Ich bin ein Therapeut und die beste Online -Therapie, die ich ausprobiert habe, ist Peer Collective

Ich bin ein Psychotherapeut und obwohl ich weiß, dass es die Macht gibt, Unterstützung von lizenzierten Klinikern zu erhalten. Ich habe Therapiegruppen erleichtert, an Selbsthilfegruppen teilgenommen und bin mit 12-Stufen-Programmen vertraut, die in Peer Support verwurzelt sind. Von meiner klinischen Arbeit bis zu meiner persönlichen Heilung fand ich Peer -Unterstützung als einzigartige und zugängliche Form der psychischen Gesundheitsversorgung. Nimm nicht nur mein Wort dafür; Untersuchungen haben ergeben, dass die Unterstützung von Gleichaltrigen maßgeblich zur Genesung der psychischen Gesundheit beteiligt sein kann und ein verstärktes Selbstwertgefühl, Ermächtigung, Hoffnung und Zugehörigkeitsgefühl bewirkt. Es hat sogar gezeigt, dass es psychotische Symptome, Depressionen und Substanzkonsum verringert. 

Trotz der dokumentierten Vorteile können Risiken mit dem Erhalt von Peer -Support einhergehen. Ohne angemessene Schulungen können Peer -Berater eine glanzlose Versorgung bieten und sogar etwas Schaden anrichten. Wer beraten kann. 

In diesem Sinne habe ich Peer Collective, einen Online -Peer -Support -Service, getestet, um die Qualität der Versorgung für mich selbst zu erleben. Ich wollte unbedingt sehen, ob ich von den Beratern über psychische Gesundheitsinstrumente erfahren würde, und zumindest erwartete ich, von einem Fremden Pflege, Verbindung und Unterstützung zu erhalten.

Und ich bin froh zu sagen, dass Peer-Kollektiv an allen Fronten überdacht wurde. Es ist über niedrige Gebühren zugänglich, bietet eine flexible Stornierungsrichtlinie und hat viele Zeitzeiten für die Verfügbarkeit von Terminverfügungen. Außerdem gibt es eine große Vielfalt zwischen Anbietern. So fühlte ich mich über meine Gesamterfahrung mit Peer Collective.

Was ich über Peer Collective wusste, bevor ich mich anmeldete

Ich hatte über die Dienste von Peer Collective gelesen, während ich frühere Artikel recherchierte, die ich geschrieben habe, und war mir bewusst, dass seine Peer -Berater strenge Überprüfung und Schulungen erhalten, die einen umfangreichen Screening -Prozess, mehrere Prüfungen und laufende Aufsicht umfassen. Abgesehen davon wusste ich sehr wenig über Peer Collective, bevor ich mich anmeldete.

Deshalb habe ich ein wenig geforscht und erfuhr, dass Peer Collective von Tim Desmond, LMFT, einem Psychotherapeuten, Bestsellerautor und angesehener Fakultätswissenschaftler an der Antioch University, gegründet wurde. Die Plattform wurde als Reaktion auf Forschungsergebnisse erstellt, die festgestellt haben.

Die Peer -Berater in dieser Firma sind nicht Das gleiche wie lizenzierte Fachkräfte für psychische Gesundheit. Stattdessen sind sie Personen mit gelebter Erfahrung (z. B. mit einem psychischen Gesundheitszustand), die emotionale Unterstützung leisten können, aber nicht verpflichtet sind, psychische Abschlüsse oder Lizenzen zu haben. 

Das Unternehmen prüft jedoch die Peer -Berater gründlich. Es entwickelte ein Peer -Berater -Screening -Tool, mit dem es die Bewerber sortieren und sehen kann, welche am einfühlsamsten sind. Außerdem müssen alle Peer -Berater auf der Plattform eine Reihe von Tests bestehen, bevor sie auf der Plattform arbeiten können.

• Der Prozess beginnt mit einer Videobewertung, mit der die Wärme- und Empathiewerte der Bewerber bewertet werden soll, sowie ihre Fähigkeit, Allianzen mit potenziellen Kunden zu entwickeln. 
• Nur diejenigen, die in den Top 2% bis 3% in dieser Einschätzung punkten, dürfen im Bewerbungsprozess voranschreiten. 
• Von dort aus haben die Berater die Aufgabe, Tests zu bestehen, die Ethik, Privatsphäre des Kunden, Krisenprotokoll und Beratungstechniken abdecken. 
• Sobald die Berater auf die Plattform aufgenommen wurden, unterliegen sie weiterhin laufende Tests (ähnlich wie Pop -Quiz), um sicherzustellen. 

