Ambulante Therapie, was sie ist und ist sie effektiv?

Die ambulante Therapie ist definiert als jeder Psychotherapie -Service, der bei dem Klienten nicht in ein Krankenhaus, ein Wohnprogramm oder andere stationäre Umgebungen zugelassen wird. Die ambulante Therapie ist eine Ressource für Personen, die Unterstützung für psychische Gesundheitsprobleme suchen, die keine Rundumlauf-Unterstützung oder Sicherheitsüberwachung benötigen.

Ambulante Therapie kann über Krankenhäuser, in Arztpraxen angeboten werden, die Therapeuten, Gruppenpraktiken oder Privatpraxis beschäftigen.

Psychologen, klinische Sozialarbeiter, Berater und bestimmte medizinische Fachkräfte können eine ambulante Therapie anbieten. Praktikanten und Studenten, die an Abschlüssen oder Lizenz in der psychischen Gesundheit arbeiten.

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Moderiert von Chefredakteur und Therapeutin Amy Morin, LCSW, dieser Episode des Podcasts von Rearwell Mind mit Life Coach Mike Bayer teilt andere Behandlungsoptionen, wenn Sie feststellen, dass die Therapie nicht genug ist. Klicken Sie unten, um jetzt zu hören.

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Arten von ambulanter Therapie

Die ambulante Therapie kann je nach den Bedürfnissen des Klienten viele Formen annehmen. Einzelne Therapie, Gruppentherapie, Familientherapie und Paartherapie können in einem ambulanten Umfeld bereitgestellt werden. Die Sitzungen können in der Häufigkeit, einschließlich wöchentlich, zweimal pro Woche, alle zweiten Woche und monatlich, abhängig vom Bedarf des einzelnen Kunden und der Behandlung in der Behandlung reichen.

Therapeuten, die ambulante Dienste anbieten, können je nach persönlichem Stil und Trainingshintergrund aus vielen verschiedenen theoretischen Orientierungen praktizieren. Die meisten Orientierungen in klinischen und beratenden Programmen können in einer ambulanten Umgebung implementiert werden, einschließlich:

• Adlerische Therapie: Ein kurzer Ansatz zur Therapie, bei dem das Setzen und Erreichen spezifischer Ziele sowie die Psychoedukation über die psychische Gesundheit hervorgehoben werden.
• Verhaltenstherapie: Eine Form der Therapie, die darauf abzielt, das Problemverhalten zu verändern, indem bevorzugte Verhaltensweisen verstärkt werden.
• Kognitive Therapie: Ein typisch kurzfristiger Therapieansatz, der untersucht, wie sich die Gedanken auf Gefühle und Verhalten auswirken.
• Kognitive Verhaltenstherapie: Eine Form der Therapie, die dazu beitragen soll, dass Einzelpersonen den Zusammenhang zwischen schlecht angepassten Gedanken, Verhaltensweisen und Emotionen identifizieren und positive Veränderungen dieser Muster vornehmen.
• Humanistische Therapie: Ein Ansatz zur psychischen Gesundheit, der den Kunden hilft.
• Psychoanalyse: Ein langfristiger Gesprächstherapieansatz, bei dem untersucht wird.
• Psychodynamische Therapie: Ein Langzeit-Therapieansatz, der eine tiefe Erforschung und das Verständnis von Emotionen und Gedanken durch Talktherapie beinhaltet.
• Stärken basierende Therapie: Ein Therapieansatz, der die bereits vorhandenen Stärken der Klienten hervorhebt und den Klienten hilft, diese Stärken in ihrem Leben zu identifizieren und zu nutzen.

Techniken der ambulanten Therapie

Die Therapie -Techniken variieren je nach theoretischer Ausrichtung des Therapeuten sowie den individuellen Bedürfnissen des Klienten. Alle Orientierungen beinhalten die Talk -Therapie, die dem Klienten dabei hilft.

Da ambulante Therapie aus Sitzungen mit der Zeit dazwischen besteht, werden viele ambulante Therapeuten Hausaufgaben zwischen den Sitzungen zuweisen. Zu den Aufgaben können die Verfolgung von Gedanken und Emotionen, Achtsamkeits- oder Meditationsübungen oder das Ausprobieren verschiedener Kommunikationsstile oder Konfliktbeschlüsse umfassen.

Was die ambulante Therapie dabei helfen kann

Da ambulante Therapeuten die Flexibilität haben, aus einer Vielzahl von theoretischen Orientierungen und Techniken zu ziehen, kann die ambulante Therapie bei einer Vielzahl von psychischen Gesundheitsproblemen helfen.

