Anzeichen dafür, dass Sie einen ängstlichen Bindungsstil haben

Die ängstliche beschäftigte Bindung, die manchmal auch einfach als betriebliche Bindung oder ängstliche Bindung bezeichnet wird, manifestiert sich als hohe Angst vor den Beziehungen und Verbindungen in unserem Leben.

Bindungsstile beziehen sich auf die Emotionen und Verhaltensweisen, die ein Individuum zu den bedeutenden Beziehungen in ihrem Leben hat. Wir bilden einen Bindungsstil als kleine Kinder, obwohl sich diese Stile im Laufe der Zeit als Reaktion auf Lebenserfahrungen, Trauma und Behandlung ändern können.

Die Forschung zu den Bindungsstilen wird größtenteils zur Arbeit von DR beigetragen. Mary Ainsworth, ein Entwicklungspsychologe, der untersucht hat, wie sich die Bindung von Kindern auf ihre Reaktion auf eine ungewohnte Situation auswirkt.

Wenn Ihr Bindungsstil besorgt ist, haben Sie möglicherweise erhebliche Schwierigkeiten, Menschen zu vertrauen und starke Angst, abgelehnt zu werden. Obwohl Sie sich eng, intime Beziehungen wünschen, kann Ihre Angst vor dem Verlassen Ihrer Fähigkeit, diese Verbindungen herzustellen, beeinträchtigen.

Anzeichen von abweisenden Vermeidungsanlagen

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Moderiert von Chefredakteur und Therapeutin Amy Morin, LCSW, dieser Episode des Podcasts von Sywell Mind mit dem Psychiater Dr. Amir Levine teilt Möglichkeiten, Ihren Bindungsstil zu identifizieren. Klicken Sie unten, um jetzt zu hören.

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Anzeichen einer ängstlichen Bindung

Personen mit ängstlichem beschäftigtem Bindungsstil haben tendenziell ein geringes Selbstwertgefühl und eine negative Sicht auf sich selbst. Sie neigen dazu, andere als ihnen überlegen zu sehen, und als solche können sie dazu neigen, abhängig und in Beziehungen abhängig zu sein.

Es ist wichtig zu beachten, dass, wenn Sie einen beschäftigten Bindungsstil haben, dies nicht bedeutet. Stattdessen bedeutet es, dass Sie fühlen dass du minderwertig bist.

Wenn Sie einen ängstlichen Bindungsstil für beschäftigt sind, müssen Sie möglicherweise ein starkes Bedürfnis nach engen Beziehungen, Angst vor Abbruch und Ablehnung und Schwierigkeiten haben, anderen zu vertrauen. Sie könnten übermäßig mit den Emotionen und Verhaltensweisen anderer im Einklang stehen und aufgrund dieser Ängste zu Schlussfolgerungen über die Stimmung Ihres Partners neigen.

Wenn ein Kind einen ängstlichen Bindungsstil besorgt hat, klammern es sich wahrscheinlich an seine Eltern oder Pflegekraft und kann Symptome von Trennungsangst aufweisen. Sie können sehr verärgert sein, wenn der Elternteil sie mit einem anderen Hausmeister hinterlässt und die Angst ausdrücken könnte, dass der Elternteil nicht zurückkehren wird. Bei der Rückkehr der Eltern können sie sofort zum Eltern.

Identifizieren ängstlicher Bindung

Obwohl die ängstliche Beschäftigung in der diagnostischen und statistischen Handbuch für psychische Störungen (DSM-5) keine offizielle Diagnose ist, kann es sich als Symptom einiger Diagnosen manifestieren, einschließlich:

• Borderline Persönlichkeitsstörung (BPD): Einzelpersonen mit BPD -Erfahrung „hektische Anstrengungen, um eine reale oder imaginäre Verlassenheit zu vermeiden,„ was ein Bestandteil des ängstlichen beschäftigten Bindungsstils ist.
• Soziale Angststörung (soziale Phobie): Menschen, bei denen soziale Angststörungen diagnostiziert wurden.
• Substanzstörungen (SUDS): Untersuchungen haben gezeigt, dass einige Personen mit SUDs einen besetzten Bindungsstil aufweisen können.

Obwohl der Bindungsstil nicht definitiv voraussagt, dass eine Person eine spezifische Diagnose entwickelt, kann die Ermittlung Ihres Bindungsstils helfen, wie Sie Beziehungen nähern und bei der Entwicklung eines geeigneten Behandlungsplans helfen können.

Ursachen für ängstliche beschäftigte Bindung

Die ängstliche Beschäftigung wird häufig durch eine Reihe verschiedener Faktoren beeinflusst. Einige Ursachen, die eine Rolle spielen können, sind:

Genetik

Wie bei den meisten Aspekten unserer psychischen Gesundheit können Bindungsstile durch die Genetik beeinflusst werden. Frühkindliche Erfahrungen und Interaktionen mit Betreuern spielen jedoch eine wichtige Rolle bei der Entwicklung der Bindungsstile.

Stress und Trauma

Stressige oder traumatische Ereignisse können dazu führen, dass ein Kind einen ängstlichen Bindungsstil für besorgniserregender Beachtung entwickelt. Wenn ein Kind inkonsistenten Reaktionen der Pflegekraft erlebt, entwickeln sie Unsicherheit und Angst darüber, ob ihre Bedürfnisse erfüllt werden.

