Spektrophobie, wie man die Angst vor Spiegeln überwindet

Specrophobie, eine Art Angststörung, die als bestimmte Phobie eingestuft ist, ist die Angst vor Spiegeln und/oder die Angst vor dem, was sich in ihnen widerspiegelt. Es kann auch als Eisoprophobie oder Katoprophobie bezeichnet werden. Personen mit Spektrophobie können extrem Angst vor ihrer eigenen Reflexion, des Spiegels selbst oder vor Geister, die in Spiegeln auftreten.

Dieser Zustand ist sehr selten, kann aber auch sehr ernst sein. Wie andere Phobien kann Spektrophobie alle Aspekte des Lebens eines Individuums stören und zu Vermeidungsverhalten führen. Das Erleben von Symptomen von Spektrophobie kann unglaublich schwächend sein und sich auf die Gesamtlebensqualität des eigenen Lebens auswirken.

Symptome von Spektrophobie

Die Symptome der Spektrophobie variieren je nach Individuum, können jedoch Folgendes umfassen:

• Ein Individuum kann Angst- und/oder Angstsymptome (wie Schütteln, Schwitzen, erhöhte Herzfrequenz und Panik) erleben, wenn sie auf Spiegel oder Reflexionen stoßen oder überlegen.
• Die Angst ist angesichts des soziokulturellen Kontext.
• Die Person kann sich auf Vermeidungsverhalten einlassen.
• Ein Individuum kann aufgrund der Angst vor Spiegeln oder Reflexionen erhebliche Belastungen und Störungen ihres Lebens erleben.

Für eine Diagnose spezifischer Phobie müssen die Symptome mindestens sechs Monate vorhanden sein und können nicht besser durch eine andere Krankheit oder psychische Störung erklärt werden.

Es ist wichtig zu beachten, dass Personen, die Spektrophobie erleben. Sowohl spezifische Phobien als auch Panikstörung werden als Angststörungen eingestuft, und trotz einiger überlappender Symptome sind sie deutlich unterschiedliche Diagnosen.

Wann soll ich Hilfe suchen

Das Erleben von Spektrophobie kann unglaublich beängstigend sein. Wenn Sie Gedanken daran haben, sich selbst oder andere zu schaden, oder Schwierigkeiten mit täglichem Leben haben, wenden Sie sich sofort um Hilfe bei. Rufen Sie 911 an, wenn Sie sich in einer lebensbedrohlichen Situation befinden, und erwägen Sie, einen psychiatrischen Fachmann oder eine SAMHSA zur laufenden Behandlung und Unterstützung zu kontaktieren.

Wie wird Spektrophobie diagnostiziert??

Eine spezifische Phobie kann von Ihrem Arzt oder einem psychiatrischen Fachmann diagnostiziert werden, wobei die aktuelle Ausgabe des diagnostischen und statistischen Handbuchs (DSM-5) verwendet werden kann. Die DSM-5 beschreibt die spezifischen diagnostischen Kriterien, die erfüllt sein müssen, damit Sie eine Diagnose erhalten. Ihr behandelnder Kliniker kann Sie bitten, Ihre Symptome, ihre Intensität und ihre Häufigkeit zu beschreiben. Sie können Sie auch auffordern, Ihr Angst- oder Angstniveau auf einer Skala zu bewerten, um Ihre Erfahrungen besser zu verstehen.

Verwandte Bedingungen

Während des diagnostischen Prozesses schließt Ihr behandelnder Kliniker andere Erkrankungen aus und kann Sie mit einer gleichzeitigen Erkrankung diagnostizieren. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, um den Umfang Ihrer Symptome vollständig zu verstehen, kann Ihr Kliniker Ihnen die bestmögliche Behandlung und/oder Überweisungen bieten. Ihr behandelnder Kliniker kann ausschließen:

• Phasmophobie
• Dysmorphe Störung
• Thanatophobie
• Panikstörung
• Zwangsstörung
• Posttraumatische Belastungsstörung
• Generalisierte Angststörung
• Soziale Angststörung

Komorbiditäten mit Spektrophobie

Untersuchungen zeigen, dass eine spezifische Phobie stark mit einer Person korreliert, die einen späteren Einsatz einer anderen psychischen Gesundheitserkrankung erlebt, wobei die häufigsten Stimmungsstörungen, Angststörungen und Substanzstörungen sind.

Ursachen von Spektrophobie

Spezifische Phobien können durch ein traumatisches Ereignis verursacht werden, aber das ist nicht der Fall für alle, die sie erleben. Untersuchungen zeigen, dass genetische und Umweltfaktoren auch eine Rolle bei der Entwicklung einer bestimmten Phobie spielen können. Spektrophobie kann sich auf verschiedene Weise manifestieren, abhängig vom Individuum und ihrer einzigartigen Erfahrung und Genetik.

• Kinder und Erwachsene mit überaktivierten Amygdalas (ein Teil des Gehirns, der an Emotionen und Verhalten beteiligt ist) kann anfälliger für die Entwicklung spezifischer Phobien sein.
• Kinder und Erwachsene, die Probleme bei der Gewöhnungsverarbeitung haben, sind möglicherweise anfälliger für die Entwicklung von Phobien. Mit anderen Worten, Objekte oder Situationen, die im Laufe der Zeit als nicht bedrohlich für das Gehirn angesehen werden würden, löst weiterhin die Angstreaktion aus.
• Die zugrunde liegenden Ängste können durch genetische, ökologische und/oder traumatische Erfahrungen verschärft werden. Diejenigen mit Spektrophobie haben möglicherweise Angst vor Geistern, Reflexionen, Tod und/oder Kritik.

