Selbstobjektierung bei Frauen

Selbstobjektierung ist ein psychologischer Prozess, bei dem sich eine Person zuerst als physisches Objekt und als menschlicher Wesen ansieht. Infolgedessen kann die Person hyperkritisch gegenüber ihrem Körper und ihren Körperteilen sein.

Die Selbstobjektierung kann Probleme für das geistige und emotionale Wohlbefinden einer Person verursachen. Einige Beispiele sind ständig besessen von dem, was andere über sie denken, auch wenn sie nicht da sind, und sorgen sich so sehr darüber, was ihr Körper aussieht, dass er ihr tägliches Leben negativ stört.

In diesem Artikel wird die Geschichte der Selbstobjektifizierung und ihrer Zeichen erörtert. Es wird auch die Auswirkung der Selbstobjektifikation auf Menschen und Tipps zur Minimierung von Selbstobjektverhalten erörtert.

Es ist wichtig zu beachten.

Das Konzept der Selbstobjektierung beruht auf der Objektivierungstheorie, einem Rahmen, der die Auswirkung der kulturellen sexuellen Objektivierung auf die Erfahrungen der Frauen verstehen soll.

Es erklärt, dass Frauen darauf bedacht sind, ihren Körper zu betrachten, wie andere sie sehen, weil sie sich mit sozialer und ökologischer sexueller Objektivierung befassen, die in unserer Kultur existiert. Die Theorie besagt, dass Mädchen und Frauen drei Arten von Expositionen der sexuellen Objektivierung erleben:

1. Direkte Kommentare von ihren Mitmenschen Einbeziehen unerwünschte Bemerkungen darüber, wie sie aussehen, und Ratschläge zur Verbesserung ihres Erscheinungsbilds
2. Indirekte Kommunikation von denen um sie herum wie ein Gespräch darüber zu hören, wie jemand Frauenkörper sieht oder Teil eines Gruppentextes ist, in dem Menschen darüber sprechen, ihren Körper zu ändern, um eine bestimmte Art und Weise auszusehen
3. Medieninhalte, die den Körper einer Frau objektiviert wie Bilder, Videos, Audio und Anzeigen, bei denen das Gesicht des weiblichen Modells nicht gezeigt wird

Infolgedessen betrachten Frauen ihren Körper als Objekte, binden ihren Selbstwert mit ihrem körperlichen Erscheinungsbild, entwickeln die Erwartungen daran.

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Zeichen der Selbstobjektierung

Es gibt einige Situationen, in denen es hilfreich sein kann, sich selbst als dritte Person zu betrachten, z. Unter diesen Umständen werden selbstobjektierende Verhaltensweisen in Maßen durchgeführt und sind normal und gesund. 

Wenn jedoch selbstobjektives Verhalten übertrieben wird, können sie nachteilig werden und andere Bereiche Ihres Lebens negativ beeinflussen. Einige Anzeichen, bei denen die Selbstobjektierung ungesund geworden ist, sind:

• Die ganze Zeit in den Spiegel schauen: Es ist natürlich, sich selbst zu schauen, wenn Sie an einem Spiegel vorbeigehen. Es wird jedoch schädlich, wenn Sie einen wesentlichen Teil Ihres Tages auf Ihr Spiegelbild verbringen. Wenn Sie sich im Spiegel betrachten, haben Sie einen tiefen Drang, alle Ihre physischen Mängel zu reparieren, und können Ihre Augen nicht von ihnen wegnehmen. Die Zeit, die Sie vor dem Spiegel verbringen.
• Zu viele Selfies machen: Ab und zu ein Bild von sich selbst zu machen, um ein Profil zu aktualisieren, ist normal, aber es ist mehrmals am Tag oder Stunden damit, ein Selfie zu perfektionieren. Ein Zeichen der Selbstobjektierung ist besessen davon, wie Sie auf Fotos aussehen, sich ständig selbst kritisieren und sich nie voll zufrieden fühlen. Es kann Ihr Selbstwertgefühl zerstören, insbesondere wenn die Bestätigung Ihres Selbstwertes damit verbunden ist, wie es in den sozialen Medien wahrgenommen wird. Ihr Wert wird dann durch externe Faktoren wie die Anzahl der Likes, das Ausmaß des Engagements und die Art von Kommentaren bestimmt, die Ihr Selfie erhält.
• Vergleiche dich mit anderen und den Medien: Vergleiche können im wirklichen Leben und online passieren. Selbstobjektiviertes Verhalten vergleichen Sie, wie Sie so aussehen, wie Ihre Freunde, Fremden, Mitarbeiter und Familienmitglieder aussehen. Es sagt sich, dass jemand aufgrund seines körperlichen Aussehens jemand besser oder schlechter ist als Sie.