Berater erhalten bei Peer Collective eine kontinuierliche Aufsicht, was bemerkenswert ist. Bei der Überprüfung verschiedener Therapieplattformen habe ich nicht mehr von vielen gehört. 

Anmeldung bei Peer Collective

Als ich die Peer Collective -Website besuchte, bemerkte ich, wie einfach der Prozess war. Ich könnte mit einem Berater zusammenarbeiten, indem ich sechs Fragen darüber beantwortete, wie ich mich fühle und verschiedene Beraterprofile und Verfügbarkeiten stöbere. Von dort aus kann ich meinen ersten Termin buchen können.

Die Aufnahmefragen stellten mir auf, die Herausforderung zu beschreiben, mit der ich stand,. Ich hatte mehrere Optionen zur Auswahl, von „normalem Leben“ bis zu „Ich bin in einer Krise.” 

Von dort aus wurde ich gebeten, auf einer Skala von 1 bis 5 zu bewerten, wie motiviert ich mich gerade unterstützte, jetzt Unterstützung zu erhalten. Dann wurde ich gefragt, welchen Unterstützungsstil am hilfreichsten sein würde, und es wurde Optionen angeboten, einschließlich jemandem, der mir zuhört, eine neue Perspektive und eine fokussierte Hilfe bei der Problemlösung. Ich wurde auch nach meinen Vorlieben für Geschlechtsidentität, Rasse und Alter meines Beraters gefragt. 

Während die Einfachheit des Anmeldungsprozesses sehr einfach war, war ich besorgt über den Mangel an Krisenressourcen.

Zum Beispiel gab ich an, dass ich mich in einer Krise befand. Es tat es nicht. Dies bedeutet, dass diejenigen, die eine schwere Selbstmordgedanken haben und sofortige Unterstützung für psychische Gesundheit benötigen, die Plattform nutzen könnten. Während Peer -Berater unterstützend sein können, sind sie kein Ersatz für die Therapie und sind nicht qualifiziert, um den Krise in der Krisen zu helfen. 

Peer Collective ist viel billiger als die reguläre Therapie

Ein großer Vorteil der Peer -Beratung ist, dass sie deutlich günstiger sein kann als die reguläre Therapie. 

Bedenken Sie Folgendes: Ein monatliches Therapie -Abonnement für einen Service, der wöchentliche Sitzungen bietet, kann zwischen 300 und über 400 US -Dollar liegen. Meine erste Sitzung bei Peer Collective wurde auf einem Modell „Pay-What-you-can“ angeboten. Es wirbt für seine erste Sitzung als kostet nur 50 Cent. Als es an der Zeit war, zu bezahlen, was ich tat, sobald ich den Aufnahmeprozess abgeschlossen hatte, wurde mir die Möglichkeit gezeigt, 50 Cent, 11 oder 22 US -Dollar zu zahlen. Es kostet 11 US -Dollar, eine Sitzung bereitzustellen und 22 US. Ich habe mich entschieden, 11 Dollar zu bezahlen.

Nach der ersten Sitzung kosten 30-minütige Termine 22 US-Dollar und 60-Minuten-Termine 32 US-Dollar. Es gibt auch eine Option zum Abonnieren und Speichern:

• Wöchentliche 30-minütige Sitzungen für 72 USD pro Monat
• Wöchentliche 60-minütige Sitzungen für 112 USD pro Monat
• Wöchentliche 90-minütige Sitzungen für 160 USD pro Monat

Denken Sie jedoch daran: Da die Peer -Beratung keine Therapie ist, ist sie nicht durch Versicherungen abgedeckt. 

Ich wähle meinen Kollektivberater für Peer 

Nachdem ich die Aufnahmefragen abgeschlossen hatte, wurde mir acht verschiedene Berateroptionen gezeigt. Jede Option enthielt die Biografie, die Geschlechtsidentität, die Rassenidentität, die Altersspanne und die Verfügbarkeit. Unter den Beratern mangelt es nicht an der Verfügbarkeit von Ernennungen.

Ich schätzte die breite Palette der Terminzeiten, weil ich meine Auswahl hauptsächlich auf der Bio- und Identität des Beraters durchführen konnte, anstatt Kompromisse eingehen zu müssen, um eine Terminzeit zu erhalten, die für meinen Zeitplan funktioniert hat.

Die Biografie jedes Beraters war ziemlich persönlich und alle unterschiedlich. Zum Beispiel gab man Details zur Heilungsreise des Beraters bekannt, einschließlich Erfahrungen der Trauer und der Navigation der alleinerziehenden Mutterschaft. Eine andere angegebene Modalitäten, die der Berater in ihrer eigenen Heilung, wie Achtsamkeit und dialektische Verhaltenstherapie (DBT), verwendet hatte. 