Wenn ein Elternteil zur Verfügung steht und manchmal zu tun hat, aber zu anderen Zeiten nicht verfügbar ist, kann dies das Gefühl der Unsicherheit beim Kind bewirken, da das Kind das Verhalten des Elternteils nicht verstehen oder vorhersagen kann.

Erziehungsverhalten

Ein Kind kann auch einen beschäftigten Bindungsstil entwickeln, wenn Eltern überschützen. Das Kind kann die Angst der Eltern auf sich nehmen und Angst haben, dass es unsicher ist und einen starken Schutz benötigt, um zu vermeiden, dass es verletzt wird, zu vermeiden.

Wenn ein Kind inkonsistenten Reaktionen der Pflegekraft erlebt, entwickeln sie Unsicherheit und Angst darüber, ob ihre Bedürfnisse erfüllt werden. Wenn ein Elternteil zur Verfügung steht und manchmal zu tun hat, aber zu anderen Zeiten nicht verfügbar ist, kann dies das Gefühl der Unsicherheit beim Kind bewirken, da das Kind das Verhalten des Elternteils nicht verstehen oder vorhersagen kann.

Erwachsene Beziehungen

Im Erwachsenenalter kann eine Person Merkmale dieses Bindungsstils entwickeln, wenn sie diese Inkonsistenz von einem romantischen Partner oder Freund erlebt. Partner, die inkonsistente Zuneigung oder emotional missbräuchliches Verhalten aufweisen.

Wenn Sie beispielsweise konsequent gesagt werden, dass Sie nicht intelligent, inkompetent und von Ihrem Partner unfähig sind, können Sie diese Dinge über sich selbst glauben. Diese Überzeugungen können Sie dazu veranlassen.

Behandlung für ein beschäftigen Bindungsstil

Menschen mit ängstlichem beschäftigtem Bindungsstil könnten infolge ihres Bindungsstils mit Beziehungen, Emotionen und psychischen Gesundheit zu kämpfen haben. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass sich unser Bindungsstil in unserem Leben als Reaktion auf Erfahrungen und Behandlung verändern kann.

Wenn eine Person mit diesem Bindungsstil einen diagnostizierbaren psychischen Gesundheitszustand hat, kann sie von Therapiediensten und anderen evidenzbasierten Behandlungen für diese Diagnose profitieren. Anhangstherapien können sich speziell mit maladaptiven Bindungsstilen befassen.

Da sich die Bindungsstile auf Beziehungen auswirken, kann jemand mit einem beschäftigten Bindungsstil, der sich in einer langfristigen Beziehung befindet.

Kinder und Teenager können von einer Familientherapie profitieren, um eine gesündere Bindung an Pflegekräfte und andere Familienmitglieder zu schaffen. Eltern-Kind-Interaktionstherapie ist eine spezifische Art von Familientherapie, die eine gesunde Bindung fördert.

Rekapitulieren

Untersuchungen haben gezeigt, dass sich unser Bindungsstil in unserem Leben als Reaktion auf Erfahrungen und Behandlung verändern kann.

Bewältigung einer ängstlichen Bindung

Es ist ein wichtiger Schritt, Ihr Verhalten und Emotionen in Ihren Beziehungen zu verstehen. Sie können dieses Wissen dann nutzen, um eine angemessene Behandlung zu suchen und Änderungen vorzunehmen.

• Lernen Sie gesunde Kommunikationsfähigkeiten und teilen Sie Ihre Bedürfnisse Ihre Lieben auf gesunde Weise und üben Sie mit Ihrer Stimme, wenn Sie Probleme haben.
• Freundschaften und Verbindungen entwickeln Mit mehreren Personen, damit Sie ein starkes Unterstützungssystem haben und mehrere Personen haben, an die Sie sich wenden können, wenn Sie Schwierigkeiten haben.
• Sich mit Selbstwertgefühl einsetzen Selbstbewusster und kompetenter in Ihren Fähigkeiten zu werden.
• Behalten Sie gesunde Selbstpflegetechniken bei dass Sie sich darauf verlassen können, wenn Sie Probleme haben.

Ängstliche ambivalente Bindung: Ein Überblick

Häufig gestellte Fragen

• Wie sieht ein ängstlich besorgtes Bindung aus??

  Zu den Merkmalen einer ängstlichen Bindung gehören ein schlechter Selbstwert, ein ständiges Bedürfnis nach Bestätigung, übermäßige Abhängigkeit von Beziehungen, Angst vor Ablehnung und Verlassenheit, Problemen, die Partnern vertrauen, und Überempfindlichkeit gegenüber den Stimmungen anderer.

• Wie reparieren Sie einen ängstlichen Bindungsaufsatz??

  Während die ängstliche beschäftigte Bindung Probleme verursachen kann, ist es möglich, einen sichereren Bindungsstil zu heilen und zu entwickeln. Arbeiten für den Aufbau von Gesundheitsbindungen, einschließlich mit Freunden, Familie und romantischen Partnern können Menschen helfen, zu heilen. Die Psychotherapie kann ein wichtiger Bestandteil dieses Prozesses sein. Sprechen Sie daher mit einem Fachmann für psychische Gesundheit über Ihre Behandlungsoptionen.
  

• Wie liebst du jemanden mit einer ängstlichen Beschäftigung??

  Wenn jemand, den Sie lieben. Konzentrieren Sie sich darauf, konsequent und zuverlässig zu sein. Kommunizieren Sie Ihre Gefühle klar und achten Sie darauf, dass Sie die Emotionen Ihres Partners ungültig machen.

Was ist emotionale Bindung und ist Ihre gesund?