Freitag fixieren 7 von Wissenschaft unterstützte Möglichkeiten, um die Kraft Ihres Geistes zu entfesseln, um Ihrem Körper zu helfen

Der „Friday Fix“ des Sehrwell Mind -Podcasts ist eine kurze Episode, die einen schnellen, umsetzbaren Tipp oder eine körperliche Übung bietet, um ein bestimmtes Problem oder Anliegen der psychischen Gesundheit oder Bedenken zu verwalten.

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Freitag Fix: Episode 239

In den letzten Jahren ist die Idee, dass körperliche Gesundheit mit der psychischen Gesundheit zusammenhängt, weniger kontrovers geworden.

Es ist klar, dass körperliche Aktivität nicht nur gut für Ihren Körper ist. Es ist auch gut für deinen Verstand.

Aber die Verbindung zwischen Geist und Körper ist eine Zwei-Wege-Straße. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihren Geist nutzen können, um Ihrem Körper auch zu helfen. Alles von Lachen bis Meditation kann Ihnen helfen, ein gesünderes, längeres Leben zu führen. Ihr Verstand kann Ihnen auch helfen, besser zu arbeiten, unabhängig davon, ob Sie ein Athlet oder ein Verkäufer sind.

Möglicherweise können Sie sogar Muskeln bauen, ohne auch Gewichte zu heben. Wenn Sie sich nur vorstellen, sich zu trainieren. Natürlich ist es kein guter Ersatz für die Erledigung der Arbeit, aber es zeigt, wie Ihr Geist Ihren Körper physisch verändern könnte.

In dieser Episode des Podcasts von Sehrwell Mind teile ich einige meiner Lieblingsbeispiele, wie Sie Ihren Geist verwenden können, um Ihrem Körper zugute kommen. Und wenn es zu gut klingt, um wahr zu sein, schalten Sie sich ein. Ich teile die Forschung hinter jeder dieser Strategien. 

Mehr über den Podcast

Der Podcast „Sehrwell Mind“ ist auf allen Streaming -Plattformen erhältlich. Wenn Sie die Show mögen, hinterlassen Sie uns bitte eine Bewertung in Apple Podcasts.

Bewertungen und Bewertungen sind eine großartige Möglichkeit, andere Menschen zuzuhören und ihnen zu helfen, ihre psychische Gesundheit zu priorisieren.

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