Ich schätzte, wie intim jede Biografie war. Ich habe mich vielleicht anders gefühlt, wenn dies Therapeuten wären und es vorgezogen hätte, mehr Betonung auf spezialisiertes Training zu stellen. Da dies jedoch Peer -Berater sind, konzentrierte ich mich darauf, jemanden zu finden, auf den ich mich beziehen konnte.

Obwohl der Aufnahmeprozess nicht sehr detailliert war, waren es nur sechs Fragen-ich war mit dem Bereich der Berater zufrieden, die mir zur Verfügung stehen. Es ist erwähnenswert, dass ich nicht verschiedene Anbieterprofile anzeigen oder nach einem Berater mit einer bestimmten Nische suchen konnte. Dies kann ein Nachteil für diejenigen sein, die nicht von den Beratern begeistert sind, mit denen sie übereinstimmen.

Nachdem ich meine Beraterauswahl getroffen hatte, wurde ich eingeladen, ein paar Worte darüber zu teilen, worauf ich mich in der Sitzung konzentrieren möchte. Ich gab an.

Meine erste Peer -Beratungssitzung bei Peer Collective

Meine erste Sitzung war eine 30-minütige Videositzung. Es begann pünktlich, was ich schätzte. Mein Peer Counselor befand sich auf einem bequemen Sofa -Stuhl mit einer Tasse Tee und einem unscheinbaren Hintergrund. Sie sah professionell aus und bereit, sich vollständig an der Sitzung zu beteiligen. 

Es war jedoch ein bisschen unangenehm, die Sitzung zu beginnen. Mein Berater hatte meine Einnahmenote gelesen und nach den Stressfaktoren gefragt, auf die ich mich gerne konzentrieren möchte. Ich erklärte ein bisschen darüber, was los war und wie ich mich fühlte. Dies ist der Zeitpunkt, an dem sich die Dinge momentan fern fühlten. Sie nickte nachdrücklich und erklärte, sie könne sich beziehen, hatte aber darüber hinaus keine große Antwort. 

Ich fühlte mich unwohl-als ich es schätzte, gehört zu werden, hoffte ich, mehr von einem Hin und Her Gespräch zu führen. Dann erinnerte ich mich, dass ich mit einem Peer -Berater zusammenarbeitete und fühlte mich befugt, mit dieser Person frei zu sprechen, anstatt darauf zu warten, dass sie eine klinisch fundierte therapeutische Intervention liefern. In diesem Sinne fragte ich sie, ob sie bereit sei zu teilen, wie sie ähnliche Situationen navigierte.

Dies war der Zeitpunkt, an dem ich daran erinnert wurde, wie starke Peer -Beratung sein kann.

Alle Unbeholfenheit war vergossen und sie teilte offen über Podcasts und Bücher, die dazu beitrugen, ihr Denken zu verändern. Sie preisgab nicht die Details zu dem, was sie erlebt hat, und konzentrierte sich stattdessen darauf, Lösungen zu teilen, von denen sie dachte. Diese empfindliche Balance des Navigierens der Selbstoffenlegung und des Fokus auf den Kunden ist nicht einfach und ich war beeindruckt von ihrer Fähigkeit.

Am Ende unserer Sitzung ging ich mit Podcast -Titeln, dem Namen einer zusätzlichen Selbsthilfegruppe, die hilfreich sein kann, und das Gefühl des Unbludening, das mit einer herzlichen Verbindung mit einem anderen Menschen einhergeht.

Berater wechseln

Sie können mit so vielen verschiedenen Beratern bei Peer Collective arbeiten, wie Sie möchten. Nachdem Sie eine Sitzung abgeschlossen haben. Es gibt jedoch keinen Druck und Sie können mit jedem buchen, den Sie mögen. Ich schätzte, wie lässig das war; Es gab keinen Schwerpunkt darauf, bei nur einem Peer -Berater zu bleiben, und es gab keine zusätzliche Arbeit zu erledigen, wenn Sie jemanden neu sehen wollten. Ich wollte die Zusammenarbeit mit einem anderen Berater erleben, um ein Gefühl für die Qualität der Versorgung des Unternehmens in den gesamten Anbietern zu bekommen. Es war einfach, einen anderen Berater für meine zweite Sitzung auszuwählen. Ich habe einfach die verschiedenen Bios und Verfügbarkeiten jedes Anbieters überprüft und den mit mir Resonanz ausgewählt.

Meine zweite Sitzung

Meine zweite Sitzung war ein 30-minütiger Anruf. Ich erhielt 24 Stunden im Voraus einen Erinnerungstext und ein weiteres 30 Minuten vor Beginn der Sitzung. Im zweiten Erinnerungstext wurde ich wissen, von welcher Nummer mein Berater anruft, und lieferte eine Nummer, die ich verwenden könnte, wenn ich Probleme hätte. Dies war bereits eine fantastische Qualität der Versorgung. 