Therapeuten können eine ambulante Therapie verwenden, um bei vielen Diagnosen zu helfen, einschließlich Depressionen, Angstzuständen, Trauma und Stress.

Vorteile der ambulanten Therapie

Durch die Therapie in einem ambulanten Umfeld können Kunden Sitzungen auf der Grundlage ihrer Verfügbarkeit planen, und sie können die Häufigkeits- und Behandlungsziele basierend auf ihren Bedürfnissen und Prioritäten auswählen.

Die ambulante Therapie ermöglicht es jedem, Therapiedienste zu suchen und seine psychische Gesundheit zu unterstützen, während er ihm ermöglicht, sein Leben zwischen den Sitzungen zu leben. Viele Kunden können weiter arbeiten oder zur Schule gehen, während sie ambulante Therapiedienste erhalten.

Da es viele verschiedene Arten von ambulanter Therapie gibt, können Klienten einen Therapeuten finden, der ihren individuellen Bedürfnissen und Vorlieben entspricht. Die ambulante Therapie kann auch über Telemedizin durchgeführt werden, sodass Kunden, die in ländlichen Gebieten leben, nicht reisen müssen, um Dienstleistungen zu erhalten.

Wirksamkeit der ambulanten Therapie

„Ambulante Therapie“ kann sich auf viele verschiedene Techniken und Therapieansätze beziehen, die sich in ihrer empirischen Unterstützung und evidenzbasierten Daten zur Wirksamkeit unterscheiden. Eine ambulante Therapie kann jedoch das Risiko einer Person verringern, einen psychiatrischen Krankenhausaufenthalt oder stationäre psychiatrische Dienste zu benötigen.

Untersuchungen haben gezeigt, dass verschiedene ambulante Dienste Symptome für Diagnosen von Depressionen und Angstzuständen zur Grenzpersönlichkeitsstörung leisten können. Darüber hinaus ist die ambulante Therapie eine wichtige Ressource und Unterstützung für Kunden nach der Entlassung aus dem Krankenhaus, einschließlich der Verbesserung der Behandlungsergebnisse und der Verringerung der Notwendigkeit zusätzlicher Krankenhausaufenthalte.

Dinge, die man beachten muss

Wenn Sie mit Ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben, aber unabhängig leben können, ist die ambulante Therapie möglicherweise eine gute Ressource für Sie.

Personen, die eine fortlaufende therapeutische Unterstützung benötigen, täglich gesehen werden müssen oder die nicht in der Lage sind, unabhängig zu leben. Wenn Sie eine aktive Selbstmordgedanken erleben, benötigen Sie möglicherweise ein höheres Maß an Pflege, um Ihre Sicherheit zu gewährleisten.

Wenn Sie Optionen für die ambulante Therapie untersuchen, wenden Sie sich an Ihre Versicherungsgesellschaft, um Informationen über Ihre Deckung zu erhalten und welche Therapiedienste Sie möglicherweise kosten können. Sie können auch mit Ihrem Arbeitgeber darüber sprechen, ob Sie über ein Hilfsprogramm für Mitarbeiter verfügen, das eine begrenzte Anzahl von kostenlosen Sitzungen bietet.

Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 988 Für Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater. Wenn Sie oder ein geliebter Mensch in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.

Weitere Ressourcen für psychische Gesundheit finden Sie in unserer nationalen Helpline -Datenbank.

Wie man anfängt

Wenn Sie das Gefühl haben, von einer ambulanten Therapie zu profitieren, können Sie einen Therapeuten finden, dessen Training und Stil Ihren Bedürfnissen und Vorlieben entsprechen.

Ihre erste Therapiesitzung wird wahrscheinlich beinhalten, Informationen über Ihre persönliche Vorgeschichte, Familienanamnese und Symptome bereitzustellen. Wenn Sie zum ersten Mal mit der Therapie beginnen, kann es einige Zeit dauern, um Vertrauen und Verhältnis zu Ihrem Therapeuten aufzubauen, und Sie werden möglicherweise Emotionen erforschen, die Sie zuvor nicht angesprochen hatten. Möglicherweise müssen Sie auch mehr als einen Therapeuten ausprobieren, bevor Sie einen Anbieter finden, der gut passt.

Sie und Ihr Therapeut arbeiten zusammen, um einen Behandlungsplan und Ziele zu entwickeln, die Ihren Bedürfnissen entsprechen, und Ihre spezifischen Symptome zu erfüllen. Die ambulante Therapie zu beginnen kann stressig sein, aber Sie können Ihr Leben fortsetzen, während Sie Unterstützung für Ihre psychischen Gesundheitserfordernisse erhalten.