Im Zeitalter der sozialen Medien kann es schwierig sein, den gesellschaftlichen Erwartungen der Schönheit ausgesetzt zu sein. Von Influencern und Schönheitsanzeigen bis hin zu Prominenten sind Sie jeden Tag Tausende von bearbeiteten und gefilterten Bildern von Gesichtern und Körpern ausgesetzt. Wenn Sie in erster Linie Konten folgen, die diese Art von Bildern veröffentlichen, übermäßig auf sie schauen, sich selbst untersuchen und sich unangemessen fühlen, ist dies ein ungesundes Zeichen der Selbstobjektierung.

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Auswirkungen der Selbstobjektierung

Obwohl bei allen Geschlechtern die Selbstobjektifikation zu sehen ist, ist sie bei Frauen häufiger vorkommt. Zwei Quellen der Selbstobjektierung, die Frauen unterliegen, beinhalten direkte persönliche Erfahrungen, die während ihres täglichen Lebens auftreten, und die Schönheitsstandards, die in den Medien dargestellt werden.

• Fettes Gespräch: Fettgespräche treten auf, wenn Frauen Kommentare zu Körperform, Gewicht, Größe, Ernährung, Bewegungsgewohnheiten und allem, was mit ihrem körperlichen Erscheinungsbild zusammenhängt, das Selbstabbau fördert, Kommentare abgeben. Es wurde gezeigt, dass Frauen, die auf diese Weise über sich selbst sprechen.
• Medienauswirkungen: Die Medien fördern den idealen weiblichen Körpertyp als dünn und schlank. Wenn Frauen diesen unrealistischen Schönheitsstandards ausgesetzt sind, kann dies zu einer erhöhten Schädigung des Körpers, dem Selbstbewusstsein, Körperangst und anderen psychischen Gesundheitsproblemen führen.

Selbstobjektifikation führt dazu. Es wurde gezeigt, dass es mit einem erhöhten Gefühle der Schande, einem erhöhten Angstgefühl, einem verringerten motivierenden Zustand des Spitzenmotivs, einem verringerten Bewusstsein für innere Körperzustände, sexueller Funktionsstörungen, gestörter Essen und Depression verbunden ist.

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Tipps zur Minimierung der Selbstobjektierung

Es kann schwierig sein, sich in Ihrem Körper gut zu fühlen, wenn Sie ihn ständig kritisieren. Sie sind kein Objekt. Sie sind mehr als ein schönes Gesicht oder ein passender Körper. Sie sind ein Mensch mit einer einzigartigen Persönlichkeit, Erfahrungen, Hoffnungen und Träumen. Hier sind einige Möglichkeiten, um das Selbstobjektverhalten zu minimieren:

• Sich Ihres negativen Selbstgesprächs bewusst werden: Sie könnten überrascht sein, wie oft Sie negativ über sich selbst sprechen. Unterbrechen Sie das nächste Mal, wenn Sie dies tun, dieses Gedankenmuster, indem Sie sich etwas Positives über sich selbst erzählen. Sagen Sie sich zum Beispiel: „Ich bin mächtig und ich ehren meinen Körper so wie er ist.”Wenn Sie sich Ihres negativen Selbstgesprächs bewusst werden, ist es einfacher, Ihre Gewohnheit zu ändern. (Spitze: Stellen Sie sicher.)
• Versuchen Sie es mit Journaling: Wenn Sie sich selbst selbstobjektives Verhaltensweisen praktizieren, schreiben. Journaling kann ein effektiver Weg sein, um Verhaltensmuster zu identifizieren, Ihre Auslöser besser zu verstehen, schwierige Emotionen zu verwalten und Ihnen dabei zu helfen, Wege zu finden, um damit umzugehen.
• Begrenzen Sie die unrealistische Medienexposition: Gehen Sie die Berichte durch, die Sie in den sozialen Medien befolgen, und folgen Sie nicht, die unrealistische Schönheitsstandards fördern und Körper objektivieren. Je weniger Sie diese Bilder sehen, desto weniger werden Sie ausgelöst, um sich mit ihnen zu vergleichen.
• Konzentrieren Sie sich auf das, was Ihr Körper für Sie tut: Sie leben und atmen wegen Ihrem Körper. Jedes Mal, wenn Sie atmen, füllen sich Ihre Lungen und Sauerstoff Ihr Blut. Dein Herz pumpt Blut zu deinen Muskeln. Ihre Muskeln ermöglichen es Ihnen, sich zu bewegen. Ihr Körper ist ein erstaunliches miteinander verbundenes System, das jeden Tag für Sie für Sie funktioniert. Anstatt sich Sorgen darüber zu machen, wie Ihr Körper aussieht, konzentrieren Sie sich darauf, wie er sich anfühlt und was es für Sie tut, und seien Sie freundlich dazu.
  

Ein Wort von sehr Well

Wenn Sie die Auswirkungen der Selbstobjektifizierung rückgängig machen, kann es angesichts der Jahre, in denen Sie diese Nachrichten verinnerlicht haben. Wenn Sie damit zu kämpfen haben oder sich auf Ihre tägliche Funktionen auswirken, suchen Sie professionelle Unterstützung.

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