Mit anderen Plattformen, die ich in der Vergangenheit ausprobiert hatte, hatte ich über fünf Minuten darauf gewartet, dass Therapeuten sich der Sitzung anschließen, und meine einzige Option, uns in Kontakt zu setzen, war, ihnen eine Direktnachricht zu senden. Das Problem dabei ist, dass ein Therapeut meine Nachricht nicht auf der Plattform ist, wenn die Sitzung geplant ist. Dies hat dazu geführt, dass ich ängstlich wartete und mich gefragt habe, ob ein Therapeut mich beschimpfen würde. Es gab mir beruhigt zu wissen, welche Nummer mein Berater anrufen würde und dass ich bei Bedarf schnell mit ihnen in Kontakt trat, um schnell mit ihnen in Kontakt zu treten. 

Meine Sitzung begann pünktlich. Ich machte mir zunächst Sorgen, dass ein Anruf mit einem neuen Berater zu unpersönlich sein würde, aber alle meine Bedenken sind innerhalb der ersten Minuten weggeschmolzen. Mein Berater fragte mich einfach, worüber ich sprechen möchte. Ich erzählte ihr von einem laufenden Problem mit der Gesundheit eines Familienmitglieds, das besorgte. Sie war geschickt darin, einen Kontext zu sammeln, mir Fragen zu stellen, die mich tiefer in meine Gefühle eingraben und ein wenig darüber teilte, wie sie ähnliche Herausforderungen navigiert hat. 

Ich war überrascht, wie viel ich aus der Sitzung herausgekommen bin. Ich war tränenreich und fühlte mich durch das validiert, was ich erlebte.

Ich wusste nicht. Bevor der Anruf endete, teilte sie auch Podcast- und Buchempfehlungen mit. Sie lud mich ein, jederzeit eine weitere Sitzung mit ihr zu buchen. Während ich meinen persönlichen Therapeuten und Pflegeteam habe, denke ich nachdrücklich darüber nach, in Zukunft wieder mit ihr zusammenzuarbeiten, wenn ich nur einen schnellen Check-in brauche.

Für und Wider

Wenn Sie sich für Peer Collective anmelden möchten, möchten Sie diese Vor- und Nachteile im Auge behalten.

• Erschwingliche Gebühren
  

• Die erste Sitzung kostet 50 Cent
  

• Kann Berater jederzeit ändern
  

• Ausgezeichneter Standard der Professionalität
  

• Ist nicht für schwerwiegendere Stressoren für psychische Gesundheit geeignet
  

• Akzeptiert keine Versicherung

• Beraterprofile können nicht stöbern

Letzte Gedanken: Lohnt es sich??

Ich mochte meine Erfahrungen mit Peer Collective und würde sie denen empfehlen, die mit finanziellen Herausforderungen zu kämpfen haben, einsam fühlen oder Unterstützung bei allgemeinen Bewältigungswerkzeugen wünschen. Peer Collective ist klar, dass es diejenigen verbinden möchte, die emotionale Unterstützung mit denen benötigen, die es zur Verfügung stellen. Es macht diese Mission durch die einfache Planung, Verfügbarkeit, erschwingliche Gebühren und offene Beraterbios gut.

 Ich habe sechs verschiedene Online -Therapieplattformen getestet, und Peer Collective ist bei weitem mein Favorit.

Ich fand die Peer -Berater, mit denen ich zusammengearbeitet habe, um professioneller zu sein als die lizenzierten Therapeuten, mit denen ich an anderen Therapieplattformen zusammengearbeitet habe. Es war aufregend, beide Sitzungen mit Werkzeugen und neuen Perspektiven zu entfernen. Die Berater, mit denen ich sprach, waren einfühlsam, abgestimmt und anwesend. Sie stellten Fragen, die mir halfen, neue Perspektiven zu bilden, und waren talentiert darin, gerade genug persönliche Informationen zu teilen, dass ich mich wohl fühlte, mit ihnen verwundbar zu sein. 

Wenn Sie schwere Stressoren für psychische Gesundheit haben, würde ich Sie nicht davon abhalten, Peer Collective insgesamt zu verwenden. Ich würde Ihnen empfehlen, mit einem lizenzierten Therapeuten zusammenzuarbeiten und Peer-Beratung als zusätzliche Unterstützung zu verwenden. Benötigen Sie Hilfe bei der Suche nach einem lizenzierten Therapeuten? Wir haben dich. Schauen Sie sich unsere Zusammenfassung der besten Online -Therapiedienste von 2023 an.