Trauma-induzierte Spektrophobie

Eine Person, die ein traumatisches Ereignis mit einem Spiegel erlebt hat, kann Spektrophobie entwickeln. Zum Beispiel kann ein Kind, das ein oder mehrmals von jemandem im Spiegel erschrocken wurde.

Arten von Spektrophobie

Spektrophobie kann verwendet werden, um verschiedene Arten von spiegelbezogenen Phobien zu beschreiben. Denken Sie daran, dass diese Subtypen keine offiziellen Diagnosen sind.

Angst vor Spiegeln und Körperbild

Wenn Sie Probleme mit dem Bild mit Körper im Zusammenhang mit dem Körper im Zusammenhang mit Spiegeln oder Reflexionen haben, kann eine phobische Reaktion auslösen. Sie können auch gleichzeitig Symptome von Spektrophobie sowie eine Fütterungs- und Essstörung sowie/oder eine dysmorphe Körperstörung erleben.

Angst vor Reflexionen

Eine Angst vor Spiegeln kann mit einer allgemeineren Angst vor Reflexionen zusammenhängen. Zusätzlich zu Spiegeln haben Sie möglicherweise Angst vor reflektierendem Material wie einem hochpolierten Auto oder einigen Arten von Sonnenbrillen. Reflexionen verzerren die reflektierten Gegenstände von Natur aus.

Spirituelle Ängste

Spiegel sind seit langem mit religiösen Ritualen, Bräuchen und Aberglauben verbunden. Einige glauben, dass ein Spiegel die Seele eines Menschen widerspiegelt. In einigen Kulturen bedecken Einzelpersonen die Spiegel in einem neu verstorbenen Menschen zu Hause, ob tote Geister erscheinen oder überlebende Angehörige davon abhalten sollen, für den Tod markiert zu werden. Die Verbindung zwischen einem Spiegel und der Seele hat zu einer Vielzahl von städtischen Legenden geführt, die zu der Angst eines Individuums vor Tod und/oder Geistern beitragen können.

Wie wird Spektrophobie behandelt??

Die Behandlung für Spektrophobie hängt von Ihren besonderen Bedürfnissen ab, obwohl es sich in der Regel um eine Art Psychotherapie handelt. Während die Suche nach einer Behandlung für Spektrophobie möglicherweise überwältigend oder beängstigend ist, ist es wichtig, Ihr Wohlbefinden zu priorisieren. Wissen, dass Sie dies nicht alleine erleben müssen und dass es Ressourcen und qualifizierte Kliniker gibt, um Ihnen zu lernen, Ihre Ängste zu überwinden.

Die Expositionstherapie ist die am häufigsten verwendete Methode zur Behandlung spezifischer Phobien.

Medikament

Die Behandlung von Spektrophobie erfordert in der Regel keine Medikamente, aber gelegentlich sind psychoaktive Medikamente erforderlich, insbesondere wenn eine Person eine gleichzeitig auftretende psychische Störung hat. Untersuchungen haben ergeben, dass Medikamente am besten zur Behandlung spezifischer Phobien geeignet sind, wenn sie in Verbindung mit Psychotherapie verwendet werden. Medikamentenoptionen können umfassen:

• Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer
• Betablocker
• Monoaminoxidase -Inhibitoren
• Benzodiazepine

Psychotherapie

Psychotherapie ist häufig eine wirksame Behandlungsoption für Menschen, die Symptome von Spektrophobie aufweisen. Psychotherapie kann in Verbindung mit Medikamenten oder selbst eingesetzt werden. Die therapeutischen Techniken variieren je nach den individuellen Bedürfnissen sowie dem Behandlungsstil Ihres Therapeuten. Einige gängige Techniken zur Behandlung spezifischer Phobien umfassen:

• Kognitive Verhaltenstherapie
• In vivo Expositionstherapie
• Virtual -Reality -Expositionstherapie
• Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen
• Gruppentherapie

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Bewältigung mit Spektrophobie

Das Erleben von Spektrophobie kann sich unglaublich überwältigend anfühlen und Ihre Lebensqualität erheblich verringern. Unabhängig davon.

• Bieten Sie sich täglich Bestätigungsworte an. Was Sie erleben, kann sich beängstigend, anstrengend und schwächend anfühlen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich mit freundlichen Worten unterstützen.
• Üben Sie Entspannungstechniken.
• Verbinden Sie sich mit unterstützenden Freunden und Familienmitgliedern.
• Nehmen Sie sich Zeit, um zu beurteilen, wie sich Spektrophobie auf Ihr Leben auswirkt.
• Verbringen Sie Zeit mit dem Journal, um Ihre Erfahrungen mit Specrophobie zu verarbeiten.

Wenn Sie einen geliebten Menschen mit Spektrophobie unterstützen, achten Sie auch auf sich selbst auf sich selbst aufzupassen. Wenn ein geliebter Mensch gesehen wird, dass etwas lebensveränderndes herzzerreißend sein kann.

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Diese Episode des Podcasts von The Shealwell Mind wird vom Chefredakteur und Therapeut Amy Morin, LCSW, veranstaltet, und teilt mit, wie Sie Ihren Ängsten auf gesunde Weise konfrontiert werden können.

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Ein Wort von sehr Well

Unabhängig von der zugrunde liegenden Ursache Ihrer Spektrophobie wissen Sie, dass viele wirksame Behandlungsoptionen zur Verfügung stehen. Wenn Sie aufgrund von Spektrophobie eine Verringerung Ihrer gesamten Lebensqualität erleben oder Schwierigkeiten haben, täglich zu leben, ist es wichtig, einen psychiatrischen Fachmann so schnell wie möglich zu erreichen.

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