenwirkungen umfassen Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzklopfen.

Magnesium

Bei Menschen, die aufgrund von Magnesiummangel Angst haben, kann das Hinzufügen einer Magnesium -Ergänzung dazu beitragen, die Symptome zu verringern.

Während einige Studien darauf hinweisen, dass bestimmte Nahrungsergänzungsmittel die Angst verbessern können, sind mehr Forschung erforderlich. Verwenden Sie keine Nahrungsergänzungsmittel als Ersatz für die Suche nach einer Behandlung für Angstsymptome.

Therapie für Angst

Medikamente können dazu beitragen, Angstsymptome von Angstzuständen zu lindern, sind jedoch häufig am effektivsten, wenn sie zusammen mit der Psychotherapie verwendet werden. Ein Fachmann für psychische Gesundheitsberufe kann Ihnen helfen, Ihre Symptome zu behandeln.

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) wird als Erstline-Behandlung für Angstzustände angesehen. Untersuchungen haben ergeben, dass CBT zur Behandlung von sozialer Angststörungen (SAD), generalisierter Angststörung (GAD), Phobien, Panikstörung und anderen Arten von Angst wirksam sein kann.

In CBT hilft Ihnen ein geschulter Fachmann, die spezifischen Bewältigungsstrategie und Änderungen des Lebensstils zu identifizieren, die Ihnen helfen können, Ihre Symptome zu bewältigen.

Andere Arten der Therapie, die Angstzustände wirksam behandeln können, umfassen:

• Expositionstherapie: Eine Art von CBT, bei der die Exposition zusammenfasst, um die Menschen für ihre Angst zu demsensibilisieren
• Dialektische Verhaltenstherapie (DBT): Eine Form von CBT, die ursprünglich zur Behandlung von Borderline -Persönlichkeitsstörungen (BPD) entwickelt wurde. Es kann dazu beitragen, Angst zu erleichtern, indem es hilfreiche Fähigkeiten vermittelt, einschließlich Achtsamkeit, Notverträglichkeit, zwischenmenschliche Fähigkeiten und emotionale Regulierung
• Akzeptanz und Verpflichtungstherapie (ACT): Eine Art von Therapie, bei der es darum geht, sich auf Werte zu konzentrieren, zu lernen, Gedanken und Gefühle zu akzeptieren und nach Ihren Werten zu leben
• Interpersonale Therapie (IPT): Eine Art von Therapie, die die Verbesserung der sozialen Beziehungen zur Verbesserung der Symptome von Angstzuständen und anderen psychischen Erkrankungen beinhaltet
  

Obwohl es schwierig sein kann, sollten Sie sich ehrlich über die Symptome und Herausforderungen, denen Sie gegenüberstehen, ehrlich sein. Zusammen können Sie und Ihr psychischer Gesundheitsberufe auf die Entwicklung maßgeschneiderter Bewältigungsstrategien hinarbeiten.

Therapie bei Angststörungen

Lifestyle -Strategien

Bei der Einnahme von Anti-Angst-Medikamenten hilft es auch, Ihren Lebensstil auf eine Weise zu verändern, die Ihre Angst verringert. Hier sind einige Möglichkeiten, um die Angst in Ihrem Leben anzugehen.

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Alltagsbeispiele

Darüber hinaus können einige Beispiele für Strategien, die ein Profi Sie zum Ausprobieren ermutigen, beinhalten können:

• Achtsam sein: Es gibt viele Möglichkeiten, um Ihren Tag Achtsamkeit zu verleihen. Sie können Meditation, Journaling oder das Üben von Dankbarkeit versuchen, die dazu beitragen können, Angstzustände zu verringern.
• Reinigung: Wenn Sie Ihr Zuhause ordentlich und gut organisiert halten, kann dies dazu beitragen, Angstzustände zu verbessern.
• Aktivität eingehen: Ein Kreuzworträtsel oder Sudoku kann Ihnen helfen, sich von negativen Gedanken zu entfernen und präsent zu bleiben.
• Trainieren: Jede Art von körperlicher Bewegung kann dazu beitragen, Angstzustände zu verringern. Sie können versuchen zu tanzen, spazieren zu gehen oder einen Übungskurs zu nehmen.
  
• Spiritualität erforschen: Verbringen Sie einige Zeit damit, Ihre eigene Spiritualität zu erforschen (ob Sie religiös sind oder nicht), dazu beitragen, ängstliche und ängstliche Gedanken zu verringern.
• Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst: Auch wenn Sie einen vollen Zeitplan haben, ist es wichtig, eine Ausfallzeit zu haben. Sie können fernsehen, einen Freund einholen oder einfach überhaupt nichts tun.
• Ein Hobby aufnehmen: Zeit damit verbringen, Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen-ob es malt, kochen oder in der Natur sein kann.
  

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Diese Episode des Podcasts von Sehrwell Mind, der vom Chefredakteur und Therapeut Amy Morin, LCSW, veranstaltet wird, teilt mit der Erkennung und Leichtigkeit von Angstzuständen mit Neurowissenschaftler Dr. Jud Brewer.

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